五峰土家族自治县

一、基本信息

二、地理位置与气候

地理位置

五峰土家族自治县位于湖北省西南部、宜昌市最南端，地处武陵山脉北麓与江汉平原南缘的过渡地带。东连远安县和枝江市，西接鹤峰县，南邻湖南省石门县，北依夷陵区和点军区。五峰是宜昌市辖区县中面积最大、海拔最高的县份，也是湖北省森林覆盖率最高的县之一。境内山川壮丽，峡谷幽深，长江支流沮河的发源地就在五峰北部山区。

地貌特征

五峰的地貌以山地为主，素有"八山一水一分田"之称。全县平均海拔超过800米，最高点为柴埠溪大老岭的主峰，海拔约2090米（东岳尖），是宜昌市的最高峰；最低处在东南部的河谷地带，海拔约200米。这种巨大的海拔落差在五峰境内形成了极为丰富的垂直自然带谱——从山脚的常绿阔叶林到山腰的针阔混交林，再到山顶的高山草甸，每个海拔带都有其独特的植被和动物群落。五峰还是湖北省重要的水源地，沮河、漳河等主要河流的源头都在此。

气候特征

五峰因海拔高、纬度的双重影响，气候比宜昌其他地区更为凉爽湿润，是湖北省少有的"天然空调"。

三、行政区划历史演变

建置沿革

得名由来

"五峰"之名来源于县城东北方向的五座秀丽山峰——青岚峰、子午峰、御笔峰、笔架峰和插旗峰。这五座山峰并列排布，峰峦叠翠，宛如五根擎天石柱，故得名五峰。关于五峰的传说有很多，其中最动人的一段是关于古代土家勇士的故事。相传一位英勇的土家将军在与外敌作战后，将五支战旗插在五个山头之上，形成了如今五座山峰矗立的壮丽景观。

当代变迁

五峰的发展历程是一部从封闭山区向生态旅游目的地转变的历史。改革开放前，五峰是宜昌市最贫困的山区县之一，交通闭塞，经济落后。1985年建立土家族自治县后，五峰开始探索生态保护与经济发展的平衡之道。2000年以来，柴埠溪大峡谷的开发和五峰白茶品牌的打造成为两个最重要的转折点。如今，五峰已从传统的农业贫困县发展成为以生态旅游、高山茶叶、森林康养为主导的绿色经济强县。

四、地方气质与文化底色

> 高山云雾 · 白茶飘香 · 土家风情

五峰的气质可以用"云中仙山"来形容。这里平均海拔超过800米，常年云雾缭绕，像是悬浮在空中的一座仙境。山上的茶树在云雾中生长，茶叶中富含氨基酸，造就了五峰白茶独特的清香口感。

1. 柴埠溪大峡谷的自然馈赠

柴埠溪大峡谷是五峰最核心的自然景观名片。峡谷全长约20公里，两岸山峰夹峙，最窄处不足20米，河水在谷底奔腾咆哮。峡谷内的石柱群、峰林、瀑布、深潭等喀斯特地貌景观集于一体，被誉为"东方科罗拉多"。这种大自然的鬼斧神工塑造了五峰人坚韧不拔、豁达开朗的性格。

2. 白茶之乡的茶文化

五峰是中国长柄茶之乡，茶叶种植历史超过1400年。五峰白茶并非白茶类中的政和大白茶，而是指在高山云雾环境下生长的优质绿茶。因为高山多云雾，茶树叶色偏淡绿近乎白，故称"五峰白茶"。茶叶是五峰最重要的经济作物和产业支柱，全县三分之一的农业人口依靠茶叶为生。茶文化深深融入了五峰人的日常生活和社交礼仪之中。

3. 土家族的歌舞之乡

五峰是土家族人口比例最高的县份之一，土家族文化在这里得到了最生动的传承。五峰的土家山歌和摆手舞享誉省内外，每年举办五峰国际生态旅游节，邀请全世界的朋友来体验土家风情。土家族人能歌善舞的传统在五峰被发扬光大，使得五峰被称为"歌舞之乡"。

