改则县（Gêrzê County）

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改则县（藏文： སྒེར་རྩེ་རྫོང་，威利转写 sger rtse rdzong），隶属西藏自治区阿里地区，地处藏西北高原腹地、羌塘高原西南部，是阿里地区的东大门。全县总面积约 13.56 万平方公里，占阿里地区总面积的三分之一强，是阿里地区面积最大的县，也是西藏面积最大的县之一。县境东西长约 450 公里、南北宽约 670 公里，平均海拔 4700 米以上，是一个以纯牧业为主体的高原边境大县。

这里地广人稀、苍茫辽阔，拥有十万平方公里羌塘自然保护区土地，是藏羚羊、藏野驴、野牦牛等高原珍稀野生动物的天堂。这里是"进藏英雄先遣连"精神的发源地，是格萨尔王妃森姜珠姆传说中"五彩彩虹服"——森郭服饰的故乡，也是阿里大北线（G317）与羌塘穿越线（G216）上的重要节点。

一、基本信息

补充说明：

• 改则县是阿里地区"东大门"，素称"阿里地区东大门"。东距拉萨 1185 公里、措勤县 260 公里、那曲镇 960 公里、尼玛县 360 公里；西至狮泉河镇 497 公里、革吉县 370 公里；南与日喀则仲巴县相邻；北隔昆仑山与新疆于田县相连。
• 全县平均海拔 4700 米以上，县城鲁仁社区海拔约 4380 米。
• 全县冬季长达 9 个月，大风扬沙天气年均超过 200 天，霜冻期 210 天以上，属典型高寒干旱气候。

二、地理位置与气候

地理位置与范围

• 改则县位于西藏自治区西北部、阿里地区东部，地处藏北高原（羌塘）腹地。
• 地理坐标约介于东经 81°59′—86°、北纬 31°30′—35°40′ 之间。
• 全县总面积约 13.56 万平方公里，约占阿里地区土地总面积的 31.6%，是阿里地区面积最大的县。
• 县境东接措勤县与那曲市尼玛县，西邻革吉县，南与日喀则市仲巴县相接，北隔昆仑山脉与新疆维吾尔自治区于田县相连。
• 县境东西长约 450 公里，南北宽约 670 公里，是阿里地区幅员最辽阔的县。

地形地貌

• 全县地处冈底斯山脉以北、昆仑山脉以南的构造凹陷带，属藏北高原腹地。
• 地势总体西高东低、北高南低，平均海拔 4700 米以上，最低海拔约 4356 米。
• 县境内最高峰乌斯腾达格峰海拔约 6878 米；夏岗江雪山主峰海拔约 6822 米，南北两侧另有 10 余座海拔 6000 米以上的山峰。
• 县境北部为羌塘无人区核心地带，分布有大量高原湖泊、草甸、雪山，苍茫纯净是其底色。

气候特征

• 属高原亚寒带干旱季风气候，气候寒冷干燥、昼夜温差大、空气稀薄、紫外线辐射强。
• 年平均气温 −0.2 ℃；极端最低气温 −44.6 ℃（1987 年 12 月 25 日）。
• 年均降水量约 189.6 毫米，主要集中在 6—9 月；年日照时数约 3160 小时，日照百分率约 76%。
• 冬季长达 9 个月，大风扬沙天气年均超过 200 天，霜冻期 210 天以上。
• 空气含氧量约为海平面的 62%，高原反应风险较高。

牧业特征

• 改则县是阿里地区纯牧业县，几乎没有农业种植，全县经济以畜牧业为主体。
• 草场总面积约 1.18 亿亩，其中可利用草场约 0.93 亿亩、不可利用草场约 0.25 亿亩。
• 全县约十万平方公里土地位于羌塘自然保护区内，约占全县面积 3/4。

三、行政区划与历史沿革

行政区划现状

截至 2020 年代，改则县下辖 1 镇 6 乡，共 3 个居委会、46 个行政村：

• 改则镇：县政府驻地，下辖鲁仁居委会及日玛、玉多等村，常住人口约 5000 人。
• 物玛乡：位于县境南部，阿里地区"农村改革第一村"抢古村所在地。
• 麻米乡：森郭部落发源地，麻米寺、麻米湖所在地，距县城约 90 公里。
• 洞措乡：洞措湖、夏岗江雪山所在地，G317 与 S301 交汇区域。
• 先遣乡：进藏英雄先遣连遗址所在地，G216 羌塘穿越线起点之一。
• 察布乡：羌塘自然保护区核心区域，野生动物密集分布区。
• 古姆乡：北部三乡之一，羌塘腹地，冬季气候极端。

