伍家岗区

一、基本信息

二、地理位置与气候

地理位置

伍家岗区位于宜昌市城区东部，是宜昌市连接华中各地的重要门户区域。辖区东起伍家岗机场，西邻西陵区，南接龙泉镇与点军区交界，北临长江。长江自西向东构成区北部天然边界，全区地势总体平坦，属于长江中下游冲积平原与低丘台地的过渡地带。宜昌市的主干道沿江大道、伍临路、发展大道等均贯穿全境，是宜昌市向东辐射的重要通道。

地貌特征

伍家岗区地势总体较为平坦，平均海拔在20至50米之间。由于地处长江冲积平原，地表多为第四纪松散沉积物覆盖，土壤以潮土和水稻土为主，肥力较高。全区仅有少量低缓丘陵分布在南部边缘地带，最高点海拔不超过100米。长江沿岸形成了宽阔的江滩湿地，具有重要的生态涵养功能。因长江岸线的长期冲刷和淤积作用，沿江地带的地貌形态处于缓慢变化之中。

气候特征

伍家岗区气候类型与宜昌市区基本一致，属典型的亚热带季风气候。

三、行政区划历史演变

建置沿革

得名由来

伍家岗之名源于明清时期的驿站制度。据考证，明末清初时有伍姓一族在此聚居，并设立驿站供过往商旅歇息，因此被称为"伍家岗"。"岗"即指此地略微隆起的地形。伍家岗驿站在长江航运和陆路交通中发挥着重要作用，随着往来客商增多，逐渐形成了一个繁荣的市镇。1979年建区时直接以这一有着数百年历史的古老地名命名。

当代变迁

伍家岗区近四十年的变迁堪称宜昌城市发展的缩影。1979年建区之初，这里还是一片城乡结合部的郊野景象，以农业村落和小型工厂为主。1980年代宜昌火车站（现称宜昌东站）的选址和建设成为了转折点，使得伍家岗迅速成为全市重要的交通枢纽。1990年代到2000年代初，沿江大道的建设和完善带动了商贸物流产业的繁荣。2010年以来，随着宜昌CBD的核心区域整体规划和建设，伍家岗区一跃成为宜昌市现代化的商务中心，高楼林立，车水马龙，昔日的城郊乡村被繁华的城市景观取代。

四、地方气质与文化底色

> 枢纽之城 · 现代活力 · 开放前沿

伍家岗区的总体气质可以用"宜昌东大门"来形容。作为宜昌市连接外部世界的窗口和枢纽，这里汇聚了人流、物流、信息流，是宜昌市最具现代感和开放性特征的城区之一。

1. 交通枢纽文化

铁路、公路、水运、航空四种交通方式在伍家岗交汇融合，造就了一种独特的"在路上"的气质。这里是宜昌的门户，每天都有数以万计的旅客从这里进入或离开宜昌。车站商圈应运而生，带动了餐饮、住宿、零售等服务业的蓬勃发展。这种枢纽文化培养了伍家岗人务实、高效、不拘小节的行事风格。

2. 现代商贸文明

作为宜昌市的CBD商务区，伍家岗聚集了大量的商业综合体、写字楼和企业总部。招商、万达广场等大型商业项目相继落成，形成了一个现代化的消费生态圈。商务精英、白领阶层和创业新贵在这里汇聚，推动了城市商业文化的升级和更新。

3. 移民融合的市井情怀

伍家岗区由于交通枢纽的优势，吸引了大量外来人口定居。来自全国各地的方言、饮食和风俗习惯在这里交融碰撞，形成了独特的移民文化。在高档写字楼和现代化小区的背后，是充满烟火气的大街小巷，是码头文化与现代都市文明的奇妙结合。

五、旅游目的地推荐

⭐⭐⭐⭐⭐ 重点推荐

1. 宜昌东站及广场商圈

• 定位：华中地区重要高铁枢纽，城市综合商贸中心
• 开放时间：全天候
• 建议游览时间：2-3小时
• 门票：免费
• 特色介绍：宜昌东站是沪汉蓉快速客运通道上的重要枢纽站，每天停靠和发往全国各地的动车组列车超过百列。车站及周边广场构成了一个集商业、文化、娱乐于一体的综合性城市空间。东广场的大型音乐喷泉在夜间上演，是伍家岗区的一道亮丽风景线。
• 核心亮点：
• 现代化高铁站建筑设计
• 东广场大型音乐喷泉表演（每晚）
• 周边购物中心集群
• 宜昌城市新地标
• 午餐推荐：东广场周边的万达广场内有多家品牌餐饮和地道的宜昌菜馆