五、旅游目的地推荐

⭐⭐⭐⭐⭐ 重点推荐

1. 柴埠溪大峡谷

• 定位：国家AAAA级旅游景区，湖北第一大峡谷
• 开放时间：07:30-17:30
• 建议游览时间：5-6小时
• 门票：约120元（含索道另收费）
• 特色介绍：柴埠溪大峡谷全长约20公里，是湖北省境内最大的峡谷型风景区。峡谷两岸山峰海拔多在800至2000米之间，相对高差达1000米以上，气势磅礴、惊心动魄。峡谷内发育有壮观的石柱群、峰丛、溶蚀槽谷、崩塌石海等喀斯特地貌景观。最令人震撼的是那些高达数十米的天然石柱，它们像士兵列队一样排列在峡谷两侧，令人叹为观止。
• 核心亮点：
• 十里大峡谷——两岸壁立千仞，河水碧绿如玉
• 天生桥——天然形成的石桥横跨峡谷
• 石柱林——数百根天然石柱构成的壮观景观
• 大老岭原始森林——峡谷深处的生态秘境
• 悬空玻璃桥——挑战胆量的玻璃栈道
• 午餐推荐：峡谷内有服务区餐厅，推荐五峰高山腊肉、野山菌炖鸡

2. 后河原始森林

• 定位：国家级自然保护区，珍稀物种基因库
• 开放时间：08:00-17:00
• 建议游览时间：3-4小时
• 门票：约80元
• 特色介绍：后河原始森林位于五峰县北部，是国家级自然保护区，也是华中地区保存最完好的原始森林之一。区内拥有丰富的生物多样性，拥有珍稀动植物2000余种，其中金钱豹、华南虎等为国家一级保护动物。后河也是长江中上游重要的水源涵养区，清澈的山泉溪流从森林中穿流而过，是名副其实的"天然氧吧"。
• 核心亮点：
• 原始森林徒步——千年古树参天蔽日
• 后河瀑布群——多级跌水瀑布，飞流直下
• 珍稀植物——珙桐（鸽子树）等活化石
• 高山云海——雨后常见的壮观云瀑景观
• 午餐推荐：需在景区内自带干粮或返回县城用餐

3. 五峰茶园体验区

• 定位：茶文化体验和生态观光
• 开放时间：08:00-17:00
• 建议游览时间：2-3小时
• 门票：免费（采茶体验另收费）
• 特色介绍：五峰的茶园主要分布在海拨800米以上的高山区域，云海缭绕、茶树葱翠，形成了一幅幅美丽的山水田园画。游客可以在茶园中体验采茶、炒茶的乐趣，品尝最新鲜的白茶，并在茶舍中学习茶道文化。
• 核心亮点：
• 万亩高山茶园——云海茶田的壮美景色
• 采茶体验——亲手采摘茶叶
• 炒茶体验——现场学习绿茶加工工艺
• 品茗赏景——在山间茶室品一杯正宗五峰白茶
• 午餐推荐：茶园农家乐，推荐茶香虾、茶叶蛋、白茶鸭

⭐⭐⭐⭐ 次推

4. 五峰国际生态旅游度假区

• 定位：综合生态旅游度假区
• 开放时间：全天
• 门票：部分项目收费
• 特色：集观光、休闲、康养为一体的度假综合体

5. 渔洋关镇土家古镇

• 定位：历史文化名镇
• 门票：免费
• 特色：保存有较为完整的明清古镇建筑

6. 湾潭镇绣林公园

• 定位：乡镇生态休闲公园
• 门票：免费
• 特色：山水环绕，适合周末休闲

7. 牛庄乡高山牧场

• 定位：高原草甸风光
• 门票：免费
• 特色：春夏季高山草甸牛羊成群

⭐⭐⭐ 备选

8. 长乐坪镇古民居

• 定位：传统村落
• 门票：免费
• 特色：明清土家民居建筑群

9. 仁和坪镇温泉

• 定位：地热温泉
• 门票：约80元
• 特色：天然硫磺温泉，适合冬季泡浴

10. 付家堰乡杜鹃花海

• 定位：季节性自然景观
• 开放时间：4月-5月
• 门票：免费
• 特色：春季万亩野生杜鹃竞相开放

六、非遗项目

七、地方特产

八、特色美食

五峰白茶宴

以五峰白茶为灵感的一系列创意菜肴。白茶虾仁、茶香排骨、茶叶炒饭、抹茶冰淇淋等，将茶叶的清香融入各式菜品之中。最经典的当然是那杯热气腾腾的五峰白茶——汤色碧绿、清香四溢、回味甘甜。

