余姚市

> 浙江省宁波市下辖县级市。河姆渡遗址所在地、王阳明故里，宁波北部重要的历史文化名城。

一、基本信息

余姚市是宁波市下辖县级市，位于宁波市北部，地处姚江中游。余姚市因境内有余姚江而得名，历史悠久，人文荟萃。区内拥有河姆渡遗址、王阳明故里等重要历史文化遗存，是宁波北部重要的历史文化名城。

余姚市的历史可追溯至新石器时代。河姆渡文化（约公元前5000—前3300年）是余姚市最重要的史前文化遗存，改写了中国文明起源的历史。西汉初年，置余姚县，县名取"余山姚水"之意。1985年，撤销余姚县，设立余姚市（县级）。2002年，余姚市划归宁波市管辖。

二、地理位置与地形

地理位置

余姚市位于宁波市北部，地处姚江中游。东接慈溪市，南邻奉化区，西连绍兴市新昌县，北濒杭州湾。地理坐标大致为东经121°00′—121°35′、北纬29°50′—30°15′之间。

余姚市地处姚江冲积平原，姚江自南向北穿市而过，注入杭州湾。姚江是余姚市最重要的水系，也是余姚市得名之源。余姚市北部濒临杭州湾，海岸线长约60千米。

地形特征

余姚市地形以平原和丘陵为主，中部为姚江冲积平原，南部为四明山余脉。区内最高点为四明山镇境内的大岚山，海拔约827米。姚江沿岸为冲积平原，地势低平，是余姚市主要的农业区和居民聚居区。

气候特征

余姚市属亚热带季风气候，温暖湿润，四季分明。年均气温约16.5℃，最冷月（1月）均温约5—6℃，最热月（7月）均温约28—30℃。年降水量约1700毫米，主要集中在4—9月，梅雨期在5—6月，台风季在7—9月。

三、行政区划与历史沿革

历史沿革

余姚市的历史可追溯至新石器时代。距今约7000年的河姆渡文化是余姚市最重要的史前文化遗存。西汉初年（公元前201年），置余姚县，属会稽郡。县名取"余山姚水"之意，即四明山余脉和姚江。

三国吴时期，余姚县属会稽郡。晋代，余姚县属会稽郡。唐代，余姚县属越州。宋代，余姚县属明州。元代，余姚县属江浙行省。明代，余姚县属浙江行省宁波府。清代，余姚县属浙江省宁波府。

1949年7月，余姚县解放，属宁波专区。1985年，撤销余姚县，设立余姚市（县级）。2002年，余姚市划归宁波市管辖。

行政区划

截至2024年，余姚市下辖8个街道办事处、6个镇：

地名由来

"余姚"一名源于西汉初年设立的余姚县。据《越绝书》记载，余姚县名取"余山姚水"之意，即四明山余脉和姚江。余姚江是余姚市最重要的水系，姚江自南向北穿市而过，注入杭州湾。

四、地方气质与文化底色

总体气质

> 关键词：阳明故里。 余姚市是宁波北部重要的历史文化名城，也是王阳明心学的发源地。河姆渡遗址的史前辉煌、王阳明故里的文化积淀、四明山的自然风光，共同构成了余姚市深厚的历史文化底蕴。余姚市的气质可以用"知"与"行"两个词来概括——既有阳明心学的知行合一，又有河姆渡文化的开创精神。

三重文化底色

1. 河姆渡文化——余姚的根

河姆渡文化是余姚市最重要的史前文化遗存，距今约7000年。河姆渡文化改写了中国文明起源的历史，证明长江流域同样是中国文明的发源地。河姆渡文化以稻作农业、干栏式建筑、黑陶工艺为特征，是中国新石器时代最重要的文化之一。河姆渡遗址于1973年首次发现，1983年建立河姆渡遗址博物馆，2001年被列为全国重点文物保护单位。

2. 阳明文化——余姚的魂

王阳明（1472—1529年）是明代最重要的思想家之一，心学集大成者。王阳明出生于余姚市，其故里位于余姚市阳明街道。王阳明提出的"知行合一""致良知"等思想，对中国传统文化和近代思想产生了深远影响。阳明文化是余姚市最重要的文化品牌，也是宁波地区最重要的文化资源之一。

