玉溪市

一、基本信息

玉溪市，云南省辖地级市，位于云南省中部，地理坐标约为东经 101°16′—103°09′、北纬 23°19′—24°53′。市人民政府驻红塔区。玉溪因水得名——市区西北有玉溪河（州大河），"溪水清澈如玉"，故名玉溪。全市面积 14941.56 平方千米，下辖 2 个市辖区、1 个县级市、3 个县、3 个自治县，共计 9 个县级行政区，是云南省高原湖泊、烟草产业与古生物遗产的高度富集区。

玉溪素有"云烟之乡""花灯之乡""聂耳故乡"之称。这里是"红塔山"卷烟的发源地，是人民音乐家聂耳的故乡，也是中国重要的磷化工、有色金属与高原特色农业基地。抚仙湖、星云湖、杞麓湖等高原湖泊镶嵌其间，澄江化石地作为寒武纪生命大爆发的实证被列入世界自然遗产。

玉溪市地处滇中腹地，东接昆明市与红河州，西连普洱市与楚雄州，北靠昆明市，南邻红河州。地势西北高、东南低，形成由哀牢山、无量山余脉与大河谷地、高原湖泊构成的立体地貌。境内最高点为新平县与元江县交界处的哀牢山主峰大雪锅山（海拔约 3137 米），最低点在元江河谷（海拔约 328 米），相对高差近 2800 米。

气候属亚热带季风气候，但因海拔起伏大，垂直变化显著，呈现"一山分四季，隔里不同天"的立体气候特征。中部坝区（红塔、江川、通海、澄江）年均气温 15—16℃，冬无严寒、夏无酷暑，是理想的避寒避暑地；元江、戛洒等低热河谷年均气温可达 23—24℃，终年温暖，是芒果、香蕉、甘蔗等热带作物的产区；哀牢山高山地带气温偏低，多雾湿润，适宜林木与中药材生长。

全市年降水量约 800—1000 毫米，集中在 5—10 月，干湿季分明。高原湖泊区光照充足、湿度适中，对烤烟、花卉与蔬菜种植极为有利，这也是玉溪成为优质烟叶核心产区的自然基础。

二、行政区划与下属县互链

玉溪市现辖 9 个县级行政区，按地理分布与产业特色如下：

• 红塔区：市政府驻地，云烟核心区，聂耳故乡，玉溪卷烟厂与红塔集团所在地。
• 江川区：位于抚仙湖西南岸，星云湖畔，青铜文化（李家山）发祥地，素有"高原水乡"之称。
• 澄江市：抚仙湖北岸，帽天山寒武纪化石地世界自然遗产所在地，旅居康养目的地。
• 通海县：杞麓湖畔，国家级历史文化名城（秀山—通海古城），"礼乐名邦"，通海高台、洞经音乐之乡。
• 华宁县：抚仙湖东南岸，陶乡温泉，柿子与柑橘产地，象鼻温泉著称。
• 易门县：滇中菌乡，野生菌与陶瓷（浦贝）知名，绿汁江峡谷风光。
• 峨山彝族自治县：云南省第一个民族区域自治县，彝族花鼓舞之乡，竹产业与滇中钢城。
• 新平彝族傣族自治县：面积最大的县，哀牢山主峰所在地，花腰傣风情、褚橙（冰糖橙）核心产区。
• 元江哈尼族彝族傣族自治县：低热河谷，热带水果（芒果、荔枝、香蕉）之乡，哈尼族棕扇舞、傣族蒙面情歌流传地。

三、历史沿革

玉溪在先秦属古滇国与哀牢国交织地带，汉武帝开西南夷后纳入益州郡。唐代属南诏国，置温富州、河阳郡等，抚仙湖畔的澄江一带为河阳郡治所。宋代大理国时期设步雄部、休腊部等部族政权。元代设新兴州、江川州、河阳州等，并置澂江路（今澄江）统辖滇中，行政格局初步奠定。

明、清两代，玉溪一带分属澄江府、临安府、元江府等。新兴州（今红塔区）是重要的屯田与商贸节点；通海、河西一带为滇南古道要冲；元江则为通往普洱、西双版纳及东南亚的茶马古道咽喉。

民国时期废府州，设县。1950 年后属玉溪专区，1970 年改称玉溪地区。1997 年 12 月，国务院批准撤销玉溪地区，设立地级玉溪市，原县级玉溪市改设红塔区。此后江川、澄江相继撤县设区（市），形成今日"二区一市三县三自治县"的格局。