历史沿革

• 清初顺治年间（约 17 世纪中叶）：改则境内先后形成改则本、帮巴部落、色果部落三大部落。其中色果部落最早，距今约 900 年前居住于改则麻米一带。
• 森郭部落：相传为格萨尔王妃森姜珠姆的 7 户随从后裔，在麻米乡一带驻牧定居，繁衍生息，距今已有 1300 年以上历史。
• 民国时期，改则属阿里噶本管辖，境内仍为部落游牧社会。
• 1950 年 8 月—1951 年 5 月：新疆进藏英雄先遣连自新疆于田出发，挺进藏北高原，抵达改则北部扎麻芒保（今先遣乡），被围困 240 余天，是和平解放西藏的关键事件之一。
• 1960 年 1 月：经国务院批准，正式设立改则县，隶属阿里专区。
• 1960 年 10 月 1 日：改则县人民政府正式成立，驻地设于门董村。
• 1961 年 3 月 23 日：县政府驻地由门董村迁至隆仁村（今改则镇鲁仁居委会）。
• 1971 年 10 月：将南部 4 个区划出，成立措勤县；改则县保留 5 个区。
• 1977 年：增设察布区。
• 1988 年：区乡体制改革，全县设 5 个区、21 个乡。
• 1999 年：撤区并乡，调整为 1 镇 6 乡，即今改则镇、物玛乡、麻米乡、洞措乡、先遣乡、察布乡、古姆乡。
• 2019 年 12 月 9 日：经西藏自治区人民政府批准，改则县退出贫困县序列。

四、地方气质与文化底色

改则的气质，是苍茫、辽阔、纯净与坚韧。这里是羌塘的腹地，是天与地最接近的地方。十万平方公里的无人区，藏羚羊在草原上奔跑，野牦牛在雪山下静默，牧民的牛毛帐篷在风中伫立，经幡在风里翻飞。这里没有都市的喧嚣，只有风的低吟、鹰的长啸和牧歌的悠扬。这片土地孕育了森郭部落的彩虹服饰、先遣连的英雄精神，以及世代游牧的高原文化。

与藏北高原、羌塘、牧区相关的诗词

其一 · 临江仙 · 藏北那曲行

> 作者：令狐安（当代） > 出处：《情系河山》诗词集

放眼白云浮碧海，不觉地老天荒。
望中何处是羌塘？
草原风凛，大野暮苍茫。
水远山高人迹杳，任它世态炎凉！
牧歌豪放伴斜阳。
哈达情重，一醉奶茶香。

> 注：碧海指纳木错；羌塘藏语意为"北方高地"。这首词写尽藏北高原苍茫辽阔的气质，正是改则一带羌塘草原的真实写照。

其二 · 五律 · 羌塘行（节选）

> 作者：当代诗人（组诗之一） > 出处：《藏北高原组诗》

久慕昆仑月，今来访玉尘。
乘雷三万里，御日六龙辚。
雪域风幡灿，地巅清气纯。
红山浮霁色，吉曲合长津。

> 注：诗中"雪域风幡灿，地巅清气纯"描绘的正是藏北高原风幡与清冽空气的景象，与改则草原经幡猎猎、空气纯净的景致高度契合。羌塘高原位于青藏高原腹地，范围约在冈底斯山、念青唐古拉山以北、昆仑山以南，面积近 60 万平方公里，海拔一般在 4500 米左右。

其三 · 沁园春 · 那曲草原（节选）

> 作者：丛延春（当代） > 出处：中国诗歌网（zgshige.com），2022 年 10 月 12 日

起伏山峦，潋滟碧水，融雪蒙纱。
纵风轻雾漫，烟波映月；树高水动，鹞鹫追霞。
翠岭天开，清塘日映，怀抱嵯峨唐古拉。
无尘地，数高寒红柳，雪岭琼花。
欣闻羌鼓声哗，见善马牦牛绕藏家。
喜丰腴物产，青稞燕麦；琳琅景致，毡帐犁车。
草润花繁，歌吟琴咏。佳节欢愉品果瓜。
离天近，任冰轮手捧，曙雀随拿。

> 注：那曲草原即羌塘草原主体，与改则所在的藏北高原属同一地理单元。"毡帐犁车""善马牦牛绕藏家"勾勒出牧区生活图景，与改则牧民的牛毛帐篷、牦牛群相映成趣。

文化底色关键词

• 苍茫辽阔：13.56 万平方公里，平均海拔 4700 米，地广人稀。
• 纯牧业底色：世代游牧，牦牛、藏系羊、克什米尔山羊为三大畜种。
• 红色文化：进藏英雄先遣连精神发源地，毛主席誉为"盖世英雄"。
• 部落文化：森郭、帮巴、改则三大部落，其中森郭部落距今 1300 余年。
• 信仰底色：藏传佛教噶举派、宁玛派并存，扎江寺、麻米寺为重要宗教场所。
• 羌塘野性：藏羚羊、藏野驴、野牦牛、藏原羚自由栖息，国内顶级野生动物观赏地。

五、旅游目的地与看点

改则县旅游资源以自然生态与人文历史为主，分为南线与北线两大旅游带。南线以洞措乡、物玛乡、麻米乡、改则镇为核心，包括夏岗江雪山、麻米湖、麻米寺、扎江寺、色果民俗等；北线以察布乡、先遣乡、古姆乡为核心，是羌塘自然保护区腹地，以高原湖群、野生动物、先遣连红色文化为看点。

