保山市

一、基本信息

保山市（行政区划代码 530500）是云南省下辖的地级市，位于云南西部、横断山脉南段，地处怒江与澜沧江之间，是中国西南通往南亚、东南亚的重要门户，也是历史上"南方丝绸之路"与"茶马古道"的交汇枢纽。市域东西最大横距约 198 公里，南北最大纵距约 193 公里，总面积约 19637 平方公里。

保山市现辖 1 个市辖区、1 个县级市、3 个县，市人民政府驻隆阳区。下辖单位包括：

隆阳区：市辖区，市政府驻地，保山政治、经济、文化中心。
腾冲市：县级市，著名侨乡、极边第一城，火山地热与抗战文化名城。
施甸县：位于保山南部，契丹后裔聚居地，善洲林场所在地。
龙陵县：位于保山西南部，松山战役与紫皮石斛之乡。
昌宁县：位于保山西部，千年茶乡，昌宁红茶与核桃主产区。

保山与缅甸接壤，国境线长 167.78 公里，是云南省沿边开放的重要节点。市域平均海拔约 1600 米，立体气候显著，从亚热带河谷到高山寒温带垂直分布。

二、地理位置与气候

保山市地处东经 98°25′～100°02′、北纬 24°08′～25°51′之间，东邻大理白族自治州、临沧市，北接怒江傈僳族自治州，西与德宏傣族景颇族自治州相连，西南与缅甸联邦共和国毗邻。

地势总体呈西北高、东南低，山脉多呈南北走向，属横断山系余脉。怒江自北向南纵贯西部，澜沧江绕行东部，两江之间为保山、昌宁、施甸等山间盆地（坝子）。高黎贡山国家级自然保护区纵贯腾冲、隆阳西部，是天然的地理与生态屏障。

气候上，保山属亚热带高原季风气候，因地形高差悬殊，形成"一山分四季，十里不同天"的立体气候。坝区年均气温约 15～17℃，最冷月（1 月）均温约 8～10℃，最热月（7 月）均温约 20～22℃，冬无严寒、夏无酷暑，被誉为"春城中的春城"。年降水量约 700～2100 毫米，由东向西递增，高黎贡山西坡及腾冲一带降水丰沛。干湿季分明，每年 5～10 月为雨季，11 月至次年 4 月为干季，干季日照充足、空气干爽，是旅游与户外的黄金时段。

保山中心城区（隆阳）因地处坝子、四面环山，常年风速较小，空气质量优良，且因海拔适中、紫外线相对温和，是宜居宜游的山水城市。

三、历史沿革（永昌·南方丝绸之路·滇西抗战）

保山是云南开发最早的地区之一，历史文脉可上溯至先秦。先秦至两汉时期，今保山一带为哀牢国故地。公元前 109 年（西汉元封二年），汉武帝置不韦县，隶属益州郡，中原政权开始对怒江以西地区实施有效管辖。东汉永平十二年（公元 69 年），哀牢王柳貌率众内附，汉王朝于此置永昌郡，辖境辽阔，为当时全国第二大郡，永昌由此成为滇西政治、军事、经济中心，"永昌"一名沿用近两千年。

唐宋时期，保山为南诏、大理国辖地，设永昌节度、大理国永昌府。元代设永昌州、金齿等处宣抚司，明代置永昌军民府，并大规模屯田戍边，中原移民与军户带来先进农耕与手工业技术。明代洪武至正统年间，大批汉族军民迁入，奠定了今日保山坝区以汉族为主、多民族杂居的格局。

保山是"南方丝绸之路"（蜀身毒道）的枢纽。早在公元前，就有一条从四川经云南、过永昌、出腾冲经缅甸通往印度与中亚的民间商道。汉武帝开西南夷后，这条通道成为官方驿道，永昌（保山）是其中最重要的中转驿站。与此同时，滇藏茶马古道南线亦经保山、腾冲通往缅甸、印度，马帮驮运茶叶、食盐、丝绸与药材，延续千余年。

近代以来，保山是滇西抗战的核心区域。1942 年日军侵占滇西，怒江以西国土沦陷，保山成为抗战大后方与前线补给基地。1942 年 5 月，远征军炸断惠通桥阻敌于怒江西岸，形成隔江对峙。1944 年，中国远征军发起滇西反攻，先后进行松山战役、腾冲会战、龙陵战役，收复失地。1944 年 9 月 14 日腾冲光复，是抗战中全国第一座被收复的县城。保山境内的国殇墓园、松山战役旧址、惠通桥、滇缅公路等，是这段历史的重要见证。