四、人口民族

据 2024 年公开统计数据，玉溪市常住人口约 226.6 万人，城镇化率约 58%。户籍人口中汉族占多数，少数民族人口约占总人口的三成以上，是云南省民族成分较多的地级市之一。

世居少数民族主要有彝族、哈尼族、傣族、回族、白族、苗族、拉祜族等。其中，彝族分布最广，红塔、峨山、新平、易门均有集中聚居；哈尼族主要集中在元江、新平的低热河谷；傣族以新平（花腰傣）与元江（傣族）最具特色。各民族在语言、服饰、节庆、饮食与建筑上各具风貌，构成玉溪多元共生的文化底色。

玉溪的民族自治县数量在云南省地级市中位居前列（峨山、新平、元江 3 个自治县），民族区域自治制度落实充分，民族节庆如彝族火把节、哈尼族十月年、傣族花街节（赶花街）均为重要的民俗旅游窗口。

五、经济与云烟

玉溪是云南省经济最活跃的地级市之一。2024 年地区生产总值约 2582.1 亿元，人均 GDP 长期位居云南省前列。工业以烟草及配套、矿冶（钢铁、铜、镍、磷化工）、装备制造、绿色食品加工为主。

"云烟之乡"是玉溪最耀眼的名片。玉溪卷烟厂创建于 1956 年，后发展为红塔烟草（集团）有限责任公司，其旗舰品牌"红塔山"长期位列中国卷烟一线品牌。玉溪所处的滇中高原坝区是世界顶级的烤烟种植带之一——光照充足、土壤微酸、昼夜温差大，烟叶色泽金黄、油分充足、香气醇厚。全市烤烟种植面积与收购量长期居云南省前列，烟叶质量为"云烟"品牌提供核心原料。

除烟草外，玉溪的矿冶基础雄厚：玉溪铁矿、大红山铁矿支撑钢铁产业，易门、华宁的铜矿与磷矿开发历史悠久；新平的镍矿、糖业，元江的热带作物加工，均为地方经济支柱。近年来，全市推动"烟草+"与绿色转型，高原特色农业（蔬菜、花卉、水果、中药材）与文旅康养（抚仙湖、哀牢山）成为新的增长极。

六、抚仙湖

抚仙湖是中国最大的深水型淡水湖，也是我国蓄水量最大的湖泊。湖体跨澄江市、江川区、华宁县三县（市、区），水域面积约 212 平方千米，最大水深约 158.9 米，平均水深约 95 米，蓄水量约 206.2 亿立方米，占全国淡水湖泊总蓄水量的较大比重，占云南省九大高原湖泊蓄水总量的约三分之二，相当于滇池、洱海、太湖等诸多湖泊蓄水量的总和远不及它。

抚仙湖水质长期保持Ⅰ类，是珠江流域重要的战略水源。湖中孤山岛为著名景观，湖岸的禄充、明星、海口、阳光海岸等是传统度假地。抗浪鱼是抚仙湖的特有土著鱼，曾因过度捕捞与外来物种（银鱼）影响而濒危，经多年增殖放流与封湖禁渔逐步恢复。

围绕抚仙湖，玉溪推进"湖泊革命"与生态保护，严格管控沿湖开发，发展生态旅居、帆船、研学与高原运动，使抚仙湖成为云南高原湖泊保护与绿色利用的样板。

七、澄江化石地世界自然遗产

澄江化石地位于澄江市帽天山一带，是寒武纪生命大爆发最完整、最精美的化石记录。1984 年，古生物学家在帽天山发现了大量保存软躯体构造的寒武纪早期动物化石，命名为"澄江生物群"。这些距今约 5.18 亿年的化石，以无可辩驳的证据揭示了寒武纪大爆发时期生物多样性的突现，改写了人类对生命演化早期历程的认识。

2012 年，澄江化石地经联合国教科文组织第 36 届世界遗产委员会会议审议通过，列入《世界自然遗产名录》，成为中国首个、世界罕见的化石类世界自然遗产。遗产地建有澄江化石地自然博物馆（云南省自然博物馆），以大量实物、复原模型与互动展陈向公众呈现寒武纪的生命图景。

