桑植县

> 贺龙故里传星火，红石林奇映澧源。桑植县，张家界市北部的红色热土与土家文化重镇，是开国元帅贺龙的故乡、中国工农红军第六军团诞生地。这片土地不仅有着光荣的革命历史，更有着举世无双的红石林地质奇观和浓郁的土家族民俗文化。茅岩河的激流、澧水源的清波、莫东山的翠影，构成了桑植县壮美的自然画卷。在这里，红色文化与绿色生态交相辉映，土家风情与白族韵味共生共融。

一、基本信息

二、地理位置与气候

地理位置

桑植县位于湖南省西北部、武陵山脉北段腹地，地处北纬28°40′—29°24′、东经109°54′—110°37′之间。全县南北最长距离约80公里，东西最宽约65公里，总面积3402平方公里，是张家界市陆地面积第二大县。

桑植县东邻慈利县，南接永定区，西连常德市石门县，北靠湖北省恩施州利川市及重庆市黔江区。地处湘鄂渝三省市交界处，是张家界市向北连接湖北、重庆的重要门户。桑植县城澧源镇距张家界市区（永定区）约65公里，驾车需1.5小时左右。

全县地势西北高东南低，西北部为武陵山脉的主脊地带，莫东山（海拔1932米）雄踞其间，为张家界市最高点。东南部为澧水和茅岩河冲积形成的河谷盆地，海拔200—400米，是桑植县人口最集中的区域。

地貌特征

桑植县的地貌以山地为主，兼有丘陵、河谷和平坝，地貌类型丰富：

• 中山地貌：主要分布在全县西北部，海拔1000—1932米。莫东山、天梨岗、白云台等山峰连绵不断，山势陡峭、林木茂盛。这些高山地区云雾缭绕、雨量充沛，是优质的水源涵养区和生物多样性宝库。
• 低山峡谷：茅岩河自西向东流经桑植县中部，形成了一条长达40余公里的壮丽峡谷。峡谷两岸悬崖陡壁高达200—500米，河道曲折险峻，急流浅滩相间，是国内难得的漂流胜地。
• 红石林喀斯特：桑植县洪岩口镇一带分布着大面积的奥陶纪（距今约4.5亿年）红石林，石林最高达30余米，形态怪异，在全球极为罕见，是目前全球发现的奥陶纪红石林最佳出露区。
• 河谷平坝：澧水及其支流在桑植县东南部切割出多处狭长河谷平坝，其中以澧源坝最大，是桑植县的政治、经济和农业中心。

气候特征

桑植县属亚热带季风湿润气候，但因地处武陵山区，气候的垂直差异明显。

全年无霜期约260天，年均相对湿度77%，年均日照时数约1450小时。极端最高气温37.8°C（2013年8月），极端最低气温-7.1°C（1991年1月）。

三、行政区划历史演变

建置沿革

得名由来

桑植县因桑植镇而得名。据《桑植县志》记载，此地古时遍植桑树，是土家族先民养蚕缫丝的重要产地。"桑植"二字寓意桑树繁植、万物生长，充满了农耕文明的诗意。清朝雍正元年（1723年）"改土归流"后，正式设县取名为桑植县，至今约有300年的历史。

当代变迁

• 1928年：贺龙、周逸群等在桑植创立湘鄂西革命根据地，桑植成为红色革命的摇篮。
• 1934年：中国工农红军第六军团在桑植誓师成立，桑植县被誉为"将军县"。
• 1949年：桑植和平解放，结束了漫长的战乱岁月。
• 1957年：桑植县隶属湘西土家族苗族自治州。
• 1988年：张家界市升格为地级市，桑植县划归张家界市管辖。
• 2000年代：桑植县被列为国家扶贫开发重点县，实施易地扶贫搬迁和基础设施建设。
• 2020年：桑植县正式脱贫摘帽，贫困发生率降至零。
• 2020年至今：大力发展红色旅游和生态旅游，将革命历史遗产和自然资源转化为经济优势。

四、地方气质与文化底色

> "洪家关的日子，贺龙种桑养蚕；茅岩河的波涛，红军的战歌嘹亮。"

桑植的文化底色可以从三个维度来理解：

第一，红色精神。 桑植是共和国元帅贺龙的故乡，也是湘鄂川黔革命根据地的核心区域。贺龙两把菜刀闹革命的故事流传至今，桑植人民为中国革命付出了巨大牺牲——据不完全统计，桑植县有名有姓的革命烈士6万余人，占全国烈士总数的近十分之一。红色的革命传统塑造了桑植人敢为人先、坚韧不拔的精神品格，"爱党爱国、无私奉献、敢于斗争、艰苦奋斗"的贺龙精神成为桑植最宝贵的文化财富。