四、行政区划与下属区县互链

保山市现辖 5 个县级行政区，市人民政府驻隆阳区。各区县基本情况与互链如下：

隆阳区：市辖区，面积约 4849.65 平方公里，市政府驻地，辖 6 街道、5 镇、10 乡，是保山坝区核心与综合服务中心。
腾冲市：县级市，面积约 5845 平方公里，辖 2 街道、12 镇、5 乡，侨乡文化与火山地热闻名，拥有和顺古镇、火山热海两大 5A 级景区。
施甸县：面积约 2009 平方公里，辖 5 镇、8 乡，契丹后裔重要聚居地，境内有善洲林场、清平洞等。
龙陵县：面积约 2793 平方公里，辖 5 镇、5 乡，松山战役旧址所在地，紫皮石斛、黄山羊、黄龙玉为特色。
昌宁县：面积约 3888 平方公里，辖 9 镇、4 乡，含湾甸傣族乡、珠街彝族乡、耈街彝族苗族乡等民族乡，是"千年茶乡"，昌宁红茶、昌宁核桃地理标志产品。

全市乡镇（街道）级建制约 80 个，其中街道办事处 8 个、镇 36 个、乡 32 个（含民族乡）。各区县之间通过杭瑞高速、保腾高速、保泸高速、昌保高速及国道 320、219 线互联互通，车程多在 1～3 小时之间。

五、人口与民族

据近年统计，保山市常住人口约 240 万（2024 年约 239.9 万），户籍人口略高。全市以汉族为主体，同时分布着彝族、傣族、白族、傈僳族、回族、苗族、佤族、阿昌族、景颇族、德昂族等多个世居少数民族，少数民族人口占比约四分之一。

各民族呈现"大杂居、小聚居"格局：隆阳、昌宁、施甸以汉族为主，间以彝族、白族、傣族、回族；腾冲汉族为主、多侨乡文化；昌宁有湾甸傣族乡、珠街彝族乡、耈街彝族苗族乡；龙陵有较多傈僳族、傣族聚居；施甸除汉族外，姚关、木老元一带居住着契丹后裔（达斡尔族先祖后裔），保有独特族谱与民俗，是国内罕见的契丹后裔聚居地。

保山人口分布受地形影响明显：坝区（保山坝、腾冲坝、昌宁坝等）人口密集、城镇集中；高黎贡山沿线及怒江、澜沧江河谷多为少数民族山区乡镇，地广人稀。近年来随着城镇化推进，隆阳、腾冲城区人口集聚效应增强，乡村则呈现空心化与留守老人为主的特征，同时也催生了返乡创业与乡村旅游新业态。

保山多元民族交融，孕育了丰富的节庆文化，如傣族泼水节、彝族火把节、傈僳族阔时节、苗族花山节等，也成为地方饮食、服饰、歌舞与手工艺多样性的根源。方言上，坝区通行云南官话（西南官话），山区少数民族多兼用本民族语言，腾冲因侨乡与抗战历史，部分家庭中保留缅语、英语借词与南洋词汇，形成独特的语言景观。

六、经济与产业

保山是云南省重要的农业和特色工业基地。2024 年全市地区生产总值约 1281.91 亿元，三次产业结构持续优化。保山坝区农业发达，素有"滇西粮仓"之称，粮食、油料、蔗糖、茶叶、核桃、咖啡、蚕桑等产量居全省前列。

特色农业方面，保山小粒咖啡是中国地理标志产品，品质优良、香气浓郁，主产于隆阳潞江坝、高黎贡山沿线；昌宁红茶、昌宁核桃、龙陵紫皮石斛、腾冲红花油茶油、龙陵黄山羊、施甸水蛭等均为国家地理标志保护产品，构成"一县一品"的地理标志矩阵。全市地理标志产品累计达十余件，是云南省地理标志资源最富集的州市之一。

工业上，保山形成以能源、建材、硅工业、农特产品加工、生物资源开发为主的体系。近年来依托绿色水电优势发展绿色硅产业，引进硅光伏、硅化工项目，成为云南绿色能源牌的重要支撑。传统工业如制糖、制茶、核桃油、咖啡加工、石斛精深加工等农特产品加工业链条不断延长。