澄江化石地的发现与保护，是玉溪乃至中国在地球科学与古生物学领域的世界级贡献，也为科普研学旅游提供了独特资源。

八、交通

玉溪是滇中重要的交通枢纽，距省会昆明约 90 千米，是昆曼国际大通道（昆明—曼谷）与中老铁路辐射圈的重要节点。

铁路方面，昆玉河铁路（昆明—玉溪—河口）与中老铁路联络线贯通，玉溪站、玉溪西站（高铁）通达昆明、普洱、西双版纳及河口方向；泛亚铁路东线使玉溪成为面向南亚东南亚的陆路门户之一。公路方面，昆磨高速公路（G8511）纵贯元江、墨江南下，晋红高速、玉楚高速等构成环线，县县通高速目标基本实现。航空依托昆明长水国际机场，玉溪设异地候机楼，1—2 小时可衔接国内国际航线。

市内交通以水网与湖滨道路为骨架，抚仙湖、星云湖、杞麓湖环湖公路串联起主要景区，骑行与自驾是游览玉溪湖泊群的主要方式。

九、饮食文化

玉溪饮食兼具滇中汉族家常风味与少数民族特色，因多民族聚居与高原物产丰富而自成体系。总体风格咸鲜微辣、善用蘸水、重本味，米线与豆制品是日常主角。

米线文化深厚，玉溪小锅米线、凉米线、鳝鱼米线在云南颇具声名；通海、河西的曲陀关及古城一带喜食甜品与卤饵块；华宁、澄江靠湖吃鱼，铜锅鱼、盐水鱼、抗浪鱼吃法讲究原汁本味。彝族、哈尼族、傣族饮食以烤肉、酸汤、舂菜、竹筒饭、糍粑为代表，蘸料多用辣椒、木姜子、薄荷与酸笋。

玉溪亦是"滇菜"重要流派之一，宴席中常见汽锅鸡、三七炖鸡、野生菌火锅（易门菌乡）、铜锅饭等。甜食方面，通海白糖、豆末糖、糕点是传统茶点；华宁的柑桔与柿子入馔、入饮、入蜜饯，形成独特果馔文化。

十、聂耳与音乐文化

玉溪是人民音乐家聂耳的故乡。聂耳（1912—1935）生于玉溪（祖籍玉溪），创作了《义勇军进行曲》（后为中华人民共和国国歌）、《毕业歌》《卖报歌》等大量进步歌曲，是中国无产阶级革命音乐的奠基人。红塔区现存聂耳故居、聂耳纪念馆、聂耳文化广场等纪念空间，"聂耳音乐周"已成为玉溪重要的文化品牌。

除聂耳外，玉溪的"花灯"是云南花灯的重要分支。玉溪花灯戏于 2006 年列入第一批国家级非物质文化遗产名录，以载歌载舞、诙谐活泼、乡土气息浓厚著称，是滇中群众最喜爱的民间戏曲形式之一。通海的"妙善学女子洞经音乐"、峨山的彝族花鼓舞等，共同构成玉溪"音乐之乡"的多声部图景。

十一、非遗与传统村落概览

玉溪非物质文化遗产富集。除玉溪花灯戏、通海洞经音乐、峨山彝族花鼓舞外，澄江关索戏（2011 年第三批国家级非遗）以"扮演三国、驱疫纳吉"的傩戏形态独树一帜；通海高台（2008 年扩展入国家级）以惊险的抬阁造型闻名；新平傣族服饰（花腰傣服饰，2021 年第五批国家级非遗）以繁复银饰与织锦展现花腰傣审美；元江哈尼族棕扇舞、傣族蒙面情歌亦为国家级或省级非遗代表。

在传统村落方面，玉溪 9 个县（市、区）均有"中国传统村落"入选，涵盖红塔玉碗水、江川海门、澄江石门、通海河西与北阁、华宁碗窑、易门旧县、峨山大西与栖木墀、新平大平掌、元江它克与者嘎等数十个村落。这些村落多分布于湖泊、河谷与哀牢山腹地，保存了滇中合院、彝族土掌房、傣族干栏、哈尼蘑菇房等多样民居类型，是高原聚落文化的活态标本。

十二、旅游目的地

玉溪的旅游以"一湖（抚仙湖）一山（哀牢山）一遗（澄江化石地）一城（通海古城）一乐（聂耳文化）"为主轴：

• 抚仙湖环湖：禄充风景区、孤山岛、明星鱼洞、海口、太阳山（抚仙湖国际度假区）。
• 澄江化石地自然博物馆：世界级科普研学目的地。
• 通海秀山—古城：国家级历史文化名城，秀山古建筑群（全国重点文保）与"礼乐名邦"古城。
• 江川李家山：古滇青铜文化墓葬群（全国重点文保），青铜文明展示。
• 新平哀牢山与戛洒：哀牢山国家级自然保护区、石门峡、金山原始森林、花腰傣风情。
• 元江红河谷与那诺梯田：哈尼梯田、热带河谷风光。
• 易门绿汁江、龙泉国家森林公园：菌乡与峡谷秘境。
• 华宁象鼻温泉、宁州陶：温泉康养与陶艺体验。