高山娃娃鱼

五峰山区冷水资源丰富，适合养殖大鲵（娃娃鱼）。清炖娃娃鱼汤是最常见的做法，汤汁乳白浓郁，口感滑嫩。娃娃鱼富含胶原蛋白，是滋补佳品。

土家腊肉炒野蕨菜

五峰腊肉以柏树枝和橘皮慢熏而成，配上刚从山上采摘的新鲜野蕨菜爆炒。腊肉烟熏的咸香与蕨菜的清脆在口中交织，是最地道的五峰味道。

合渣（懒豆腐）

土家族传统食品，黄豆磨浆后不过滤直接煮沸，加入青菜叶或酸菜一起炖煮，简单却美味无穷。

九、最佳旅行季节

十、交通与实用信息

外部交通

• 公路：宜来高速（宜昌至来凤）经过五峰，设有渔洋关和五峰两个出入口。从宜昌市区驱车约3小时。
• 铁路：暂无火车站，最近的高铁站为宜昌东站。

区内交通

• 自驾：强烈推荐自驾。五峰地形复杂，公共交通不便。
• 包车：可在宜昌市区或五峰县城包车游览，约400-600元/天。

实用贴士

• 五峰县城住宿条件一般，建议选择宜昌市区住宿当日往返。
• 山区海拔高，昼夜温差大，即使是夏季也应携带外套。
• 采茶季节（3-5月、9-11月）来五峰体验采茶炒茶最为合适。

十一、旅行风格建议

适合人群

• 户外爱好者：柴埠溪大峡谷徒步探险
• 茶文化爱好者：高山茶园体验与品鉴
• 自然观察者：后河原始森林的珍稀动植物
• 摄影爱好者：云海、雾凇、红叶四季皆景
• 避暑度假者：夏季平均22℃的天然空调

行程建议参考

一日游： 柴埠溪大峡谷（全天）

两日游： Day1：柴埠溪大峡谷→五峰县城住宿；Day2：茶园体验→后河原始森林→返程

三日游： 增加渔洋关古镇和温泉体验

十二、待核实事项与来源说明

十三、参考文献

1. 五峰土家族自治县人民政府官网（www.wufeng.gov.cn） 2. 五峰县地方志编纂委员会，《五峰县志》 3. 柴埠溪大峡谷景区官方网站 4. 湖北省林业和草原局，五峰森林资源调查报告 5. 中国茶叶流通协会，五峰白茶产业发展报告 6. 宜昌市统计局，宜昌统计年鉴（2023） 7. 后河国家级自然保护区管理手册 8. 《土家族文化研究》，民族出版社

本文文档基于公开资料整理，信息截至2026年6月。

附录：五峰土家族自治县旅游实用信息汇总

住宿推荐

五峰镇（县城）区域：

• 五峰国际大酒店：县城最好的酒店，价格在200-350元/晚。
• 五峰宾馆：老牌国宾馆，价格在150-280元/晚。
• 如家酒店：经济型连锁，价格在100-180元/晚。

景区周边：

• 柴埠溪景区内木屋别墅：推窗见山，价格在250-400元/晚。
• 渔洋关镇土家客栈：体验土家风情，价格80-150元/晚。

饮食指南

必吃菜品清单： 1. 五峰白茶虾仁——茶香鲜嫩的创意菜 2. 高山腊肉炒蕨菜——最地道的五峰农家菜 3. 合渣（懒豆腐）——土家族传统美食 4. 高山娃娃鱼炖汤——滋补佳品 5. 五谷杂粮宴——以玉米、土豆、荞麦为主的健康膳食

购物指南

推荐伴手礼：

• 五峰白茶：200-800元/斤，高山云雾绿茶
• 五峰蜂蜜：50-150元/瓶，山区野生蜜源
• 土家织锦（西兰卡普）：100-500元/幅
• 高山中药材：黄连、天麻等

五峰旅游小贴士

1. 采茶季节（3-5月和9-11月）体验最佳，可以亲手参与采茶和炒茶。 2. 夏季来五峰一定要带长袖外套，山区夜晚可能降至15℃以下。 3. 后河原始森林内有保护动物出没，徒步时必须跟随向导。 4. 冬至春期间山区可能有雾凇和雪景，是摄影的好时机。