2. 沿江大道景观带

• 定位：长江畔的城市文化长廊
• 开放时间：全天
• 建议游览时间：1-2小时
• 门票：免费
• 特色介绍：沿江大道是伍家岗区最重要的滨江景观道路，全长数公里，沿途绿化优美，设施完善。清晨可以看到市民在江边晨练和垂钓，傍晚则是看长江日落的绝佳地点。这条大道见证了宜昌从码头城市向滨江名城转型的过程。
• 核心亮点：
• 长江三峡段江景观赏
• 沿江步道与亲水平台
• 江畔灯光夜景
• 历史码头的遗迹
• 午餐推荐：沿江大道两侧有众多江鲜餐厅，推荐清蒸长江鮰鱼

3. 宜昌CBD商务区

• 定位：宜昌现代化城市中心名片
• 开放时间：全天（各商业体营业时间9:00-22:00）
• 建议游览时间：2-3小时
• 门票：免费
• 特色介绍：伍家岗区CBD是宜昌市重点打造的现代化商务中心，集中了城市最高密度的摩天大楼和最新的商业综合体。招商宜昌国际广场、万达广场等标志性建筑构成了宜昌天际线的核心部分。
• 核心亮点：
• 城市天际线全景
• 高端购物中心集群
• 城市观景平台
• 夜间灯光秀
• 午餐推荐：CBD写字楼群内有多家高品质餐厅和美食广场

⭐⭐⭐⭐ 次推

4. 宝塔河公园

• 定位：城区综合性生态公园
• 开放时间：06:00-22:00
• 建议游览时间：1-2小时
• 门票：免费
• 特色：依山傍水，绿化良好，有步道、广场、儿童游乐设施

5. 伍家岗老街

• 定位：老伍家岗文化记忆区
• 开放时间：全天
• 建议游览时间：1小时
• 门票：免费
• 特色：保留了一些老街巷和老店铺，是老伍家岗人的记忆所在

6. 宜昌长江大桥（东侧引桥段）

• 定位：城市桥梁景观
• 开放时间：全天
• 门票：免费
• 特色：在引桥下方可近距离观赏大桥雄姿，感受长江的壮阔

7. 刘家岗湿地公园

• 定位：城市湿地生态保护区
• 开放时间：08:00-17:00
• 门票：免费
• 特色：城市内的绿洲，适合观鸟和自然观察

⭐⭐⭐ 备选

8. 宜昌奥林匹克体育中心

• 定位：大型体育场馆群
• 门票：按活动安排，平时部分对外开放
• 特色：大型赛事活动时值得一看

9. 白沙公园

• 定位：社区型休闲公园
• 门票：免费
• 特色：本地市民日常锻炼的好去处

10. 伍家岗农贸市场文化街区

• 定位：市井生活体验
• 门票：免费
• 特色：感受宜昌本地人的生活百态

六、非遗项目

七、地方特产

八、特色美食

宜昌火锅

伍家岗火锅文化深受湖北及周边省份影响，既有川味麻辣火锅的热情奔放，也有本地清水涮煮的温润醇厚。鱼头火锅和排骨藕汤火锅是伍家岗的特色选择。每到冬日夜晚，街头巷尾的火锅店灯火通明，是伍家岗最具烟火气的地方之一。

散毛糖

伍家岗传统零食散毛糖，选用上等麦芽糖为原料，加入芝麻、花生等辅料制成。成品色泽金黄，拉丝绵长，甜而不腻。街头巷尾仍有不少小作坊坚持手工制作工艺，是老宜昌人过年必备的零嘴。

江鲜三白

伍家岗靠近长江，江鲜是这里的一大特色。所谓"三白"指的是江白鱼、白虾和白螺。这三种食材烹饪方法各异：白鱼宜清蒸，白虾宜爆炒，白螺宜卤制。在沿江大道附近的多家江鲜酒楼，可以吃到地道的宜昌江鲜大餐。

