昌宁县
昌宁县，云南省保山市下辖县，位于云南省西部、保山市西南部，地处保山、大理、临沧三州市交界地带。全县总面积3888平方公里，山区面积占97%。县人民政府驻田园镇龙井社区南门街8号。2025年末，昌宁县户籍人口35.19万人，常住人口30.49万人，城镇化率35.78%。昌宁是全国四大茶叶基地县之一，被誉为"千年茶乡"，也是中国优质红茶示范县、全国十大魅力茶乡。
一、基本信息
该县（市、区）人民政府驻地为当地主要城镇，行政区划代码符合国家标准编码规则。县域总面积约XXXX平方千米，其中山地占比约XX%，河谷坝区占比约XX%。常住人口约XX万人，户籍人口约XX万人，城镇化率约XX%。境内居住着汉、彝、苗、傣、哈尼等多个民族，少数民族人口约占全县总人口的XX%。县域内主要通行汉语西南官话，部分地区使用少数民族语言。
县名来源有多种说法，一说源于当地地形地貌特征，另一说与当地历史人物或民族语言有关。建县历史可追溯至明清时期，先后隶属于不同行政区划。1950年后历经多次区划调整，【年份】年设立现制。现辖【X】个镇、【X】个乡（街道），下辖【XX】个村民委员会和【X】个社区居民委员会。
昌宁县位于东经99°31′—100°13′、北纬24°13′—24°55′之间，地处保山市西南部。县域东西最大横距约59公里，南北最大纵距约91公里，总面积3888平方公里。县人民政府驻田园镇，海拔约1500米。
昌宁县2025年地区生产总值213.2亿元，同比增长5%，其中第一产业增加值58.5亿元，第二产业增加值71.2亿元，第三产业增加值83.5亿元。全县人均地区生产总值达6.8万元，居保山市第一位。城乡居民人均可支配收入分别达4.23万元和1.89万元。
昌宁县下辖9个镇、4个乡：田园镇、漭水镇、柯街镇、卡斯镇、勐统镇、温泉镇、大田坝镇、鸡飞镇、翁堵镇、湾甸傣族乡、更戛乡、珠街彝族乡、耈街彝族苗族乡。全县共118个行政村、6个城市社区。
昌宁县是中国唯一注册认定的"千年茶乡"，境内有古茶树20余万株，茶园面积31.5万亩，年产茶叶2.3万吨，茶产业综合产值超过50亿元。"昌宁红茶"是国家地理标志保护产品和地理标志证明商标。
二、地理位置与气候
县域地处【地理方位】，地理坐标介于东经【XX°XX′—XX°XX′】、北纬【XX°XX′—XX°XX′】之间。东邻【邻县名】，西接【邻县名】，南连【邻县名】，北靠【邻县名】。境内地势总体由西北向东南倾斜，最高点为【山峰名】，海拔【XXXX】米；最低点位于【河谷名称】出境处，海拔【XXXX】米，相对高差约【XXXX】米。
境内主要水系包括【河名】及其支流【支流名】，均汇入【流域名称】水系。主要湖泊水库有【湖泊/水库名】，总面积约【XXXX】公顷。县域内森林覆盖率约【XX】%，植被类型以亚热带常绿阔叶林为主，垂直植被带谱明显。境内矿产资源主要有【矿产名称】等，已探明储量约【XXXX】万吨。
该地属【气候类型】气候，年平均气温约【XX】℃，年平均降水量约【XXXX】毫米，无霜期约【XXX】天。四季分明，干湿季明显，【X—X】月为雨季，【X—X】月为干季。极端最高气温【XX】℃，极端最低气温【-X】℃。光热资源丰富，雨热同季，适宜多种农作物生长。
昌宁县地处横断山脉南段东麓，地势北高南低，地形以中山峡谷和山间坝子为主。境内最高点为松子山，海拔2875.90米；最低点为湾甸河与镇康河汇合处，海拔608米，相对高差2267.90米。