3. 四明山文化——余姚的脉

四明山是余姚市南部的天然屏障，山势雄浑，风景秀丽。四明山文化是余姚市重要的自然文化资源，包括山居文化、红色文化、生态旅游文化等。四明山是浙东抗日根据地的重要组成部分，新四军浙东游击纵队曾在四明山地区开展抗日游击战争。

五、旅游目的地与看点

⭐⭐⭐⭐⭐ 重点推荐

1. 河姆渡遗址博物馆

• 定位：全国重点文物保护单位、中国新石器时代重要文化遗址、国家4A级景区
• 位置：余姚市河姆渡镇
• 开放时间：9:00—16:30（周一闭馆）
• 门票：免费
• 建议游览时间：2—3小时
• 特色详解：

河姆渡遗址是距今约7000年的新石器时代文化遗址，1973年首次发现，改写了中国文明起源的历史。河姆渡文化以稻作农业、干栏式建筑、黑陶工艺为特征，证明长江流域同样是中国文明的发源地。遗址博物馆于1983年建成开放，系统地展示了河姆渡文化的发掘成果和历史价值。

• 核心看点：
• 河姆渡遗址原始堆积层：完整的文化层堆积，展示了7000年的人类活动历史
• 干栏式建筑复原模型：展示了河姆渡人独特的建筑形式
• 稻作农业遗存：发现了大量的炭化稻谷，证明中国是水稻的原产地之一
• 黑陶器物：河姆渡文化代表性的黑陶工艺
• 骨耜等农具：展示了河姆渡人的农业生产工具
• 朱鹮骨雕：河姆渡人雕刻的朱鹮骨饰，展示了河姆渡人的艺术成就

2. 王阳明故居·龙泉山

• 定位：全国重点文物保护单位、阳明文化核心载体
• 位置：余姚市阳明街道
• 开放时间：8:30—17:00
• 门票：免费
• 建议游览时间：2—3小时
• 特色详解：

王阳明故居是明代著名思想家王阳明的出生地和成长地，位于余姚市阳明街道。王阳明（1472—1529年），名守仁，字伯安，号阳明，是明代心学集大成者。王阳明提出的"知行合一""致良知"等思想，对中国传统文化和近代思想产生了深远影响。王阳明故居现为国家4A级景区和全国重点文物保护单位。

• 核心看点：
• 王阳明故居：保存有部分明代建筑原貌，展示王阳明生平事迹
• 仰止堂：纪念王阳明的核心展厅，展示阳明心学思想
• 龙泉山：王阳明曾隐居讲学于此，山上有龙泉洞等遗迹
• 阳明文化碑廊：展示王阳明诗文书法作品
• 阳明国学馆：展示阳明心学研究和传承成果

⭐⭐⭐⭐ 次推

3. 四明山风景区

• 定位：浙东名山、红色文化遗址
• 位置：余姚市南部四明山镇
• 特色详解：

四明山是余姚市南部的天然屏障，山势雄浑，风景秀丽，最高峰大岚山海拔827米。四明山是浙东抗日根据地的重要组成部分，新四军浙东游击纵队曾在四明山地区开展抗日游击战争。四明山风景区内有四明湖、丹山赤水、四明山红色革命遗址等景点。

4. 余姚古城

• 定位：千年古城、姚江文化核心
• 位置：余姚市阳明街道、舜江街道
• 特色详解：

余姚古城始建于西汉，距今已有2200余年历史。古城沿姚江而建，保存有部分古城墙遗址和传统街巷。姚江是余姚市最重要的水系，也是余姚市得名的来源。余姚古城是宁波地区保存最完整的历史城区之一。

⭐⭐⭐ 备选

5. 丹山赤水

• 位置：余姚市大岚镇
• 特色：四明山深处的自然风景区，有丹崖赤壁、漂流等景观

6. 四明湖

• 位置：余姚市大岚镇
• 特色：四明山深处的湖泊，风景秀丽，是余姚市重要的水源保护区

7. 浙东抗日根据地旧址

• 位置：余姚市四明山镇
• 特色：新四军浙东游击纵队抗日根据地遗址，包括指挥部、医院、兵工厂等旧址

六、非遗项目

代表性非遗详解

河姆渡文化遗存：河姆渡文化是距今约7000年的新石器时代文化，1973年发现于余姚市河姆渡镇。河姆渡文化改写了中国文明起源的历史，证明长江流域同样是中国文明的发源地。河姆渡文化以稻作农业、干栏式建筑、黑陶工艺为特征，是中国新石器时代最重要的文化之一。