十三、最佳旅行季节

玉溪四季皆宜，但不同区域有最佳窗口：

• 春季（3—5 月）：坝区气候温润，抚仙湖、通海适宜踏青；新平、元江花腰傣、哈尼族节庆陆续展开。
• 夏季（6—8 月）：中部凉爽宜人，是避暑期；哀牢山为天然氧吧；抚仙湖水上活动旺季。
• 秋季（9—11 月）：烟叶采收、稻谷金黄，乡村摄影最佳；元江、新平水果丰收。
• 冬季（12—2 月）：元江、戛洒等低热河谷温暖如春，是"避寒"首选；红塔、通海则可赏梅、访古。

需提醒：高原湖泊昼夜温差大，夏季午后易有阵雨，建议备薄外套与雨具；冬春干燥，注意保湿防晒。

十四、实用旅行贴士

• 交通接驳：建议以昆明为集散地，租车或乘高铁至玉溪站后再转乘公交/网约车前往各县；抚仙湖、哀牢山等景区自驾更便利。
• 住宿选择：抚仙湖、澄江、戛洒、通海古城均有从民宿到高星酒店的多档选择；旺季（暑期、春节）需提前预订。
• 饮食安全：生食水产品（如生鱼片）请选择正规餐饮；野生菌须煮熟并经专业烹制，切勿自行采食。
• 高原反应：哀牢山高海拔区域（如大雪锅山一带）可能出现轻微高反，行动宜缓，备常用药。
• 生态保护：抚仙湖为Ⅰ类水源，禁止游泳区外下湖、禁止投喂与丢弃垃圾；环湖骑行注意交通安全。
• 门票与预约：澄江化石地自然博物馆、李家山青铜器博物馆等热门场馆建议提前线上预约。

十五、民族节庆

• 彝族火把节（农历六月二十四前后）：峨山、新平、易门等地彝族村寨燃起火把、跳花鼓舞、赛歌对调。
• 哈尼族十月年与棕扇舞：元江、新平哈尼村寨以棕扇舞、长街宴庆祝新年。
• 傣族花街节（赶花街）：新平花腰傣、元江傣族在春夏之交的"赶花街"上展示服饰、对歌、品美食。
• 通海洞经音乐会、高台会：古城节庆与庙会中常有展演。
• 澄江关索戏：春节期间在小屯村等地开演，兼具祭祀与娱戏功能。

这些节庆是观察玉溪多民族共生文化的窗口，也是深度旅行的黄金时段。

十六、物产与伴手礼

玉溪可带的特产丰富：

• 烟草及烟标文化：红塔山等品牌为名片（理性消费，遵守控烟规定）。
• 通海特产：豆末糖、白糖、咸菜、河西糕点。
• 华宁特产：柑桔、柿子、宁州陶器。
• 易门特产：野生菌干、浦贝陶、板栗。
• 新平特产：褚橙（冰糖橙）、花腰傣织锦与银饰、哀牢山蜂蜜。
• 元江特产：芒果、茉莉花茶、热带水果干、哈尼手工品。
• 澄江特产：藕粉、抗浪鱼制品（合规来源）、高原蔬菜。

十七、县域产业特色速览

十八、参考来源

本概览核心事实来自以下 A/B 级公开资料：

• 玉溪市人民政府门户网站（yuxi.gov.cn）：行政区划、面积、人口、2024 年地区生产总值等统计数据。
• 云南省统计局 / 玉溪市统计局年度统计公报：常住人口、经济总量。
• 澄江化石地世界自然遗产官方资料与 UNESCO 世界遗产名录：寒武纪化石地列入情况。
• 抚仙湖保护治理相关政府公告：湖泊面积、蓄水量、水质等级。
• 云南省文化和旅游厅 / 玉溪市文化和旅游局：非遗名录（玉溪花灯戏、关索戏、洞经音乐、彝族花鼓舞、花腰傣服饰等）。
• 住房和城乡建设部"中国传统村落"名录：各县传统村落入选批次。
• 国家文物局"全国重点文物保护单位"名录：玉溪窑址、李家山古墓群、秀山古建筑群、陇西世族庄园等。
• 地方志与公开百科（如各县县志、官方文旅推介）：历史沿革、民族分布、物产。