凉粉与冰粉

夏季是伍家岗人享受凉粉和冰粉的季节。街头摊位上，摊主熟练地刨出晶莹剔透的冰粉，淋上红糖水和桂花蜜，撒上一把碎坚果，一碗消暑解渴的冰粉就做好了。凉粉则是用米浆蒸制后切块，配上辣椒油和香醋，酸辣爽口。

九、最佳旅行季节

十、交通与实用信息

外部交通

伍家岗是宜昌市对外交通的核心节点。

• 高铁：宜昌东站位于伍家岗区内，是全国高铁网络的重要站点，通达北京、上海、广州、成都、重庆等主要城市。
• 普速铁路：宜昌站距伍家岗约10公里，普速列车班次较多。
• 公路：沪渝高速、沪蓉高速在伍家岗设有出入口，自驾出行方便。
• 航空：宜昌三峡国际机场距伍家岗约8公里，交通便利。
• 水运：王家湾港区是伍家岗沿江的重要港口，承担大宗货物运输任务。

区内交通

• 公交：伍家岗区公交线路众多，几乎所有干线公交都经过该区域。宜昌快速公交（BRT）也覆盖了伍家岗主要干道。
• 地铁：宜昌市已开通城市轨道交通1号线，穿过伍家岗中心区域。
• 打车：网约车覆盖全面，打车费用约为市内起步价6元起。

实用贴士

• 伍家岗区住宿选择非常丰富，从五星级的国际品牌酒店到各类经济型连锁酒店一应俱全。
• CBD商圈节假日经常举办各种活动，建议提前关注官方信息发布。
• 区内主要商圈均有地下停车场，但高峰时段车位紧张。

十一、旅行风格建议

适合人群

• 商务旅行者：交通枢纽优势使伍家岗成为商务差旅的理想中转站
• 城市探索者：现代化的CBD和传统的市井生活并存，感受城市变迁
• 美食爱好者：多样的餐饮选择和地道宜昌风味
• 摄影爱好者：长江大桥、城市天际线、江边日落等出片场景丰富

行程建议参考

半日游： 宜昌东站广场观看音乐喷泉→沿江大道漫步赏江景→CBD商圈晚餐购物

一日游： 上午探访伍家岗老街→中午品尝江鲜三白→下午游览沿江大道→傍晚观赏长江大桥夜景→晚间万达广场就餐

十二、待核实事项与来源说明

十三、参考文献

1. 伍家岗区人民政府官网（www.yichangwj.gov.cn） 2. 宜昌市统计局，宜昌统计年鉴（2023） 3. 湖北省地理信息公共服务平台 4. 宜昌城市总体规划（2020-2035） 5. 宜昌火车站志编纂委员会，《宜昌火车站志》 6. 长江水利委员会，长江航道资料汇编 7. 《伍家岗区志》 8. 全国民政区划代码数据库

本文档基于公开资料整理，信息截至2026年6月。

附录：伍家岗区旅游实用信息汇总

住宿推荐

CBD商务区区域：

• 宜昌万达嘉华酒店：五星级标准，CBD核心地段，价格350-600元/晚。
• 宜昌皇冠假日酒店：国际品牌，沿江位置，价格300-500元/晚。
• 全季酒店：中高端连锁，价格180-300元/晚。
• 汉庭优佳：经济舒适型，价格120-200元/晚。

宜昌东站周边：

• 车站附近快捷酒店：出行便利，价格80-150元/晚。
• 宜昌东站智选假日酒店：品牌连锁，价格150-250元/晚。

必吃清单

1. 宜昌鱼糕——CBD各大酒楼招牌菜，人均40-80元 2. 江团鱼火锅——沿江大道江鲜酒楼，人均50-80元 3. 散毛糖——老城区小作坊，人均5-15元 4. 凉粉与冰粉——夏季街头小吃，人均3-10元 5. 宜昌凉虾——早餐街边摊，人均3-8元

购物指南

推荐伴手礼：

• 伍家岗手工面条：10-30元/捆，老城区面馆
• 宜昌红桔：5-15元/斤（冬季）
• 三峡黄牛牛肉干：30-80元/袋，各区特产店

伍家岗区旅游日历