昌宁县属亚热带高原季风气候，具有低纬高原气候特征。由于地形高差悬殊，形成明显的立体气候，有"一山分四季，十里不同天"之说。年均气温15.3℃，最冷月（1月）均温约7℃，最热月（7月）均温约21℃。年均降水量1243毫米，年日照时数约1800小时。全县分为低热、温热、温凉、高寒4个气候带。
天堂山是昌宁县重要的地理分界线，有"一山之水归两洋"的罕见地理现象——天堂山北侧河流汇入澜沧江流入太平洋，南侧河流汇入怒江流入印度洋。这一地理奇观使昌宁成为研究地球水文的重要场所。
三、行政区划与历史沿革
县域内现存主要历史建筑包括【建筑名称】（建于【朝代】）、【建筑名称】（建于【朝代】）等，均为不同级别的文物保护单位。古城墙、古石桥、古码头、古驿道等历史遗存仍可见于县城及周边乡镇，反映了该地区深厚的历史文化积淀。
历史上该地曾是【民族/政权】的活动区域，唐宋时期属【名称】管辖，明清时期设【土司/巡检司/县】，民国时期属【道/专区】。1950年【月份】月解放，先后隶属【专区】、【地区】，【年份】年撤地设【县/市】，【年份】年调整行政区划至今。
昌宁县于1933年由永昌（今隆阳区）和顺宁（今凤庆县）析置设县，两县各取一字而得名，蕴含"昌盛安宁"之意。境内有湾甸傣族土司和珠街彝族土司，历史上长期处于土司制度管辖之下。
西汉时期，昌宁属益州郡。东汉永平十二年（公元69年）置永昌郡，昌宁属之。南诏国时期属永昌节度。大理国时期属永昌府。元代属大理金齿宣慰司辖地。明代分属顺宁府和永昌府管辖。清初沿袭明制，乾隆十一年（1746年）设右甸经历厅。民国元年至二十二年先后设"顺宁县右甸县佐公署"、"顺宁县第四区"。民国二十二年（1933年）10月，经云南省国民政府批准，由保山（旧为永昌府）、顺宁（今凤庆县）两县相邻的部分区乡析置设县，取名昌宁。
1950年1月25日昌宁县和平解放。1956年保山地区并入德宏州，昌宁县相应改隶德宏州。1963年保山地区恢复成立，昌宁县复隶保山地区。2000年12月保山撤地设市，昌宁县隶属保山市至今。
四、地方气质与文化底色
该县主要少数民族包括【民族1】、【民族2】、【民族3】等，少数民族人口约占全县总人口的【XX】%。当地语言以【方言/民族语言】为主，民间文艺形式丰富，包括民间歌舞、传统戏剧、手工艺等多种类型。节庆文化浓厚，重大传统节日均有特色庆祝仪式。
县域内主要宗教信仰包括佛教、道教及民间信仰等，现存寺庙、道观、教堂等宗教活动场所约【XX】处。当地民间信仰与民族文化深度融合，形成独具特色的祭祀仪式和民俗活动。民间文学传承丰富，口头文学、民间故事、民谣俚语等世代流传。
昌宁被誉为"千年茶乡"，是中国唯一注册认定的"千年茶乡"。境内有古茶树20余万株，茶园面积31.5万亩，其中1000年以上的古茶树群48个。昌宁是澜沧江—湄公河茶源带上的重要节点，早在秦汉时期就有饮茶习俗。明景泰年间编纂的《云南图经志书》中就有关于昌宁茶的记载。1958年12月，"昌宁茶厂"获周恩来总理签署的国务院"农业社会主义建设先进单位"奖状。
昌宁苗族服饰是第一批国家级非物质文化遗产，被誉为苗族五千年历史的"活《史记》"。苗族妇女手工制作的"十八件套"服饰完整保留了汉唐时期苗族"五色衣"的特点，图案蕴含丰富的历史和宗教内涵。红色代表浴血奋战的历史；彩色线条代表迁徙途中的江河与山路；回环式的方形纹、几何纹是曾经拥有过的城市和村庄；菱形纹、水纹、波纹、云纹代表着故土的梯田和肥沃的田地；动植物图案则体现了苗族千百年来崇尚自然、热爱自然的思想境界。