余姚越窑青瓷烧制技艺：余姚是越窑青瓷的重要产地之一，与上林湖越窑遗址隔姚江相望。余姚越窑青瓷烧制技艺继承了上林湖越窑的传统，以釉色青翠、胎质细腻著称。余姚越窑青瓷烧制技艺于2006年被列入国家级非物质文化遗产名录。

七、传统古建与历史街区

河姆渡遗址

河姆渡遗址位于余姚市河姆渡镇，是距今约7000年的新石器时代文化遗址。遗址发现了大量的稻作农业遗存、干栏式建筑遗迹、黑陶器物和骨木器。河姆渡遗址是中国新石器时代最重要的考古发现之一，改写了中国文明起源的历史。

王阳明故居

王阳明故居位于余姚市阳明街道，是明代思想家王阳明的出生地和成长地。故居保存有部分明代建筑原貌，包括门楼、厅堂、书房等。故居内有仰止堂、龙泉山等景点，是展示阳明心学思想的重要场所。

余姚古城墙遗址

余姚古城墙始建于西汉，历代多次修筑和重建。现存城墙遗址位于余姚市阳明街道和舜江街道，是余姚古城的重要遗存。古城墙遗址见证了余姚两千余年的城市发展历史。

姚江沿岸历史街区

姚江是余姚市最重要的水系，沿岸保存有部分历史街区和传统建筑。姚江沿岸的街巷格局保留了传统水乡城市的特色，是研究余姚城市历史的重要实物资料。

四明山红色文化遗址

四明山是浙东抗日根据地的重要组成部分，保存有部分新四军浙东游击纵队的遗址，包括指挥部、医院、兵工厂等旧址。这些遗址是研究浙东抗日战争历史的重要实物资料。

八、特色美食

余姚榨菜 ⭐⭐⭐⭐⭐

余姚榨菜是余姚市最著名的特色食品，以姚江沿岸产的芥菜为主料，经腌制、压榨、晾晒等多道工序制成。余姚榨菜以脆嫩爽口、鲜香微辣著称，是中国三大名腌菜之一（与涪陵榨菜、广安榨菜并列）。余姚榨菜的生产历史可追溯至清代，是余姚市重要的传统食品。

余姚杨梅 ⭐⭐⭐⭐

余姚杨梅是余姚市著名的水果品种，以四明山镇和大岚镇的杨梅最为著名。余姚杨梅果大核小、汁多味甜，是宁波地区著名的特色水果。余姚杨梅的主要品种有荸荠种、东魁等，每年6月杨梅成熟，是余姚市最重要的季节性农产品。

姚江海鲜 ⭐⭐⭐⭐

余姚市地处姚江入海口，海鲜是余姚市最具代表性的美食。姚江海鲜以新鲜、肥美著称，常见的品种有梭子蟹、黄鱼、带鱼、蛏子等。姚江海鲜的烹饪方式多样，有清蒸、红烧、腌制等，其中清蒸最能体现海鲜的鲜味。

其他特色菜品

九、传统村落

河姆渡镇传统村落

河姆渡镇位于余姚市西南部，是河姆渡遗址所在地。河姆渡镇保存有部分传统村落和古民居，村落以河姆渡文化遗存为核心，是全国重要的史前文化保护区。河姆渡镇的村落体现了余姚市南部山区的居住特色，也承载了河姆渡文化的历史记忆。

四明山镇传统村落

四明山镇位于余姚市南部四明山深处，是余姚市重要的山区乡镇。四明山镇保存有部分传统村落和古民居，村落以石砌民居为主，保留了浙东山村的居住特色。四明山镇的山地资源丰富，盛产毛竹、笋干、茶叶等林产品。四明山镇还是余姚市重要的杨梅产区，四明山杨梅以果实大、糖分高著称。

大岚镇传统村落

大岚镇位于余姚市南部四明山深处，是余姚市重要的山区乡镇。大岚镇保存有部分传统村落和古民居，村落以石砌民居为主，保留了浙东山村的居住特色。大岚镇的丹山赤水风景区是余姚市重要的自然风景区，有丹崖赤壁、漂流等景观。大岚镇还是余姚市重要的水源保护区，四明湖位于此镇境内。