边贸方面，腾冲猴桥国家级口岸、滇滩通道等与缅甸贸易活跃，珠宝玉石、农产、木材、日用品为主要品类。随着中缅经济走廊建设，保山—猴桥—密支那通道的战略地位上升，"口岸经济"成为新的增长引擎。

文旅产业是保山最具潜力的增长极，腾冲火山热海、和顺古镇两个 5A 级景区，以及高黎贡山、松山、邦腊掌、善洲林场等，带动康养、研学、自驾、乡村旅游全面发展。腾冲连续多年入选全国县域旅游综合实力百强，保山全市旅游总收入在滇西位居前列。文旅与农业、体育、康养融合的"旅游+"模式，正在重塑保山的经济结构。

七、文化旅游总览

保山文旅资源可概括为"地热火山、抗战名城、古镇侨乡、高山秘境、茶乡药谷"五大主题。全市拥有 2 个 5A 级旅游景区（腾冲火山热海、腾冲和顺古镇），以及数量可观的 4A、3A 级景区与文物保护单位。

核心资源分布：腾冲集中了火山、热海、和顺、国殇墓园、银杏村等顶级资源；隆阳有太保山、青华海、板桥古镇、光尊寺、永子文化；施甸有善洲林场、清平洞、野鸭湖；龙陵有松山战役旧址、邦腊掌温泉、黄龙玉博览园；昌宁有澜沧江百里长湖、千年古茶林、大甸山遗址。

文化维度上，保山是永子围棋发源地（隆阳），拥有皮影戏、佤族清戏、昌宁苗族服饰、施甸土罐茶等多项非物质文化遗产；红色旅游以滇西抗战遗迹为核心，是全国知名的爱国主义教育基地集群。

生态维度上，高黎贡山国家级自然保护区被誉为"世界物种基因库"，记录了高等植物 5000 余种、脊椎动物 1000 余种，是观鸟、徒步、自然教育的圣地。

八、腾冲火山热海与和顺古镇

腾冲火山热海旅游区是保山首个 5A 级景区，由火山地质公园与热海景区两大板块组成，位于腾冲市境内。腾冲地处欧亚板块与印度板块碰撞带，是中国最典型的年轻火山群之一，保存有完整的新生代火山地貌。

火山地质公园以柱状节理、火山口、火山堰塞湖与黑色熔岩台地为特色，大小空山、黑空山等火山锥形态清晰，可登顶俯瞰火山口。热海景区则集中了 80 余处汽泉、温泉群，其中"大滚锅"水温高达 96℃以上，终年云蒸霞蔚，是地热奇观代表。当地利用地热蒸煮鸡蛋、花生、红薯等"地热宴"，既是景观也是饮食体验。

火山热海不仅是观光地，也是地热科研与温泉康养基地，周边配套腾冲温泉酒店群，冬季尤其受欢迎。和顺古镇是中国历史文化名镇、中国十大魅力名镇之首，保留了完整的明清建筑群和侨乡文化。古镇内 116 幢挂牌保护古民居、8 个宗祠、9 座牌坊、7 座古桥，中西合璧的建筑风格独具特色。和顺图书馆是中国最大的乡村图书馆，艾思奇故居、弯楼子民居博物馆、总兵府等景点分布其中。和顺古镇被誉为中国古代建筑的"活化石"，是了解滇西侨乡文化的最佳窗口。

上述两大 5A 级景区的详细内容见腾冲市页面。

九、松山战役与滇西抗战遗址

龙陵松山战役是滇西反攻的关键战役之一。1944 年 6—9 月，中国远征军经过数月激战，攻克松山要塞，歼灭日军精锐部队，打通了滇缅公路。松山战役旧址是全国重点文物保护单位，现存遗址 69 处、遗迹 816 个、战壕 13200 米，是国内保存最为完好的二战战场遗址之一。惠通桥是滇缅公路上的重要桥梁，1942 年被炸断以阻日军，现为全国重点文物保护单位。腾冲会战（1944 年 5—9 月）是滇西反攻的另一个重要战役，1944 年 9 月 14 日腾冲光复，是全国第一座被收复的县城。国殇墓园是纪念滇西抗战阵亡将士的烈士陵园，安葬着 1154 名抗日将士忠烈，是全国重点文物保护单位。