第二，土家文化。 桑植县土家族人口占总人口的46%，是土家族文化的核心承载地之一。土家族的摆手舞、茅古斯舞、土家大歌、打溜子、西兰卡普（织锦）等非物质文化遗产在这里得到了完整的传承。每年春节期间，各乡镇的摆手堂前都会举行盛大的摆手舞集会，成千上万的土家人围成圆圈，踏着欢快的节奏，唱起古老的歌谣，场面壮观感人。土家族的吊脚楼建筑、婚丧嫁娶习俗、节庆礼仪等在乡村地区仍然保持着传统形态。

第三，多民族交融。 桑植县除了土家族外，还有白族、苗族等少数民族。特别是白族，约占全县人口的5%，主要聚居在白沙、刘家坪等乡镇。桑植的白族是从大理地区迁徙而来的，至今仍保留着泼水节、本主节等传统节日和白色的服饰偏好。多民族长期共处形成了桑植开放包容、和谐共融的社会氛围。

传统村落

桑植县保存有多处土家族和白族传统村落：

• 洪家关土家族古村落：位于桑植县洪岩口镇，是贺龙的故乡。村内保存有贺龙故居（全国重点文物保护单位）和清代以来的土家族吊脚楼群20余栋。村落依山傍河而建，前有小溪穿过，后有山岭环抱，符合土家族传统的风水格局。村内至今保留着土家族过年杀年猪、贴春联、跳摆手舞等习俗。
• 刘家坪白族村：位于桑植县刘家坪白族乡，是桑植白族最集中的聚居区。村内存有白族传统民居15栋，建筑风格融合了湘西吊脚楼与云南白族三合院的特点，白墙灰瓦、雕梁画栋。村中每逢白族的"三月街"和"本主节"，村民们身着白族传统服饰，唱歌跳舞，热闹异常。

五、历史名人

六、经济产业专题

桑植县是张家界市曾经的国家级贫困县，2020年正式脱贫摘帽。经济结构呈现"一产为基础、三产为主导"的特点。2024年全县地区生产总值约150亿元，三次产业结构约为30:22:48。

桑植县目前正在全力推进"红色引领、绿色发展"战略，将红色旅游资源和自然生态优势转化为高质量发展动能，目标是建设全国知名的红色旅游目的地和生态康养胜地。

七、教育医疗资源

教育资源

医疗资源

由于桑植县地处山区，医疗资源相对分散。重症患者通常需要转运至永定区或长沙市区治疗。

八、旅游目的地推荐

⭐⭐⭐⭐⭐ 贺龙纪念馆及故居

定位：全国重点文物保护单位、国家4A级旅游景区、全国爱国主义教育示范基地

开放时间：08:30—17:30（周一闭馆维护）

建议游览时间：2—3小时

门票价格：免费（凭身份证领取参观券）

特色描述：贺龙纪念馆位于桑植县洪岩口镇贺龙广场旁，是为纪念中华人民共和国元帅贺龙而建的大型专题纪念馆。纪念馆占地面积约5万平方米，建筑面积1.2万平方米，主体建筑由贺龙元帅青铜雕像、贺龙纪念馆新馆和贺龙旧居三部分组成。

贺龙旧居始建于清道光年间，是砖木结构的四合院式建筑，坐东朝西，面阔三间，一进两厅。贺龙1896年3月15日出生于此，在这里度过了童年和少年时期。旧居内陈列着贺龙少年时代使用过的农具、生活用品和革命生涯中保存下来的珍贵文物。

贺龙纪念馆新馆于2007年重新布展开放，馆藏文物超过5000件，其中包括贺龙使用过的马鞍、手枪、军装等实物，以及大量照片、文献和回忆录。新馆通过"两把菜刀闹革命""南昌起义""创建湘鄂西根据地""长征路上的贺龙""新中国成立后的贺龙"五个展厅，全面展示了贺龙元帅波澜壮阔的一生。

贺龙广场上的青铜雕像高达12.6米，基座5米，总高度17.6米，是桑植县城的地标性建筑。雕像刻画了贺龙元帅挺立在山顶、目光坚毅地凝视远方的英姿。

核心亮点： 1. 贺龙旧居——全国重点文保单位，感受元帅的成长环境 2. 新馆馆藏——5000余件珍贵文物和文献资料 3. 12.6米青铜雕像——桑植县城最高地标 4. 湘鄂西革命历史展厅——了解贺龙领导革命的光辉历程 5. 沉浸式多媒体体验——重现湘鄂西苏区历史场景