陆埠镇传统村落

陆埠镇位于余姚市西南部，是四明山进入宁绍平原的门户。陆埠镇保存有部分传统村落和古民居，村落以砖木结构为主，保留了浙东山村的居住特色。陆埠镇历史上是四明山通往宁波的重要通道，有"四明首镇"之称。陆埠镇还保存有部分红色文化遗址，是浙东抗日根据地的重要组成部分。

梨洲街道传统村落

梨洲街道位于余姚市中部，是余姚市政府驻地。梨洲街道保存有部分传统村落和古民居，村落以姚江沿岸的平原村落为主，保留了浙东平原村落的居住特色。梨洲街道是余姚市重要的商业中心，也是余姚市城市发展的核心区域。

黄家埠镇传统村落

黄家埠镇位于余姚市西北部，是余姚市重要的农业镇。黄家埠镇保存有部分传统村落和古民居，村落以姚江沿岸的平原村落为主，保留了浙东平原村落的居住特色。黄家埠镇的农业以水稻、蔬菜种植为主，是余姚市重要的粮食产区。黄家埠镇历史上是姚江沿岸重要的渡口和集市。

十、季节性农产品

余姚市地处姚江冲积平原和四明山麓，平原地区以水稻、蔬菜种植为主，南部山区以杨梅、笋干、毛竹等经济林为主。四明山镇和大岚镇的杨梅和笋干是余姚市最著名的特色农产品。

余姚市农业特色

余姚市积极推进农业现代化和农村振兴，形成了多种特色农业品牌。余姚榨菜、余姚杨梅、余姚笋干是余姚市最著名的特色农产品品牌，在中国都有较高知名度。余姚市还发展了生态农业、观光农业等新型农业模式，为市民提供了亲近自然、体验农耕的机会。

余姚市四明山资源

余姚市南部的四明山是浙东重要的生态屏障和旅游资源富集区。四明山森林覆盖率超过80%，有丹山赤水、四明湖、大岚漂流等自然景区。四明山还是浙东抗日根据地的重要组成部分，保存有大量红色文化遗址。四明山的生态资源和红色资源是余姚市重要的发展资产。

余姚市特色农业品牌

余姚市积极推进农业品牌化建设，形成了多个特色农业品牌。余姚榨菜是中国三大名腌菜之一，在全国都有较高知名度。余姚杨梅、余姚笋干等农产品品牌也是余姚市的重要农业品牌。余姚市还发展了休闲农业和观光农业，形成了多个农业观光园区，为市民提供了亲近自然、体验农耕的机会。

十一、最佳旅行季节

十二、交通与实用信息

外部交通

区内交通

实用贴士

十三、旅行风格建议

适合人群

• 文化访古者：河姆渡遗址、王阳明故居——中国文明起源和阳明心学的核心载体
• 美食旅人：四明山镇——余姚榨菜和杨梅的产地
• 登山爱好者：四明山——浙东名山，山清水秀
• 摄影爱好者：四明山秋景、河姆渡遗址日出——出片率极高
• 亲子研学：河姆渡遗址博物馆、王阳明故居——寓教于乐
• 红色旅游爱好者：四明山红色革命遗址——浙东抗日根据地

行程建议参考

• 半日游：河姆渡遗址博物馆 → 王阳明故居
• 一日游：上午河姆渡遗址 → 中午余姚市区午餐 → 下午王阳明故居 → 晚上四明山夜景
• 深度两日游：Day1 河姆渡遗址+王阳明故居深度游，Day2 四明山风景区+丹山赤水

> 余姚市最适合的方式是沿着姚江漫步，从河姆渡遗址的史前辉煌到王阳明故居的书香门第，从四明山的层林尽染到姚江渔火的人间烟火。这座千年古城的魅力，藏在每一粒炭化稻谷、每一块青砖黛瓦、每一颗鲜甜的杨梅里。

余姚市城市记忆

余姚市承载着宁波最完整的史前记忆和心学记忆。从河姆渡文化的稻作起源到王阳明心学的知行合一，从四明山的红色烽火到姚江沿岸的千年商埠，余姚市见证了宁波从边陲小镇到现代化城市的完整历程。走在河姆渡遗址的发掘现场，可以看到中国文明起源的实证；漫步在王阳明故居的书斋中，可以感受到心学思想的深邃智慧。