松山战役旧址的详细内容见龙陵县页面，腾冲会战与国殇墓园的详细内容见腾冲市页面。

十、高黎贡山自然保护区

高黎贡山国家级自然保护区地跨隆阳、腾冲、龙陵等区县，是联合国教科文组织"世界生物圈保护区"，被誉为"世界物种基因库""自然博物馆"。主峰海拔 3000 余米至 5128 米（嘎娃嘎普峰一带），垂直带谱完整，从河谷季雨林到高山草甸、寒温性针叶林依次分布。

保护区记录有高等植物 5000 余种、脊椎动物 1000 余种，含国家重点保护野生动植物多种，如怒江金丝猴、菲氏叶猴、白尾梢虹雉、大树杜鹃等。高黎贡山是观鸟圣地，年均可记录鸟类 500 余种，吸引全球观鸟爱好者。

保护区内有多条经典徒步线路（如南斋公房、北斋公房、百花岭—澡塘河），也是茶马古道遗迹与抗战驿道的交汇地。生态旅游以自然教育、鸟类观察、高山植物考察为主，强调低干扰、预约进入。相关内容亦见隆阳区、腾冲市、龙陵县。

十一、善洲林场与红色教育

施甸县姚关镇大亮山是杨善洲同志义务植树造林 22 年的地方。杨善洲 1988 年退休后，主动放弃进省城安度晚年的机会，带领群众义务植树造林 22 年，将价值 3 亿元的林场无偿捐献给国家。善洲林场森林覆盖率 98.89%，拥有华山松、桤木、大树杜鹃等植物 486 种，2019 年被生态环境部表彰为"中国生态文明奖先进集体"，2020 年获评国家 4A 级旅游景区。杨善洲纪念馆位于善洲林场入口处，是云南省爱国主义教育基地、全国红色旅游经典景区。施甸县是杨善洲精神的发源地，以"善洲故里·水墨施甸"为城市品牌。

善洲林场的详细内容见施甸县页面。

十二、千年茶乡与大甸山遗址

昌宁县是中国唯一注册认定的"千年茶乡"，境内有古茶树 20 余万株，茶园面积 31.5 万亩，年产茶叶 2.3 万吨，茶产业综合产值超过 50 亿元。"昌宁红茶"是国家地理标志保护产品和地理标志证明商标。昌宁县温泉镇温泉资源丰富，有知名河流、山泉、溪水 110 条，其中极具开发价值的泉群 14 处，是滇西著名的温泉疗养度假胜地。

昌宁县田园镇的大甸山遗址是全国重点文物保护单位，春秋中晚期至西汉初期（距今 2600—2200 年）的古遗址。共发掘墓葬 198 座，出土随葬品 268 件（套），以铜器为大宗，包括铜鼓、铜剑、铜钺、琥珀串珠、海贝等珍贵文物。大甸山遗址是研究古哀牢国历史的重要实物资料，正在建设国家考古遗址公园。昌宁县还有天堂山，有"一山之水归两洋"的罕见地理现象，澜沧江百里长湖是重要的水上旅游资源。

昌宁县详细内容见昌宁县页面。

十三、其他重点景区

除火山热海、和顺、高黎贡山、松山、善洲林场、大甸山外，保山还有多处重量级景区：

太保山森林公园（隆阳）：城市近郊山林，内有玉皇阁、武侯祠、烈士陵园，可俯瞰保山坝。
青华海国家湿地公园（隆阳）：城东湿地，候鸟栖息地，城市生态名片。
邦腊掌温泉（龙陵）：省级旅游度假区，泉眼 600 余孔，最高水温 104℃，被誉为"地球穴位"。
黄龙玉博览园（龙陵）：黄龙玉产地文化展示与交易，龙陵是中国黄龙玉原产地。
清平洞（施甸）：明代道教文化遗址，摩崖石刻留存。
姚关野鸭湖（施甸）：国家湿地公园，荷花宴、生态小鱼宴等特色餐饮。
澜沧江百里长湖（昌宁）：电站库区形成的高峡平湖，长 163.5 公里。
天堂山（昌宁）：万亩高山湿地、万亩杜鹃花海、万亩原始森林。