⭐⭐⭐⭐⭐ 张家界大峡谷 & 红石林国家地质公园

定位：国家地质公园、世界级地质奇观

建议游览时间：1—2天

门票价格：红石林约80元/人，大峡谷玻璃桥联票约350元/人

特色描述：桑植县的地质旅游资源在世界范围内具有极高的科研价值和观赏价值，其中最引人注目的是洪岩口镇的红石林国家地质公园和张家界大峡谷玻璃桥景区。

红石林国家地质公园位于桑植县洪岩口镇，占地约15平方公里。这里的红石林形成于奥陶纪晚期（距今约4.4亿年），是全球迄今为止发现的奥陶纪彩色碳酸盐岩石林最佳出露点和保存最完好的区域。石林最高达30余米，形态奇异多变——在阳光的照射下，岩石呈现出从浅红到深红再到紫红的渐变色调；在雨水的浸润下，石林会变成更加深沉的红褐色，宛如燃烧的火焰。石林中还夹杂着绿色的苔藓和地衣，形成了"红配绿"的独特视觉效果，被誉为"东方彩石林"。

张家界大峡谷位于桑植县与永定区交界处，峡谷全长约12公里，两岸悬崖绝壁高达300余米。峡谷最著名的是横跨两岸的张家界大峡谷玻璃桥——全长430米、桥面高出谷底约300米，是世界最高、跨度最长的玻璃桥之一。站在桥上俯瞰峡谷深渊，令人胆战心惊。

核心亮点： 1. 红石林——4.4亿年前的奥陶纪化石石林，全球独有 2. 大峡谷玻璃桥——世界最高、最长的玻璃桥 3. 峡谷内原始植被——保存完好的亚热带常绿阔叶林 4. 瀑布群——大峡谷内有大小瀑布20余处

⭐⭐⭐⭐ 茅岩河漂流

定位：国家4A级旅游景区，全国最长的天然峡谷漂流

开放时间：4月—11月（9:00—17:00）

建议游览时间：半天（漂流全程约4小时）

门票价格：漂流票价约268元/人（含救生衣、保险）

特色描述：茅岩河漂流位于桑植县北部，发源于桑植与湖北交界的崇山峻岭，流经石门县汇入澧水。茅岩河漂流全程约30公里，但核心漂流河段约16公里，耗时约3—4小时。河道穿越于峡谷之间，两岸绝壁如削，植被茂密，河水清澈见底。漂流过程中将经过急流、险滩、浅滩、深潭等多样化的水文景观，既有惊心动魄的刺激感，又有悠然自得的惬意感。漂流终点设在洪家关码头，上岸后可以参观贺龙故居和纪念馆，形成一日游的经典线路。

核心亮点： 1. 全程穿越原始峡谷，两岸风景如画 2. 急流险滩众多，刺激感十足 3. 终点紧邻贺龙故居，方便串联游览 4. 夏季清凉避暑的天然选择

⭐⭐⭐⭐ 红石林景区

定位：国家地质公园核心景区

建议游览时间：2—3小时

门票价格：约80元/人

特色描述：红石林是桑植最具国际影响力的地质景观。景区占地面积约5平方公里，石林密度高达每平方米1—2根，最高石柱达30余米。走进石林，如同置身于一个巨大的天然雕塑公园。石林的形态千姿百态——有的像擎天巨柱，有的像展翅雄鹰，有的像仙人下棋，有的像骆驼跋涉。最令人震撼的是石林的色彩变化——清晨时分，朝阳的金色阳光照射在红色岩壁上，整座石林金光闪闪、气势磅礴；正午时分，阳光直射，石林呈鲜红色，如火焰般耀眼；傍晚时分，夕阳西下，石林变成深红色，如燃烧的炭火；雨后初晴时，石林表面被雨水洗刷一新，呈现出更加饱和的红色，同时空气中弥漫的水汽形成了美丽的彩虹。

⭐⭐⭐ 莫东山国家森林公园

定位：张家界最高峰的徒步和森林浴胜地

建议游览时间：1—2天

门票价格：约60元/人

特色描述：莫东山海拔1932米，是张家界市的最高点。山体被划为莫东山国家森林公园，拥有连片的原始次生林和保存完好的生态系统。登山全程约10公里，沿途经过箭竹密林、高山草甸、杜鹃花海等多个植被带。山顶建有气象观测站，视野开阔时可以远眺武陵山脉的千山万壑。莫东山是徒步和登山的绝佳地点，适合喜欢户外探险的游客。