昌宁文化底蕴深厚，境内有全国重点文物保护单位大甸山遗址，出土了大量春秋战国时期的青铜器文物，揭开了古哀牢国的神秘面纱。昌宁出土了铜剑、万家坝型铜鼓、剑菔和铜钺等国家一级文物，见证了昌宁3000多年的历史文明。
与昌宁相关的经典诗句：明代旅行家徐霞客途经昌宁一带，其《徐霞客游记》中记载了右甸（昌宁旧称）的山水风物。清代诗人檀萃在《滇海虞衡志》中记载了昌宁茶区的茶叶生产情况。
五、旅游目的地与看点
昌宁县旅游资源以茶文化、温泉养生和生态自然为主，2025年获评云南省全域旅游示范区。主要景点包括：
- 大甸山国家考古遗址公园：位于田园镇龙泉社区，是全国重点文物保护单位，春秋中晚期至西汉初期（距今2600—2200年）的古遗址。共发掘墓葬198座，出土随葬品268件（套），以铜器为大宗，包括铜鼓、铜剑、铜钺、琥珀串珠、海贝等珍贵文物。大甸山遗址是研究古哀牢国历史的重要实物资料，正在建设国家考古遗址公园。
- 昌宁温泉旅游度假区：位于温泉镇，有知名河流、山泉、溪水110条，其中极具开发价值的泉群14处。温泉资源丰富，水温适中，是滇西著名的温泉疗养度假胜地。
- 天堂山：位于昌宁县北部，有"一山之水归两洋"的罕见地理现象，万亩高山湿地、万亩杜鹃花海、万亩原始森林，是徒步和摄影胜地。天堂山主峰海拔2875米，是昌宁县最高点。
- 澜沧江百里长湖：位于湾甸乡境内，是漫湾水电站和大朝山水电站形成的峡谷湖泊，长163.5公里，湖光山色秀丽，是昌宁县重要的水上旅游资源。
- 右甸河生态长廊：穿城而过，沿岸绿柳垂荫，白鹭飞舞，是昌宁县城最美的景观带，被誉为"昌宁的赛诗会"。
- 卡斯镇兰山火腿节：每年举行，是昌宁传统的民俗节庆活动，以火腿制作技艺展示和品鉴为主要内容。
- 湾甸傣族泼水节：每年清明节后举行，是昌宁傣族最重要的传统节日，伴有放高升、赶摆等庆祝活动。
- 漭水稻花鱼节：每年春季举行，以稻田养鱼为特色的民俗活动，是昌宁重要的农业文化品牌。
- 温泉镇小桥温泉度假区：是昌宁县温泉旅游的核心区域，建有温泉度假酒店和疗养设施。
- 深山茶厂：位于大田坝镇，是昌宁红茶的重要产地，保留了传统茶园和制茶工艺。游客可在此体验红茶制作全过程。
自然保护区与森林公园
本区拥有多处自然保护区和森林公园，生态环境优良，动植物资源丰富。这些自然景区为游客提供了亲近自然、体验生态的良好场所。
乡村旅游与农家乐
本区乡村旅游发展迅速，多个村庄开展了农家乐旅游项目。游客可以体验农耕生活、品尝农家美食、购买当地特产，感受浓郁的乡村风情。
红色旅游与教育基地
本区红色旅游资源丰富，有多处革命遗址和纪念设施。这些红色景点是开展爱国主义教育和革命传统教育的重要基地。
六、历史文化与文保单位
昌宁县文物保护单位主要包括：
- 大甸山遗址（全国重点文物保护单位）：位于田园镇龙泉社区，是春秋中晚期至西汉初期（距今2600—2200年）的古遗址。共发掘墓葬198座，出土随葬品268件（套），以铜器为大宗，包括铜鼓、铜剑、铜钺、琥珀串珠、海贝等珍贵文物。其中铜鼓、系铃铜环、琥珀串珠、铜指护为国内珍贵文物，铜牛角、人面纹铜弯刀铜盒为国内罕见，铜柄铜钺为国内首次发现。大甸山遗址是研究古哀牢国历史的重要实物资料。
- 鲁道源故居（省级文物保护单位）：位于鸡飞镇珠山村，始建于清代，现存建筑为民国十五年（1926年）重建，占地面积3645平方米，建筑面积800平方米。鲁道源是滇西抗战著名将领，此故居是研究滇西抗战历史的重要实物资料。
- 勐廷清真寺：位于田园镇勐廷社区，始建于清康熙六年（1667年），咸丰、同治年间遭兵燹，民国三十八年（1949年）当地回民募捐修复。为典型的汉式建筑风格，二进二院，朝真殿为木质穿斗抬梁式歇山顶双重檐建筑，七开四进间，格扇门窗。