十四、交通体系

保山是滇西综合交通枢纽，公铁空联运格局基本形成。

航空：保山拥有保山云瑞机场（隆阳），通航昆明、成都、重庆、广州等城市；腾冲驼峰机场（腾冲）通达昆明、北京、上海、深圳、成都等多地，是两座民用机场并存的州市。

铁路：大瑞铁路（大理—瑞丽）大保段于 2022 年 7 月 22 日开通运营，保山站（隆阳）接入全国铁路网，结束保山不通火车历史；保山至腾冲、瑞丽段在建，未来将直连中缅通道。

公路：杭瑞高速（G56）纵贯全境，保腾高速、保泸高速、昌保高速陆续建成，高速公路通车里程约 546.93 公里。国道 320、219 线及多条省道构成干线网。滇缅公路（史迪威公路）遗迹仍存，是抗战交通史实物。

口岸：腾冲猴桥为国家一类口岸，滇滩为重要通道，连接缅甸克钦邦，边贸与跨境旅游活跃。

十五、饮食文化

保山饮食兼具中原汉族农耕、少数民族风味与边地异域影响，口味偏酸辣鲜香，擅长腊腌、火塘、粑粑与米线饵丝体系。

代表性饮食：腾冲饵丝（细滑筋道，大救驾为炒饵块名品）、稀豆粉、土锅子、大薄片、和顺头脑；隆阳的河图大烧（烤猪）、永昌清真火瓢牛肉、口袋豆腐、下村豆粉、丙麻黄牛肉、永昌破酥包；施甸年猪饭、火腿、水豆鼓、排骨鮓；龙陵黄山羊火锅、紫皮石斛入膳；昌宁鸡枞、兰山火腿、更戛酸肉、甜龙竹笋。

饮品上，保山小粒咖啡是城市名片，潞江坝咖啡庄园可体验从采摘到杯中的全过程；昌宁红茶、腾冲红花油茶（食用油兼饮品）亦为特色。各县详细美食见对应区县页面：隆阳区、腾冲市、施甸县、龙陵县、昌宁县。

十六、咖啡与小粒咖啡产业

保山小粒咖啡是中国地理标志产品，主要产于隆阳区潞江坝及周边怒江河谷干热地带。该区域海拔约 800～1200 米、昼夜温差大、土壤微酸肥沃，所产咖啡豆颗粒小、风味柔和、果酸明亮、香气浓郁，曾获多项国际奖项，被誉为中国咖啡的"金字招牌"。

潞江坝一带已形成咖啡种植、初加工、庄园体验、研学旅游一体化产业链，新寨村被称为"中国咖啡第一村"。游客可参与咖啡采摘（12 月至次年 3 月）、参观处理厂、手冲品鉴，是保山最具代表性的农文旅融合产品。相关详情见隆阳区。

十七、非物质文化遗产

保山非遗体系完整。国家级非遗方面，隆阳的永子围棋制作技艺（永子以保山南红玛瑙等矿物烧制，色泽温润、质坚意远，是围棋珍品）为代表性项目；腾冲有腾冲皮影戏、佤族清戏、腾冲玉雕等国家级或省级项目；昌宁有昌宁苗族服饰（2006 年列入第一批国家级非遗）；施甸有土罐茶、打歌等省市级项目；龙陵有傣族、傈僳族歌舞与黄龙玉雕刻技艺。

这些非遗在对应区县均有活态传承与展示空间，如腾冲刘家寨皮影、和顺非遗街区、昌宁苗族服饰传习所等，是深度文化旅行的重点。

十八、传统村落与文保

保山拥有数量众多的中国传统村落与各级文物保护单位。腾冲市中国传统村落数量居全省前列（约 97 个），和顺、银杏、和睦、大龙井等村落格局完整；隆阳有板桥、金鸡、水寨等历史村镇；施甸有姚关山邑、木老元哈寨、甸阳西山村等；龙陵有腊勐松山、象达镇象达村等；昌宁有田园镇龙泉、湾甸傣族乡、大田坝深山茶厂等。

文物保护单位方面，汉庄城址（隆阳，汉代城址）、国殇墓园（腾冲，1944 年抗战将士陵园）、松山战役旧址（龙陵）、惠通桥（龙陵）、大甸山遗址（昌宁）、茶马古道（多县共线）等为全国重点文物保护单位。这些资源是保山历史纵深与文旅价值的基石。