⭐⭐ 澧源古镇

定位：桑植县历史古城，体验当地市井生活

开放时间：全天

建议游览时间：2—3小时

特色描述：澧源古镇是桑植县城的老城区，承载着桑植300多年的县城历史。古镇街道狭窄弯曲，两旁是传统的湘西民居——青砖黛瓦、马头山墙。镇上有古老的城门遗址、文昌阁和百年老茶馆。傍晚时分，市民们在澧水河畔散步、跳舞、聊天，展现了一幅悠闲的县城生活图景。

九、非遗项目

十、地方特产

十一、特色美食

土家腊肉炒土蜂蜜豆

桑植的腊肉制作有着悠久的历史，当地黑猪以玉米、红薯和山林青草为食，肉质紧实、脂肪分布均匀。制作时将腊肉与本地的土蜂蜜豆（一种野生豆制品）同炒，腊肉的烟熏味与蜂蜜豆的清甜形成了独特的味道。蜂蜜豆是桑植山区特有的野生豆类，煮熟后切片，与腊肉一起翻炒至金黄。这道菜是桑植人家待客的最高礼遇，每逢过年杀年猪后，家家户户都会熏制腊肉，等到春节招待贵客。

茅岩河鲜鱼

茅岩河是桑植县最重要的河流之一，河水清澈见底，水质优良，河中生长着多种天然淡水鱼类。茅岩河鲜鱼最常用的做法是清蒸和酸汤两种——清蒸最能体现鱼的鲜味，只需用姜丝、葱段和少量油盐蒸10分钟；酸汤则是将鲜鱼与自制的酸辣椒、酸豆角一起煮汤，酸辣鲜香、开胃下饭。在桑植的餐馆中，茅岩河鲜鱼几乎是每桌必点的招牌菜。

合渣（懒豆腐）

合渣是桑植县最日常、最具代表性的土家美食。桑植的合渣有一个特别的配料——在磨好的豆浆中加入切碎的南瓜藤叶。这种叶子带有微微的甜味，与豆香完美融合，做出来的合渣比普通做法更加绵滑细腻。搭配一碗米饭，再蘸一点自家腌制的泡菜，就是桑植人最简单也最幸福的一餐。每逢春节，合渣是必不可少的年菜之一。

土家社饭

社饭是桑植土家族在清明节前后的传统主食。制作时将野生社草（独脚蒿）切碎，与腊肉丁、花生米、葱花混合拌匀，再与糯米、大米按一比一的比例混合，放入大铁锅中蒸熟。社草的清苦与腊肉的咸香、花生的酥脆完美融合，米粒油亮有光泽。桑植人相信清明时节食用社饭可以驱邪避瘟、祈求来年平安。

金银花炖鸡汤

桑植金银花是国家的地理标志产品，当地人不仅将其作为药材，也融入日常饮食。金银花炖鸡汤是一道滋补佳品——将新鲜的金银花与本地散养土鸡一同放入砂锅，加清水、姜片、枸杞，用文火慢炖2小时以上。鸡汤清亮鲜美，金银花的清香融入汤中，具有清热解毒、滋阴润肺的功效。这道汤在桑植的餐馆和康养基地中尤为常见。

桑植米粉

桑植米粉是当地人的日常主食，口感介于常德米粉和张家界米粉之间，略粗且有嚼劲。桑植米粉的浇头（码子）非常丰富，常见的有牛肉、酸豆角、腊肉、鸡杂等。早晨起来吃一碗热气腾腾的桑植米粉配上油条，是当地人的经典早餐。红烧牛肉码子粉是最受欢迎的一种，牛肉炖至酥烂入味，汤汁浓郁，米粉吸饱了牛肉的香味，一碗下肚浑身暖洋洋的。

十二、最佳旅行季节

综合推荐：9月至10月是游览桑植的最佳月份。此时天气凉爽宜人、山峰红叶渐染，正是金银花丰收的季节，茅岩河的水位适中漂流最舒适。

十三、交通与实用信息

外部交通

• 公路：张花高速（张家界至花垣）经停桑植县，设有桑植出入口。桑植距张家界市区约65公里（约1.5小时车程），距常德市区约150公里（约2.5小时），距长沙市区约400公里（约4.5小时）。
• 铁路：张吉怀高铁经停桑植站（桑植东站），从桑植到张家界西站约30分钟，到长沙南站约2.5小时。
• 航空：桑植县距张家界荷花国际机场约65公里，可乘坐旅游专线或自驾前往。