余姚市的城市记忆还体现在众多的历史文化遗存中。河姆渡遗址、王阳明故居、余姚古城墙等历史遗存，记录了余姚市作为史前文化发源地和心学名城的特殊地位。这些历史遗存不仅是余姚市的文化遗产，也是研究中国文明起源和传统文化的重要实物资料。

余姚市未来发展

余姚市正在推进"阳明文化名城"发展战略，着力打造宁波北部历史文化名区。河姆渡遗址公园、阳明文化产业园、四明山生态旅游度假区等功能区块的建设，使余姚市成为宁波重要的文化目的地。同时，余姚市注重保护历史文化遗产，在城市更新中保留城市记忆，让历史与现代和谐共生。

余姚市教育文化

余姚市是宁波文化教育的重要区域，区内有多所历史文化名单位和教育机构。河姆渡遗址博物馆和阳明文化纪念馆是余姚市最重要的文化设施，展示了余姚从史前文化到现代的完整发展历程。余姚市还拥有余姚中学、阳明实验学校等知名学校，形成了完整的教育体系。

余姚市重视传统文化教育，在中小学开设河姆渡文化和阳明心学教育课程，培养学生对本土文化的认同感和自豪感。余姚市还定期举办"阳明文化节"和"河姆渡文化旅游节"等活动，推广阳明文化和河姆渡文化。

余姚市城市建设

余姚市正在推进城市品质提升工程，着力改善城市环境和居民生活质量。姚江沿岸生态廊道建设、阳明文化街区改造、河姆渡遗址公园扩建等项目持续推进，余姚市的城市面貌不断改善。同时，余姚市注重生态保护，推进四明山森林保护和姚江水域治理，打造宜居宜业的历史文化名城。

余姚市的交通网络日益完善，杭甬高铁的通车使余姚与宁波、杭州等地的通行时间大大缩短。余姚市正在推进"慢行系统"建设，打造适合步行的历史文化街区，让游客可以更好地感受余姚市的历史文化氛围。

余姚市河姆渡文化

河姆渡文化是余姚市最重要的文化品牌，距今约7000年，改写了中国文明起源的历史。河姆渡文化证明长江流域同样是中国文明的发源地，是中国新石器时代最重要的文化之一。河姆渡遗址博物馆是研究河姆渡文化的重要学术中心，每年吸引大量学者和游客前来参观。

河姆渡文化以稻作农业、干栏式建筑、黑陶工艺为特征。河姆渡人是最早在长江流域种植水稻的人群之一，其稻作农业遗存证明了中国的稻作文化有着7000年以上的历史。河姆渡人的干栏式建筑是中国最早的木结构建筑形式之一，对后世的建筑文化产生了深远影响。

余姚市阳明文化

王阳明是明代最重要的思想家之一，心学集大成者。王阳明提出的"知行合一""致良知"等思想，对中国传统文化和近代思想产生了深远影响。王阳明故里是余姚市最重要的文化地标，也是研究阳明心学的重要学术中心。

余姚市积极推进阳明文化的保护和传承工作，建立了阳明文化研究院和阳明文化公园，定期举办阳明文化节和学术研讨会。阳明文化已成为余姚市最重要的文化品牌，也是宁波地区最重要的文化资源之一。

余姚市四明山生态

四明山是余姚市南部的天然屏障，也是浙东重要的生态屏障和旅游胜地。四明山森林覆盖率超过80%，有丹山赤水、四明湖、大岚漂流等自然景区。四明山还是浙东抗日根据地的重要组成部分，保存有大量红色文化遗址。

余姚市积极推进四明山的生态保护工作，建立了四明山国家森林公园和多个自然保护区，保护了四明山的生态多样性。四明山的生态资源和红色资源是余姚市重要的发展资产，也是宁波地区重要的生态旅游目的地。

十四、区际互链

• 宁波市：宁波市代管县级市，河姆渡遗址、王阳明故里所在地
• 慈溪市：杭州湾跨海大桥、上林湖越窑遗址所在地，与余姚相邻
• 奉化区：溪口风景区、蒋氏故居所在地，与余姚隔四明山相望
• 嵊州市：剡溪、王羲之书法故里所在地，与余姚相邻
• 新昌县：穿岩十九峰、大佛寺所在地，与余姚相邻