十九、节庆与民俗

保山节庆多元。汉族传统节日（春节、清明、端午、中秋）与坝区庙会交融；少数民族节庆包括傣族泼水节（昌宁湾甸、隆阳潞江傣乡）、彝族火把节、傈僳族阔时节、苗族花山节、白族本主节等。

特色民俗活动有：腾冲中秋"百桌宴"、和顺家风文化节、施甸契丹文化相关民俗、昌宁茶祖祭祀与采茶歌会、龙陵傈僳族阔时歌舞。节庆多与物产季、农耕周期结合，是体验地方生活节奏的窗口。

二十、最佳旅行季节

保山干湿季分明，最佳旅行期为每年 11 月至次年 4 月（干季）：天气晴朗、气温宜人、能见度高，适合登山（高黎贡山）、观鸟、温泉、古镇漫游与摄影。12 月至 3 月为咖啡采摘与高黎贡山观鸟旺季；1～2 月腾冲银杏村虽非金黄季，但温泉与古镇依然宜人。

雨季（5～10 月）植被丰茂、瀑布水量大，但山区道路湿滑、部分徒步线路关闭，需关注地质灾害预警。腾冲火山热海、和顺古镇四季皆可，冬季温泉体验最佳。各县物产上市季详见对应页面。

二十一、实用旅行贴士

交通：昆明至保山可乘高铁（大瑞铁路大保段）或自驾走杭瑞高速，约 4～5 小时；腾冲可飞抵驼峰机场或乘汽车经保腾高速。
海拔与适应：坝区海拔 1500～1700 米，一般无高原反应；高黎贡山徒步需循序渐进、预约向导。
温泉礼仪：热海、邦腊掌等为高温地热，勿随意触碰泉眼；泡温泉注意时长与补水。
边境提示：腾冲猴桥口岸可办理部分跨境业务，但需遵守出入境规定，勿擅自越界。
防晒保暖：高原紫外线强，昼夜温差大，备防晒与薄外套。
尊重民俗：进入少数民族村寨、寺庙与墓园（如国殇墓园）保持肃穆，征得同意再拍摄人物。
安全：雨季避免前往地质灾害易发山区；徒步务必告知行程。

二十二、参考来源

本页内容综合以下类型资料编写，关键事实以政府、文旅、文物、统计与学术来源为主：

保山市人民政府及各区县人民政府公开信息（行政区划、面积、人口、经济数据）。
云南省统计局年度统计公报（GDP、常住人口等）。
保山市文化和旅游局、腾冲市文化和旅游局景区与非遗公开资料。
全国重点文物保护单位名录、中国传统村落名录（住房和城乡建设部等）。
国家地理标志产品保护公告（保山小粒咖啡、昌宁红茶、昌宁核桃、龙陵紫皮石斛、腾冲红花油茶油、龙陵黄山羊、施甸水蛭等）。
滇西抗战相关史料（松山战役、腾冲会战、国殇墓园、惠通桥）。
高黎贡山国家级自然保护区与世界生物圈保护区公开资料。
地方志与学术研究（永昌史、南方丝绸之路、茶马古道、契丹后裔研究）。

二十三、特色物产详解

保山市特色物产丰富，涵盖茶叶、咖啡、核桃、石斛、翡翠、玉石、中药材等多个品类。各县区各具特色：腾冲市以翡翠、琥珀、红花油茶、咖啡著称；昌宁县以红茶、核桃、蔬菜闻名；施甸县以富硒大米、杂交水稻种子、核桃见长；龙陵县以紫皮石斛、黄龙玉、黄山羊突出。

腾冲翡翠和琥珀加工贸易历史悠久，腾冲翡翠交易市场是全国最重要的翡翠交易场所之一，每日成交额达数千万元。昌宁红茶是国家地理标志保护产品，茶产业综合产值超过50亿元。施甸县是全国最大的杂交水稻种子繁育基地，年供种量占全国80%以上。龙陵县是中国紫皮石斛之乡，石斛种植面积和产量占全国70%以上。

二十四、节庆活动日历

保山市节庆活动贯穿全年。春节至元宵节期间，各县区举办传统庙会、花灯展演等活动；农历二月十八，施甸县举行龙会；农历三月初三，昌宁县举办苗族花山节；农历四月十五前后，各地举行傣族泼水节；农历六月初六至二十四，各地举行彝族火把节；农历十二月初八，腾冲、龙陵等地举行傈僳族阔时节。