自然景观

• 羌塘自然保护区东部（改则片区）：全县约十万平方公里位于保护区内，是国内最大的陆地自然保护区——羌塘国家级自然保护区的西南核心区。藏羚羊、藏野驴、野牦牛、藏原羚等大量野生动物在此栖息。
• 阿如鲁日生态藏羚羊观赏景区：位于县境北部，距县城约 250 公里，是观赏藏羚羊、金丝野牦牛的绝佳地点。区域内藏羚羊约 3000—4000 只，金丝野牦牛约 50—60 头，被誉为"野生动物天堂"。
• 洞措湖（洞错）：位于洞措乡境内，距县城约 60 公里，湖面海拔约 4396 米，面积约 87.7 平方公里，属咸水湖。2010 年设立洞措湿地省级自然保护区。湖区周边分布石盐、芒硝等盐类矿物，是渔鸥栖息繁殖地，被称为"渔鸥最多的湖泊"。G216 国道与 S301 分别经过湖区北部和南部。
• 麻米湖：位于麻米乡境内，距县城约 90 公里，为冈底斯山脉东北部的一大盐湖。传说为神湖玛旁雍措的右眼，湖水随天气变化呈现不同颜色，是境内知名圣湖之一。
• 夏岗江雪山：位于洞措乡境内，距县城约 100 公里，主峰海拔约 6822 米。雪峰终年积雪，与日月相映成辉；雪山底部有温泉，可开发利用。
• 达雄措（达瓦措）：位于县境东南，意为"月亮湖"，湖面海拔约 4626 米，面积约 114.4 平方公里，碧波荡漾。
• 物玛错：位于物玛乡境内，G216 沿线，湖水碧蓝，是摄影爱好者青睐的取景点。
• 黑石北湖：位于县境北部羌塘腹地，海拔约 5100 米，人迹罕至，是高原科考与极限穿越的目标地。
• "大地之树"：位于改则县城以北约 30 公里、S216（G216）沿线，为流水冲刷在盐碱地上形成的"树状"地貌，俯瞰形似一棵大树，是近年网络爆红的自然奇观。
• 扎布耶茶卡盐湖：位于县境西南，距县城约 70 公里，是中国重要的锂、钾盐湖，部分湖面呈粉红色，被誉为"上帝的调色盘"。

人文景观

• 扎江寺：位于改则镇境内，距县城约 15 公里，属噶玛噶举派，是境内规模较大的寺庙之一。外围有规模宏大的曲登群（佛塔），建筑风格融合藏汉特点。西南约 3 公里处有天葬台一处。
• 麻米寺：位于麻米乡古昌山谷中，距今约 800 年历史，是境内历史最悠久的藏传佛教寺庙之一。依山而建，有修行普巴（山洞）1 处，寺藏有藏传佛教经文典籍。
• 先遣连遗址 / 先遣连纪念馆：位于先遣乡，1950—1951 年进藏英雄先遣连驻扎地。2019 年投资 2500 万元建成先遣连纪念馆，建筑面积 1960 平方米，是红色旅游与爱国主义教育基地。
• 色果民俗文化区：以麻米乡一带色果部落文化为核心，展示部落传统民俗。

六、历史文化与文保单位

部落历史与文化

改则境内的部落文化源远流长，主要有三大部落体系：

• 森郭部落：改则一带最早的部落群体，自称格萨尔王妃森姜珠姆的 7 户随从，在麻米乡一带驻牧定居，距今 1300 余年。主要分布在麻米乡和物玛乡一带。有谚语道："森郭部是内里的宝贝，改则部是外围的护卫者。"
• 帮巴部落：清初顺治年间形成。
• 改则本（改则部落）：清初形成，后发展为县名来源。

由于不少牧民早前从青海、西藏昌都、那曲等地逐步迁徙而来，小小的改则县城流行有 5 种方言，是藏北高原部落文化交融的活态样本。

红色文化：进藏英雄先遣连

1950 年 8 月 1 日，为配合和平解放西藏，新疆军区独立骑兵师组建进藏先遣连，共 136 人（一说 138 人），由 7 个民族组成，少数民族占 40%。总指挥李狄三，连长曹海林。

• 1950 年 8 月 1 日，先遣连从新疆于田县普鲁村出发。
• 1950 年 8 月 15 日，进入藏北高原，抵达改则北部两水泉。
• 1950 年 8 月 29 日，抵达改则西北扎麻芒保（今先遣乡），建立据点。
• 此后被藏军与恶劣自然环境围困 240 余天，因高原病、缺粮、严寒等原因牺牲 63 人（一说 56 人），包括总指挥李狄三。
• 1951 年 1 月 30 日，新疆军区授予该连"进藏英雄先遣连"称号，毛主席誉为"盖世英雄"。
• 1951 年 5 月 29 日，后续部队到达扎麻芒保会师。
• 2019 年，投资 2500 万元建成先遣连纪念馆，建筑面积 1960 平方米。

文物保护单位

• 扎江寺：境内重要宗教建筑，噶玛噶举派，曲登群（佛塔群）规模宏大。
• 麻米寺：境内历史最悠久寺庙之一，约 800 年历史，寺藏藏传佛教经文典籍。
• 先遣连遗址：红色文化遗址，扎麻芒保据点，现建先遣连纪念馆。