区内交通

• 城乡公交：桑植县城至各乡镇有公交班车，班次较为密集。
• 旅游专线：夏季和节假日有从县城至茅岩河、红石林、贺龙纪念馆的旅游专线巴士。
• 包车/打车：县城内打车费用一般在10—30元，前往各景点建议包车（约200—400元/天）。
• 自驾：桑植县境内主要公路路况良好，但前往红石林和茅岩河的部分县乡道较窄，需谨慎驾驶。

住宿选择

十四、旅行风格建议

适合的旅行人群

• 红色文化追寻者：贺龙纪念馆和湘鄂西革命根据地旧址是了解中国革命史的珍贵课堂
• 自然探险爱好者：茅岩河漂流、莫东山徒步、红石林探秘，满足一切户外爱好
• 地质科学爱好者：红石林奥陶纪化石是全球独有的地质奇观
• 摄影达人：红石林的色彩变化、茅岩河的峡谷风光、贺龙故居的历史质感
• 家庭亲子游：贺龙纪念馆的爱国主义教育、茅岩河漂流的体验乐趣
• 康养度假者：71.2%的森林覆盖率、负氧离子含量高，是天然的康养胜地

行程建议

两日经典行程：

• 第一天：上午抵达桑植→贺龙纪念馆及故居（2—3小时）→中午品尝土家腊肉→下午红石林国家地质公园→晚上入住县城
• 第二天：上午茅岩河漂流（3—4小时）→中午漂流沿线农家午餐→下午莫东山短途徒步→返程

三日深度行程：在两天行程基础上增加：第三天刘家坪白族村探访、澧源古镇漫步、品尝金银花炖鸡汤和桑植米粉，深度体验土家族和白族的日常生活。

十五、节庆活动

十六、生态保护与环境治理

桑植县的生态环境是红色旅游和生态旅游的基础，保护工作极为重要。

水生态保护

桑植是澧水和茅岩河的发源地，水质保护直接关系到下游数十万人的饮水安全和洞庭湖的生态平衡。全县在澧水上游和茅岩河流域建立了7个水质自动监测站，对主要断面的水质进行实时监测。目前桑植县主要河流出境断面水质全部达到II类以上标准，部分优良断面达到I类标准。

地质遗迹保护

红石林国家地质公园的保护是桑植县生态工作的重中之重。公园核心区实行封闭式保护，严禁任何形式的采矿、采石和破坏性建设活动。游客游览路线经过严格规划，确保游客活动不会对石林造成损害。同时，地质公园建立了专门的科研机构，持续开展奥陶纪化石的研究和保护工作。

生物多样性保护

桑植县境内已记录的野生维管束植物超过3000种，其中国家一级保护植物2种（珙桐、银杏），二级保护植物15种。野生动物400余种，包括华南虎（历史记录）、金钱豹、黑麂等国家一级保护动物8种、二级保护动物20余种。全县建立了完善的野生动物监测网络，使用红外相机对重点保护物种进行长期追踪。

森林防火

桑植县森林覆盖率高达71.2%，防火工作是全年安全运行的重中之重。全县建有森林防火瞭望塔30余座，配备了先进的热成像火灾监测系统。每年11月至次年4月为高火险期，林区严禁一切野外用火。同时，桑植县还开展了大规模的人工造林和退耕还林工程，近年来累计新增造林面积超过20万亩。

十七、待核实事项与来源说明

参考文献

1. 桑植县人民政府，《桑植县志》，岳麓书社，1995年版。 2. 桑植县地方志编纂委员会，《桑植县志（续修）》，方志出版社，2019年版。 3. 桑植县党史研究室，《贺龙与桑植革命》，中共党史出版社，2006年版。 4. 湖南省文化和旅游厅，《湖南省非物质文化遗产名录》，2023年。 5. 杨绍明等，《洪岩口红石林地质特征与研究》，地质出版社，2012年版。 6. 桑植县统计局，《桑植统计年鉴2024》，2025年。 7. 田桂花访谈录，《土家大歌的口述史》，未刊稿，2022年。 8. 中国地质科学院，《中国红石林地质公园评估报告》，2018年。 9. 湖南省民族宗教事务委员会，《湖南省少数民族人口分布与文化生活调查》，2023年。 10. 国家旅游局，《中国红色旅游发展报告（2024）》，中国旅游出版社，2024年。 11. 湖南省林业局，《湖南省森林资源统计数据》，2024年。 12. 向大钧编，《土家族摆手舞研究》，民族出版社，2015年版。

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