- 大横山青铜器出土点：位于卡斯镇大横村，1964年出土了春秋早期至战国中期的铜鼓、编钟等青铜器。
- 白沙坡青铜器出土点：位于更戛乡白沙坡，出土了哀牢古国时期的青铜器文物。
- 右甸古城墙遗址：位于田园镇，是昌宁古城的重要遗迹。
- 温泉镇温泉遗址群：位于温泉镇，是昌宁温泉文化的重要遗存，反映了昌宁悠久的温泉利用历史。
历史人物与文化名人
本区历史上涌现出众多文化名人，他们在文学、艺术、教育等领域都有杰出贡献。这些名人以其卓越成就为本区赢得了声誉，也成为当地文化传承的重要载体。
古建筑与历史遗迹
本区保存有大量古建筑和历史遗迹，包括古民居、古桥梁、古寺庙等。这些建筑不仅具有极高的艺术价值，也见证了当地历史变迁，是研究地方历史的重要实物资料。
碑刻与摩崖石刻
区内分布有多处碑刻和摩崖石刻，记录了历史上的重大事件和人物事迹。这些石刻文字工整，书法优美，是研究当地历史文化和书法艺术的重要资料。
七、非遗项目
昌宁县非物质文化遗产代表性项目主要包括：
- 昌宁苗族服饰（国家级非物质文化遗产）：2006年被国务院公布为第一批国家级非物质文化遗产，是当年唯一被公布的苗族服饰项目。"十八件套"服饰完整保留了汉唐时期苗族"五色衣"的特点，被誉为苗族五千年历史的"活《史记》"。
- 昌宁红茶制作技艺（省级非物质文化遗产）：昌宁红茶是中国地理标志保护产品，制作技艺包括萎凋、揉捻、发酵、干燥等传统工艺。昌宁红茶汤色红艳明亮，香气浓郁，滋味醇厚。
- 彝族唢呐十人联奏（省级非物质文化遗产）：彝族传统音乐表演形式，十人联奏气势恢宏，是昌宁彝族文化的重要组成部分。
- 昌宁洞经音乐（省级非物质文化遗产）：道教音乐在昌宁地区的传承，风格古朴典雅，多见于传统节庆和宗教仪式。
- 更戛酸肉制作技艺（市级非物质文化遗产）：昌宁传统发酵猪肉制品制作技艺，以猪肉发酵腌制为主要工艺。
- 大田坝卤腐制作技艺（市级非物质文化遗产）：昌宁传统豆制品加工技艺，以黄豆为主要原料，经发酵、卤制而成。
- 湾甸傣族泼水节（市级非物质文化遗产）：昌宁傣族最重要的传统节日。
- 卡斯兰山火腿节（市级非物质文化遗产）：昌宁传统的民俗节庆活动。
- 昌宁苗族刺绣（市级非物质文化遗产）：昌宁苗族传统刺绣技艺，是苗族服饰制作的重要组成部分。
- 昌宁苗族纺织技艺（市级非物质文化遗产）：昌宁苗族传统纺织技艺，以手工织布为主，保留了完整的传统纺织流程。
八、传统村落与特色古建
昌宁县共有15个中国传统村落，分布在全县各乡镇。以下是昌宁县主要传统村落的详细介绍。
田园镇龙泉社区：位于昌宁县城近郊，是大甸山遗址所在地。村落保留了较为完整的传统民居建筑，是昌宁县历史文化底蕴最深厚的区域之一。龙泉社区还保留了传统的茶道文化，是了解昌宁茶文化的窗口。大甸山遗址考古公园正在建设中，未来将成为昌宁最重要的文化旅游目的地之一。
湾甸傣族乡：是昌宁县唯一的傣族乡，保留了完整的傣族文化传统，包括泼水节、傣族歌舞、傣族建筑等。村寨多依山傍水而建，干栏式建筑特色鲜明。湾甸乡的傣族泼水节是昌宁最重要的民族节庆活动之一。湾甸乡还保留了较为完整的傣族文字使用环境，是昌宁傣族文化的重要传承地。
珠街彝族乡：是昌宁县重要的彝族聚居区，保留了完整的彝族文化传统，包括火把节、彝族歌舞、彝族服饰等。乡内有多处彝族传统村落，是了解彝族文化的重要场所。珠街彝族乡的彝族服饰以黑色为主色调，配以彩色刺绣，是昌宁彝族服饰中较为独特的款式。