七、非遗项目

改则县最具代表性的非物质文化遗产是森郭服饰（"五彩彩虹服"）。

森郭服饰（西藏自治区级非遗）

• 级别：西藏自治区级非物质文化遗产（2013 年列入）。
• 历史：距今 1300 余年，相传为格萨尔王妃森姜珠姆升天时所穿戴的彩虹般艳丽长裙演化而来。
• 色彩：由红、绿、黑、黄、蓝（青或紫）5 种颜色制成，被誉为"五彩彩虹服"。
• 构成：由布衣（主长袍）和吉布、杂布两种披肩，以及特色鲜明的长筒型彩色花帽、改良后的邦典（围裙片）等组成。
• 分布：主要在改则县麻米乡和物玛乡一带。
• 传承人：索南巴吉（麻米乡人），其丈夫拉达一家为第七代传承人。
• 意义：是改则县最具代表性的文化符号之一，将抽象的文化记忆转化为可感知的实体体验。

其他牧区传统文化

• 牧区赛马节：每年夏季牧民盛装聚集，举行赛马、歌舞、商贸活动。
• 牛毛帐篷编织技艺：世代游牧的实用技艺，用牛毛织成可防风挡雨的帐篷。
• 酥油与糌粑制作技艺：高原牧民的基本生活技能。
• 色果民俗：色果部落独特的民俗文化体系。
• 格萨尔王传说：森郭部落自称格萨尔王妃随从后裔，格萨尔史诗在改则牧区广泛流传。

八、传统村落与老街古镇

改则县为纯牧业县，传统聚落以牧区定居点、部落旧址与红色遗址聚落为主，尚未形成大规模古镇老街。主要的传统聚落如下：

• 抢古村（物玛乡）：阿里地区"农村改革第一村"，森郭服饰重要传承地之一，是牧区改革与部落文化交融的典型村落。
• 麻米村（麻米乡）：森郭部落发源地，麻米寺、麻米湖所在地，距今 900 年前色果部落即在此居住，是改则境内最古老的部落聚落之一。
• 先遣乡扎麻芒保聚落：1950 年进藏英雄先遣连驻扎据点，现建先遣连纪念馆，是红色文化聚落。
• 洞措乡盐碱湖畔聚落：洞措湖周边牧民定居点，是 G317 与 S301 交汇区域的交通—牧业聚落。
• 察布乡羌塘牧业聚落：羌塘自然保护区核心区域牧民定居点，是野生动物密集分布区内的传统牧业聚落。
• 古姆乡羌塘腹地聚落：北部三乡之一，羌塘腹地冬季气候极端，是高原游牧传统的代表聚落。
• 改则镇鲁仁老街：县城鲁仁社区一带，是改则县政治、经济、文化中心，集中了森郭服饰专卖店、牧区商贸与县城生活场景。

九、自然景观与季节景观

羌塘草原与野生动物

• 改则县约十万平方公里位于羌塘国家级自然保护区内，是国内顶级的高原野生动物观赏地。
• 藏羚羊：国家一级保护动物，阿如鲁日景区约 3000—4000 只，每年夏季迁徙产仔。
• 藏野驴：成群结队，常见于草原与湖滨。
• 野牦牛：雄壮威武，金丝野牦牛尤为珍稀，阿如鲁日约 50—60 头。
• 藏原羚：草原常见，体型较小，臀部白色。
• 渔鸥：洞措湖是渔鸥栖息繁殖地，被称为"渔鸥最多的湖泊"。
• 其他还有雪豹、棕熊、黑颈鹤、斑头雁等高原珍稀物种。

高原湖群

• 改则境内湖泊星罗棋布，是藏北高原湖泊群的重要组成部分。
• 主要湖泊有洞措、麻米湖、达瓦措（达雄措）、物玛错、黑石北湖、扎布耶茶卡等。
• 湖泊类型涵盖咸水湖、盐湖、淡水湖，颜色随季节与矿物质变化而呈现蓝绿、粉红等多种色调。

季节景观

• 春季（4—5 月）：草原初绿，湖泊解冻，藏羚羊开始迁徙，但风沙仍大。
• 夏季（6—8 月）：草原碧绿，野花盛开（邦锦花、狼毒花等），湖泊碧蓝，野生动物活跃，是最佳旅行季节。
• 秋季（9—10 月）：草原金黄，湖泊湛蓝，天高云淡，是摄影黄金季节。
• 冬季（11 月—次年 3 月）：大雪封山，气温骤降，极端最低可达 −44.6 ℃，部分路段封闭，不适合旅行。

特色自然奇观

• "大地之树"：县城以北约 30 公里 S216 沿线，流水冲刷盐碱地形成的树状地貌，俯瞰形似大树，是近年网络爆红的自然奇观。
• 洞措"半阴半晴"：湖边盐碱地在特定光照条件下形成明暗对比强烈的摄影奇观。
• 夏岗江雪山日照金山：主峰 6822 米，日出日落时雪峰金光灿灿。
• 扎布耶茶卡粉色湖面：湖水因盐卤虫等呈现粉红色，被称为"上帝的调色盘"。