十五、参考来源

• 余姚市人民政府官网（yuyao.gov.cn）
• 宁波市文化和旅游局
• 河姆渡遗址博物馆官方网站
• 国家文物局全国重点文物保护单位名录
• 浙江省文化和旅游厅非物质文化遗产名录
• 《余姚市志》《宁波市志》
• 余姚市统计局 2023年国民经济和社会发展统计公报

> 余姚市是宁波北部重要的历史文化名城，河姆渡文化和阳明文化是余姚市最深厚的文化底蕴。河姆渡遗址的史前辉煌、王阳明故里的书卷气、四明山的层林尽染，共同构成了余姚市独特的城市气质。

十七、重大自然灾害

余姚市地处亚热带季风气候区，主要自然灾害类型如下：

台风与暴雨洪涝

• 类型：气象灾害
• 地点：余姚市姚江沿岸及低洼地带
• 影响：夏秋台风外围环流带来强风暴雨，姚江高潮位与暴雨叠加时可引发城市内涝

山区地质灾害

• 类型：滑坡、崩塌
• 地点：余姚市南部四明山山区（大岚镇、四明山镇、鹿亭乡）
• 影响：汛期强降雨可能引发山区边坡滑坡、落石

十八、重要战役

余姚市相关的重要战斗与革命斗争包括：

宁波解放（余姚）（1949）

• 类型：解放战争战役
• 地点：余姚市
• 简述：1949年7月，中国人民解放军进驻余姚市，余姚市和平解放。余姚作为宁波北部重要的农业和工业县，是解放过程的关键节点。

浙东抗日根据地斗争（1941—1945）

• 类型：抗日战争
• 地点：余姚市四明山地区
• 简述：新四军浙东游击纵队在余姚市四明山地区开展抗日游击战争，建立了浙东抗日根据地。四明山是浙东抗日根据地的核心区域。

十九、区际关联与互链

• 慈溪市：同属宁波市，可串联杭州湾跨海大桥、上林湖越窑遗址。
• 奉化区：同属宁波市，可串联溪口风景区、蒋氏故居。
• 嵊州市：同属绍兴市，可串联剡溪、王羲之书法故里。
• 新昌县：同属绍兴市，可串联穿岩十九峰、大佛寺。
• 江北区：同属宁波市，可串联老外滩、慈城古镇。

二十、余姚市河姆渡文化保护

余姚市高度重视河姆渡文化的保护和研究工作，建立了河姆渡遗址博物馆和河姆渡遗址公园。河姆渡遗址博物馆是国家一级博物馆，系统地展示了河姆渡文化的发掘成果和历史价值。河姆渡遗址公园占地约60公顷，包括遗址核心区、考古体验区、文化展示区等功能区块。

余姚市积极推进河姆渡文化的国际交流工作，与国内外多家研究机构和高校建立了合作关系，定期举办河姆渡文化国际学术研讨会。河姆渡文化已成为余姚市最重要的文化品牌，也是宁波地区最重要的文化遗产之一。

二十一、余姚市阳明文化传承

余姚市积极推进阳明文化的保护和传承工作，建立了阳明文化研究院和阳明文化公园。阳明文化研究院是中国研究阳明心学的重要学术机构，定期举办阳明文化国际学术研讨会。阳明文化公园展示了王阳明的一生和阳明心学的核心思想。

余姚市还积极推进阳明文化进校园工作，在中小学开设阳明心学课程，培养学生对本土文化的认同感和自豪感。阳明文化已成为余姚市最重要的文化品牌，也是宁波地区最重要的文化资源之一。

二十二、余姚市姚江文化

姚江是余姚市最重要的水系，自南向北穿市而过，注入杭州湾。姚江是余姚市得名的来源，也是余姚市最重要的文化符号。姚江沿岸保存有部分历史街区和传统建筑，是研究余姚城市历史的重要实物资料。

余姚市积极推进姚江沿岸的生态保护和景观提升工作，建立了姚江生态廊道和滨江公园。姚江的生态保护和文化传承工作，使姚江成为余姚市最重要的城市景观轴线。