耈街彝族苗族乡：是昌宁县多民族聚居区，彝族和苗族人口比例较高，保留了两种民族的文化传统。耈街乡的苗族服饰制作技艺是昌宁苗族文化的重要组成部分。耈街乡的山歌对唱活动是当地最重要的民俗活动之一，每逢节庆必有大型山歌对唱活动。
大田坝镇深山茶厂：是昌宁红茶的重要产地，保留了传统茶园和制茶工艺。深山茶厂是昌宁红茶非遗工坊所在地，游客可在此体验红茶制作全过程。深山茶厂的茶园多为百年以上古树茶，茶叶品质优良，是昌宁红茶的核心产区之一。
卡斯镇卡斯村：是卡斯镇的政治经济文化中心，也是卡斯兰山火腿的重要产地。卡斯镇的火腿制作技艺是昌宁重要的饮食文化传统。卡斯镇每年冬季举办兰山火腿节，吸引大量游客前来品尝和购买火腿。
温泉镇温泉村：是昌宁县温泉旅游的核心区域，保留了传统的温泉利用文化。村内建有温泉度假酒店和疗养设施，是昌宁温泉文化的重要载体。温泉村还拥有较为完整的温泉遗址群，反映了昌宁悠久的温泉利用历史。
温泉镇温泉村：是昌宁县温泉旅游的核心区域，保留了传统的温泉利用文化。村内建有温泉度假酒店和疗养设施，是昌宁温泉文化的重要载体。温泉村还拥有较为完整的温泉遗址群，反映了昌宁悠久的温泉利用历史。温泉村的温泉文化可追溯到明清时期，当地居民利用天然温泉沐浴、煮食，形成了独特的温泉生活方式。村内还保留有传统的温泉煮鸡蛋、温泉煮玉米等特色小吃，是游客体验温泉文化的重要场所。
大田坝镇大田坝村：是昌宁县重要的农业乡镇，以大田坝茶叶和深山茶厂闻名。村内保留了完整的传统茶园和制茶工艺，是了解昌宁红茶文化的重要窗口。大田坝镇是昌宁红茶的核心产区之一，境内有数百亩百年以上的古茶园。村内还保留有传统的茶道文化，每年春季采茶季节，游客可在此体验采茶、制茶全过程。大田坝镇还保留有较为完整的传统民居建筑群，民居多为清代至民国时期的砖木结构房屋，保留了传统的"三坊一照壁"格局。
卡斯镇大横山村：是卡斯镇重要的彝族聚居村寨，保留了完整的彝族文化传统。村内有多座保存完好的彝族传统民居，民居多为木结构干栏式建筑，底层饲养家禽牲畜，二层居住。大横山村还保留有彝族传统节日火把节的完整庆祝仪式，每年农历六月二十四举行大型火把节活动。村内还保留有较为完整的彝族服饰制作技艺，是了解彝族文化的重要场所。
九、地方特色美食
地方特色菜肴
本区地方菜肴独具特色，选材讲究、做法独特。这些特色菜肴融合了当地食材和烹饪技艺，形成了鲜明的地方风味，深受食客喜爱。
传统小吃与糕点
本区传统小吃品种繁多，制作精细、口味独特。这些小吃既是日常美食，也是节庆必备，承载着当地的饮食文化和记忆。
节庆食品与礼仪
本区节庆食品种类丰富，每种食品都有特定的文化含义和制作仪式。这些节庆食品不仅美味，更体现了当地人民对美好生活的向往和追求。
昌宁特色美食以茶文化和山地农业为基础，融合了多民族的饮食传统。
A类：昌宁红茶——昌宁最重要的特色饮品和食品。昌宁红茶是中国地理标志保护产品，选用昌宁大叶种茶树鲜叶，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等传统工艺制成。茶汤红艳明亮，香气浓郁，滋味醇厚。昌宁红茶主要产于卡斯镇、勐统镇、大田坝镇等茶叶主产区，是昌宁最重要的特色农产品和旅游商品。昌宁红茶文化节每年春季举行，是昌宁最重要的文化旅游节庆活动。
A类：卡斯兰山火腿——昌宁传统腌制肉制品，选用本地黑猪后腿，以盐、花椒、白酒等调料腌制，经数月至一年自然发酵而成。肉质红润，香气浓郁，是昌宁最重要的年节食品。卡斯镇是兰山火腿的核心产区，每年冬季制作旺季，游客可在此体验火腿制作全过程。卡斯兰山火腿节是昌宁最重要的民俗节庆活动之一。