十、地方特产与农副产品

改则县为纯牧业县，特产以畜产品与盐湖矿产为主：

• 克什米尔山羊绒（pashm）：森郭部落所在麻米乡、物玛乡一带是克什米尔山羊绒的重要原产地之一，是顶级羊绒 pashmina 的原料来源。森郭山羊绒服饰即以本地山羊绒为原料。
• 野血牦牛（改则牦牛肉）：获全国名特优新农产品名录、生态原产地保护产品认证，是改则县代表性畜产品。
• 风干牦牛肉：高原传统食品，冬季自然风干，肉香浓郁。
• 酥油：牦牛奶提炼，是牧民主食之一。
• 奶渣：牦牛奶制品，酸甜可口，是糌粑的常见配料。
• 牛羊皮张：传统皮革制品原料。
• 牛羊毛绒：纺织原料，牛毛用于织帐篷。
• 食盐（盐湖盐）：洞措、扎布耶茶卡等盐湖盛产石盐、芒硝，是境内矿产之一。
• 砂金、铜、冰洲石：境内矿产，部分已开发。
• 扎布耶锂钾盐：扎布耶茶卡是中国重要锂资源基地。

十一、特色美食

改则县饮食以藏式牧区风味为主，受高原纯牧业环境影响，食材以牦牛肉、羊肉、奶制品、青稞为主：

1. 风干牦牛肉：冬季将新鲜牦牛肉条挂在阴凉通风处自然风干，肉香浓郁、嚼劲十足，是牧民冬季储备与待客佳品。 2. 糌粑（tsampa）：青稞炒熟磨粉，用酥油茶或奶茶拌捏成团食用，是藏族主食。 3. 酥油茶：砖茶熬汁加牦牛酥油、盐，反复打制而成，御寒提神、补充能量。 4. 藏式酸奶：牦牛奶自然发酵，酸甜浓郁，表面一层黄亮的酥油，是夏季解暑佳品。 5. 夏卜钦（手抓羊肉）：新鲜羊肉清水煮熟，手抓蘸盐食用，肉质鲜嫩无膻。 6. 藏式包子（馍馍）：牦牛肉或羊肉馅，皮薄馅大，蒸制而成。 7. 牦牛肉汤锅：高原炖锅，牦牛肉、萝卜、土豆慢炖，汤浓肉烂，适合高寒地区。 8. 藏式火锅：铜锅炭火，牦牛肉、羊排、菌菇、青菜同煮，是冬季暖身佳品。 9. 奶茶：砖茶加牦牛奶与盐熬煮，是牧民日常饮品。 10. 奶渣（曲拉）：牦牛奶制酥油后剩余的奶渣，晒干后酸甜可口，可拌糌粑或当零食。 11. 青稞酒（ chang ）：青稞发酵低度酒，节庆与待客必备。 12. 血肠：牦牛或羊血灌入肠衣，加糌粑、脂肪，水煮切片食用，是牧区传统食品。 13. 藏式甜茶：红茶加牛奶与糖熬制，甜香暖身，县城茶馆常见。

十二、最佳旅行季节

最佳季节：6 月—9 月

• 此时草原碧绿、野花盛开、湖泊碧蓝，野生动物活跃，气候相对温和，是改则最佳旅行季节。
• 7—8 月为雨季高峰，降水集中但多为阵雨，午后常现彩虹，摄影条件优越。
• 8 月前后是藏羚羊产仔后集群活动期，是观赏藏羚羊的黄金时段。
• 气温相对适宜，夜间仍可能降至 0 ℃以下，需备保暖衣物。

各季节特点

• 4—5 月（春末）：草原返青，湖泊解冻，但风沙大、气温低，需注意保暖与防风。
• 6—9 月（夏秋）：最佳季节，绿草、野花、蓝天、白云、湖光、野生动物俱全。
• 9—10 月（秋季）：草原金黄，天高云淡，是摄影黄金期，但气温骤降。
• 11 月—次年 3 月（冬季）：大雪封山，极端低温可达 −44.6 ℃，部分路段封闭，不适合旅行。

注意事项

• 改则海拔高、含氧量仅为海平面 62%，高原反应风险高，建议自拉萨或狮泉河逐步适应海拔后再进入。
• 县城与主要乡镇有食宿补给，但北线羌塘腹地补给点极少，需自备油料、食物、氧气与应急物资。
• 羌塘穿越需办理相关手续，遵守自然保护区管理规定，禁止离路追逐野生动物。

十三、交通与实用信息

主要公路

• G317 国道（阿里大北线）：从那曲—尼玛—改则—革吉—狮泉河，是阿里大北线主线，从洞措湖北侧经过。
• S301 省道：纵贯改则县境，从洞措湖南侧穿越，连接南部三乡一镇。
• G216 国道（改则—民丰段）：长约 820 公里，北起改则、南至新疆民丰，是国内唯一合法穿越羌塘无人区的公路，是极限自驾的经典路线。途经黑石北湖、阿什库勒湖盆等羌塘腹地景观。