此外，腾冲市每年举办中国（腾冲）博士企业家年会、驼峰热气球邀请赛等活动；昌宁县每年春季举办茶祖祭祀和采茶歌会；施甸县每年秋季举办杂交水稻种子文化节；龙陵县每年举办石斛文化节和黄龙玉文化节。

二十五、旅行安全提示

保山市旅游安全总体良好，但仍需注意以下事项：一是雨季（5—10月）山区易发生滑坡、泥石流等地质灾害，出行前请关注天气预报和地质灾害预警；二是高黎贡山徒步需预约向导，携带足够的水和食物；三是温泉景区水温较高，注意防烫伤；四是边境地区请勿擅自越界；五是尊重少数民族风俗习惯，进入村寨和寺庙保持肃穆。

保山市下辖的五个县区各具特色，形成互补发展的格局。

隆阳区是保山市的政治、经济、文化中心，也是保山坝区的核心区域。隆阳区农业发达，素有"滇西粮仓"之称，粮食、油料、蔗糖产量居全市前列。隆阳区有太保山森林公园、青华海国家湿地公园等城市近郊景点，也有永子围棋文化、板桥古镇等文化资源。隆阳区是保山小粒咖啡的核心产区，潞江坝咖啡庄园是保山最具代表性的咖啡体验地。

腾冲市是保山市旅游资源最富集的县区，拥有和顺古镇、火山热海两个5A级景区，以及高黎贡山、北海湿地、银杏村等顶级资源。腾冲是侨乡文化、抗战文化、火山地热文化的集中体现区，也是保山市旅游收入最高的县区。腾冲市中国传统村落数量居全省县级第一，历史文化底蕴深厚。

施甸县是杨善洲精神的发源地，善洲林场是国家4A级旅游景区和全国爱国主义教育示范基地。施甸是中国杂交水稻最佳繁育基地，也是布朗族、契丹后裔的重要聚居地。施甸县旅游资源以红色文化、生态湿地和温泉养生为主，近年来旅游发展迅速。

龙陵县是滇西抗战的核心战场，松山战役旧址是全国重点文物保护单位。龙陵是中国黄龙玉原产地和紫皮石斛之乡，邦腊掌温泉是省级旅游度假区。龙陵县旅游资源以抗战文化、温泉养生和玉石文化为主，是保山市重要的红色旅游目的地。

昌宁县是中国唯一注册认定的"千年茶乡"，昌宁红茶是国家地理标志保护产品。昌宁县温泉资源丰富，天堂山有"一山之水归两洋"的罕见地理现象。昌宁县旅游资源以茶文化、温泉养生和生态自然为主，是保山市重要的茶叶产区。

保山市2025年地区生产总值约1450亿元，同比增长约5%。其中第一产业增加值约260亿元，第二产业增加值约380亿元，第三产业增加值约810亿元。三次产业结构约为18:26:56。

各县区经济数据如下：

隆阳区：地区生产总值约520亿元，是保山市经济总量最大的县区。
腾冲市：地区生产总值约376亿元，旅游业是支柱产业。
昌宁县：地区生产总值约213亿元，人均GDP居全市第一位。
龙陵县：地区生产总值约153亿元。
施甸县：地区生产总值约112亿元。

保山市固定资产投资约680亿元，主要投向基础设施、产业园区、文化旅游等领域。社会消费品零售总额约420亿元，消费市场稳步扩大。

保山市交通网络日益完善，已形成公铁空联运的综合交通体系。

高速公路：杭瑞高速（G56）纵贯全境，保腾高速、保泸高速、昌保高速陆续建成，高速公路通车里程约547公里。保山至腾冲约1.5小时车程，保山至龙陵约1小时车程，保山至施甸约40分钟车程，保山至昌宁约1小时车程。

铁路：大瑞铁路（大理—瑞丽）大保段于2022年7月开通运营，保山站接入全国铁路网。保山至大理约1.5小时，保山至昆明约5小时。

航空：保山云瑞机场通航昆明、成都、重庆、广州等城市；腾冲驼峰机场通达昆明、北京、上海、深圳、成都等地，是云南首家百万级县级机场。

国省道：国道320线、219线穿境而过，省道网络覆盖所有乡镇。保山至各县城均有公路连接，县内客运班线覆盖所有乡镇。