距离参考

• 东距拉萨约 1185 公里。
• 东距措勤县约 260 公里。
• 东距那曲尼玛县约 360 公里。
• 西距狮泉河镇（阿里地区行署）约 497 公里。
• 西距革吉县约 370 公里。
• 北距新疆于田县（穿越羌塘）约 820 公里。

机场

• 阿里昆莎机场：最近民用机场，距县城约 180 公里，开通拉萨、成都等航线。
• 阿里改则机场：通用航空机场（规划/在建），主要用于通用航空与应急救援。

实用信息

• 高原反应：县城海拔约 4380 米，含氧量为海平面 62%，建议携带氧气瓶、血氧仪，避免剧烈运动。
• 补给点：县城鲁仁社区有超市、加油站、餐馆、宾馆；洞措乡、物玛乡、麻米乡有基本食宿；北部三乡（先遣、察布、古姆）补给点极少，G216 羌塘穿越段沿途几乎无补给，需自备油料、食物、水、氧气与卫星电话。
• 油料：县城有加油站，羌塘穿越前务必加满油并带备用油桶。
• 通讯：县城有移动、联通、电信信号；羌塘腹地无信号，需卫星电话或北斗短报文。
• 住宿：县城有宾馆与家庭旅馆；乡镇有简易招待所；羌塘腹地需露营。
• 证件：部分区域靠近边境或保护区，需办理边防证与保护区通行证。

十四、适合人群与旅行风格

适合人群

• 羌塘穿越爱好者：G216 改则—民丰段是国内唯一合法穿越羌塘无人区的公路，适合有高原经验、装备齐全的极限自驾者。
• 野生动物观察者：阿如鲁日、察布乡、羌塘腹地是观赏藏羚羊、藏野驴、野牦牛、金丝野牦牛的顶级目的地。
• 极限自驾与摄影爱好者：阿里大北线（G317）+ 羌塘穿越线（G216）组合，是高原摄影与极限自驾的经典路线。
• 红色文化与历史爱好者：先遣连遗址与纪念馆，追寻 1950—1951 年进藏英雄先遣连的足迹。
• 部落文化与人文学者：森郭服饰、色果民俗、格萨尔王传说，是藏北高原部落文化的研究样本。
• 高原湖泊与盐湖爱好者：洞措、麻米湖、达瓦措、扎布耶茶卡等湖泊群，色彩与形态各异。

旅行风格

• 羌塘穿越：G216 改则—民丰段，820 公里羌塘腹地，野生动物、高原湖群、盐碱地、雪山，是国内顶级的高原穿越路线。
• 野生动物观察：阿如鲁日藏羚羊观赏景区、察布乡野牦牛栖息地，是近距离观察高原珍稀野生动物的场所。
• 极限自驾：阿里大北线 + 羌塘穿越线组合，海拔高、补给少、风景绝美，是极限自驾者的梦想路线。
• 红色人文：先遣连纪念馆、扎江寺、麻米寺、森郭服饰作坊，追寻历史与信仰。
• 高原湖泊巡礼：洞措、麻米湖、达瓦措、物玛错、扎布耶茶卡，色彩与形态各异。

十五、重大自然灾害

改则县地处藏北高原腹地，气候极端，自然灾害频繁，以雪灾、旱灾、风灾、雹灾最为严重。

雪灾与低温

• 历史极端低温 −44.6 ℃（1987 年 12 月 25 日）：改则县有记录以来的极端最低气温，是西藏有记录的最低气温之一。
• 2021 年冬季强降雪与低温冰冻灾害：2021 年 10—12 月，改则县遭遇持续强降雪与低温冰冻天气。据中国气象局与西藏自治区气象局报道，2021 年 12 月县城最低气温达 −39.1 ℃，突破 2003 年以来 18 年极值；古姆乡最低气温达 −48.2 ℃。强降雪导致羌塘自然保护区内藏羚羊等野生动物饲草短缺，当地组织投喂救助。
• 大风扬沙：年均大风扬沙天气超过 200 天，冬季平均风速 4.4 米/秒，影响牧业生产与交通。
• 霜冻：霜冻期 210 天以上，对牧草生长影响显著。

旱灾与雹灾

• 改则县年均降水量仅 189.6 毫米，旱灾频繁，是典型的高寒干旱气候区。
• 夏季偶发冰雹，对牧草与牲畜造成损害。

地质灾害

• 冻土融化引发的地质灾害在夏季偶有发生，主要影响公路沿线。
• G216 羌塘穿越段冬季大雪封路、夏季冻土融沉，需关注路况。

参考来源

• 改则县政府公开信息（xzgz.gov.cn）
• 中国气象局、西藏自治区气象局公开报道
• 百度百科改则县词条（baike.baidu.com）

十六、重要战役

改则县近现代最重要的军事事件是 1950—1951 年新疆进藏英雄先遣连挺进藏北高原的行动，虽非传统意义上的"战役"，但被视为和平解放西藏的关键军事行动之一，具有重大历史意义。

进藏英雄先遣连挺进藏北高原（1950—1951）

• 背景：1950 年，为配合和平解放西藏，中共中央决定由新疆军区独立骑兵师组建进藏先遣连，从新疆于田方向挺进藏北高原，配合西南方向主力部队行动。
• 部队：先遣连共 136 人（一说 138 人），由 7 个民族组成，少数民族占 40%。总指挥李狄三，连长曹海林。
• 路线：1950 年 8 月 1 日自新疆于田县普鲁村出发，翻越昆仑山脉，进入藏北高原。
• 1950 年 8 月 15 日：抵达改则北部两水泉。
• 1950 年 8 月 29 日：抵达改则西北扎麻芒保（今先遣乡），建立据点。
• 困境：此后被藏军与恶劣自然环境围困 240 余天。期间因高原病（高原肺水肿、脑水肿）、缺粮、严寒等原因，先后牺牲 63 人（一说 56 人），包括总指挥李狄三（1951 年 5 月牺牲）。
• 荣誉：1951 年 1 月 30 日，新疆军区授予该连"进藏英雄先遣连"称号，毛主席誉为"盖世英雄"。
• 会师：1951 年 5 月 29 日，后续部队到达扎麻芒保会师，先遣连完成使命。
• 纪念：2019 年投资 2500 万元建成先遣连纪念馆，建筑面积 1960 平方米，位于先遣乡。

参考来源

• 《进藏英雄先遣连》（西藏自治区人民政府网站 xizang.gov.cn 引用）
• 改则县政府公开信息（xzgz.gov.cn）
• 阿里地区行政公署网站（ali.xzdw.gov.cn / al.gov.cn）

十七、重大犯罪案件

改则县地处藏北高原腹地，地广人稀、人口仅约 2.5 万，社会治安总体平稳，公开资料中未检索到具有全国影响力的重大犯罪案件报道。以下为与改则相关的治安与执法背景信息：

• 治安状况：改则县为纯牧业县，人口稀少、居住分散，传统牧区社会治安以邻里纠纷、草场争议、盗窃等一般性案件为主，恶性案件发生率低。
• 生态执法：羌塘自然保护区内非法盗猎藏羚羊、野牦牛等野生动物的案件，是藏北高原地区重点打击对象。改则县羌塘腹地曾有零星盗猎案件，被森林公安与保护区执法部门查处（具体案件公开信息有限）。
• 边境与无人区执法：G216 羌塘穿越段沿线设有检查站，打击非法穿越、盗猎、盗采矿产资源等行为。
• 说明：本章未编造任何具体案件。如需具体案件信息，建议查询改则县公安局、阿里地区公安处、西藏自治区公安厅或中国裁判文书网公开信息。

参考来源

• 改则县人民政府公开信息（xzgz.gov.cn）
• 羌塘国家级自然保护区管理局公开报道
• 中国裁判文书网（wenshu.court.gov.cn）

十八、著名灵异事件

改则县地处羌塘腹地，地广人稀、人迹罕至，民间流传着与神山圣湖、格萨尔王传说、先遣连英勇事迹相关的神秘故事，多为口耳相传的民间传说，缺乏科学证实，仅供文化了解：

麻米寺神鹰选址传说

• 相传约 900 年前，一位得道高僧欲在古昌山修建寺庙，为选址苦恼之际，得到一只神鹰的指引。神鹰说："我在哪里降落，你就在哪里建寺。"说罢，神鹰降落于古昌山中，麻米寺由此应运而生。该传说在改则麻米乡一带代代相传。

森姜珠姆升天与五彩彩虹服

• 相传格萨尔王妃森姜珠姆（绝代佳人）升天时，穿戴一袭彩虹般艳丽的长裙，后演化为森郭部落的"五彩彩虹服"，距今 1300 余年。森郭部落自称是森姜珠姆的 7 户随从后裔。

麻米湖变色之谜

• 麻米湖被传为神湖玛旁雍措的右眼，湖水会根据天气变化呈现不同颜色，被当地人视为神湖，充满神秘色彩。

先遣连"盖世英雄"传说

• 先遣连在扎麻芒保被围困 240 余天，牺牲 63 人，被毛主席誉为"盖世英雄"。当地流传着先遣连战士在极端环境下坚守的英勇故事，部分情节带有传奇色彩。

羌塘无人区神秘传说

• 羌塘腹地人迹罕至，流传着野人（雪人）、不明光球、失踪驼队等神秘传说，多为口耳相传，缺乏科学证实，是高原探险文化的一部分。

说明

• 以上传说多为民间口耳相传或宗教神话，缺乏科学证实，仅供文化了解，不作为事实依据。

十九、待核实信息 / 参考来源

待核实信息

• 邮政编码：部分资料记为 859900，但中国邮政现行编码为 859200，以 859200 为准。
• 平均海拔：官方资料为"4700 米以上"，县城一带海拔约 4380 米，最低海拔 4356 米，需注意区分"全县平均海拔"与"县城海拔"。
• 人口数据：2023 年末常住人口约 25552 人（百度百科引用），另有资料记为约 25000 人，以最新统计公报为准。
• 面积数据：百度百科记为 135580 km²，改则县政府公开信息记为 13.5 万或 13.56 万平方公里，差异源于测量口径。
• 先遣连人数与牺牲人数：人数有 136 人与 138 人两说；牺牲人数有 63 人与 56 人两说，以权威党史与军史资料为准。
• 夏岗江雪山主峰海拔：有 6822 米与 6878 米两种记载，可能指向不同山峰（乌斯腾达格峰 6878 米 vs. 夏岗江主峰 6822 米），需核实。
• G216 与 S216：部分资料将改则—民丰线记为 G216，部分记为 S216，以国家公路网最新规划为准（现行为 G216）。
• 洞措面积：有 87.7 平方公里与 200 平方公里两种记载，差异可能源于测量时令水位变化。
• 森郭服饰颜色数量：有"5 种颜色"与"7 种颜色"两说，以自治区非遗名录公布信息为准。

参考来源

1. 改则县人民政府：《改则县概况》，http://www.xzgz.gov.cn/zwgk_1205/201609/t20160930_1453343.html 2. 改则县人民政府：《羌塘腹地，红色改则》，http://www.xzgz.gov.cn/cgly_1646/202010/t20201014_3287302.html 3. 西藏自治区人民政府：《改则县：雪域故地展新颜》，https://www.xizang.gov.cn/xwzx_406/qxxw/202109/t20210911_260501.html 4. 阿里地区行政公署：《在阿里找到了！绝代美女森姜珠姆留下的一袭艳丽长袍》，https://www.al.gov.cn/info/1035/35268.htm 5. 阿里地区行政公署：《森郭服饰：代言牧民新生活》，https://ali.xzdw.gov.cn/xwzx_1128/ztbd/202109/t20210905_194282.html 6. 百度百科：《改则县》，https://baike.baidu.com/item/改则县 7. 百度百科：《洞错》，https://baike.baidu.com/view/1483128.htm 8. 中国诗歌网：丛延春《沁园春·那曲草原》，https://www.zgshige.com/c/2022-10-12/22863456.shtml 9. 令狐安：《情系河山》诗词集（藏北那曲行） 10. 《五律·羌塘行（藏北高原组诗）》 11. 中国裁判文书网：https://wenshu.court.gov.cn 12. 中国气象局、西藏自治区气象局公开报道

> 编辑说明：本词条基于公开资料整理，力求事实准确、来源可溯。涉及数据以最新官方统计公报为准；涉及传说与灵异事件仅为文化了解，不作为事实依据；涉及案件未编造任何具体信息。如有错误或更新，欢迎指正。

深度优化补充（边境、宗教与历史专项）

文化关键词筛选

本县区后续检索和首页标签建议保留 象雄古格、冈底斯山、高原湖泊、新藏线 等 3—5 个有辨识度的关键词；避免把“酥油茶、青稞、藏餐、寺庙”等全区通用词作为唯一标签。

宗教文化与历史事件

• 宗教文化口径：阿里资料应突出象雄—古格文明、冈底斯—玛旁雍错宗教地理、新藏线和西段/中段边境背景。
• 历史事件口径：涉及1951年西藏和平解放、1959年民主改革等全区性历史事件时，只作背景说明；县级页面优先写本县发生地点、遗址和公开可核资料。
• 敏感内容处理：涉及宗教、民族冲突、近现代政治事件和历史评价时，只写时间、地点、相关方、公开遗址和后续影响；不渲染冲突，不把历史事件扩大为对当代群体的评价。

边境信息适用范围

• 本县区不是本次专项规则中的核心边境争议县；如文中涉及跨县朝圣、古道、军事史或宗教传播路线，只作为区域背景和互链，不列为本县直接边境资源。

关联分析与互链建议

• 宗教遗产互链：拉萨城关区（布达拉宫、大昭寺、八廓街）、日喀则桑珠孜区（扎什伦布寺）、江孜县（白居寺）、萨迦县（萨迦寺）、山南乃东区/扎囊县（昌珠寺、桑耶寺）、阿里普兰县/札达县（冈仁波齐、托林寺、古格）。
• 近现代史互链：江孜县—亚东县—康马县可串联1904年前后抗英与亚东通道；昌都市卡若区及周边县可串联1950年昌都战役；拉萨城关区可串联1951年和平解放与城市遗产保护。
• 边境旅游互链：亚东、吉隆、聂拉木、普兰、日土、札达、错那、洛扎、隆子、墨脱、察隅等页面之间建立“口岸/通道/边境文化”互链，但跨境或争议地区只放备注。

资料来源口径

• 国务院新闻办公室：《西藏和平解放与繁荣发展》（2021）及相关白皮书；外交部公开资料：中印边界问题、中不边界谈判、中尼边境与口岸信息；国家文物局与西藏自治区文物保护单位公开名录；西藏自治区、各地市/县政府与文旅部门公开资料；拉萨海关、西藏出入境边防检查总站、口岸管理部门公开信息（涉及口岸时）。