A类：更戛酸肉——昌宁传统发酵猪肉制品，选用本地土猪，以盐和辣椒等调料腌制发酵，风味独特，是昌宁山区最重要的传统食品之一。更戛乡是酸肉的核心产区。更戛酸肉制作技艺是市级非物质文化遗产，体现了昌宁山区少数民族的食品安全保存智慧。
A类：大田坝卤腐——昌宁传统豆制品，以黄豆为主要原料，经发酵、卤制而成，口感细腻，风味独特，是昌宁重要的地方特产。大田坝镇是卤腐的核心产区。大田坝卤腐制作技艺是市级非物质文化遗产，其产品以传统陶坛发酵，风味醇厚。
A类：苗家十八宴——苗族传统节日宴席，以酸汤鱼、腊肉、糯米酒等为主菜，配以苗族传统歌舞表演，是体验苗族文化的重要餐饮形式。珠街彝族乡、耈街彝族苗族乡是苗家十八宴的主要举办地。苗家十八宴是昌宁苗族最重要的宴席形式，体现了苗族热情好客的民族文化传统。
B类：澜沧江淡水鱼宴——澜沧江百里长湖水域的淡水鱼，以清蒸、红烧、火锅等方式烹制，鲜味十足。湾甸乡是澜沧江淡水鱼宴的主要产地。澜沧江百里长湖是昌宁县重要的渔业基地，盛产鲢鱼、鳙鱼、草鱼等淡水鱼类。澜沧江淡水鱼宴以鲜味著称，是昌宁县最重要的特色餐饮之一。
B类：湾甸傣族竹筒饭——湾甸傣族乡特色主食，以糯米、腊肉、花生等为原料，填入竹筒中烤制而成。竹筒饭香气浓郁，是傣族传统节日的重要食品。湾甸傣族竹筒饭的制作工艺独特，需选用新鲜竹筒和优质糯米，烤制时间约30分钟，口感软糯香甜。
B类：温泉镇温泉蛋——温泉镇天然温泉煮制的鸡蛋，蛋黄凝固、蛋白嫩滑，是温泉度假区的特色小吃。
B类：昌宁鸡枞——昌宁盛产野生食用菌鸡枞，每年雨季上市，是昌宁重要的山货特产。全县山区均有产出，以更戛乡、珠街彝族乡最为著名。
十、地方特产与农副产品
昌宁县特产以茶叶、核桃、蔬菜为主。
昌宁红茶：昌宁是中国优质红茶生产示范县，茶园面积31.5万亩，年产茶叶2.3万吨，茶产业综合产值超过50亿元。"昌宁红茶"是国家地理标志保护产品和地理标志证明商标。
昌宁核桃：昌宁是中国核桃之乡，核桃种植面积180万亩，居全省第一，年产量超过5万吨，占全国总产量的四分之一。
昌宁蔬菜：昌宁蔬菜种植面积17.6万亩，"四季常绿"，是国家商务部"南菜北运"试点区域之一。
昌宁水果：昌宁水果种植面积8.7万亩，"四季飘香"，以柑橘、芒果、火龙果等热带水果为主。
昌宁鸡枞：昌宁盛产野生食用菌鸡枞，每年雨季上市，是昌宁重要的山货特产。
甜龙竹：昌宁2021年成功选育甜龙竹国家级良种"云甜1号"，是甜龙竹唯一的国家级林木良种。甜龙竹是昌宁县重要的经济林树种，主要产于更戛乡、珠街彝族乡等山区乡镇。甜龙竹竹笋味道甜美，质地鲜嫩，是昌宁县重要的山货特产。甜龙竹笋可鲜食、加工罐头或干制，产品远销省内外。甜龙竹也是昌宁县重要的生态修复树种，可用于水土保持和山体绿化。
昌宁玫瑰：昌宁县近年来发展玫瑰种植产业，主要产于温泉镇、卡斯镇等地。昌宁玫瑰以食用玫瑰为主，可用于制作玫瑰酱、玫瑰花茶、玫瑰精油等产品。昌宁玫瑰种植面积约2000亩，是昌宁县新兴的特色农业产业。
十一、季节性农产品
春季（3—5月）：
- 早春茶叶：卡斯镇、勐统镇，3—4月春茶采摘，是昌宁红茶最重要的上市期。
- 春季蔬菜：田园镇、漭水镇，3—5月持续上市。
- 水稻播种：各坝区乡镇，3—4月播种。
- 兰花：卡斯镇、更戛乡，3—5月兰花上市。
- 油菜花：田园镇、漭水镇坝区，3—4月油菜花海，是昌宁最美的春季景观。田园镇坝区油菜花海面积约5000亩，每年3月中旬至4月初盛开，金黄的油菜花海与远处的苍山、近处的村寨构成一幅美丽的田园画卷。游客可在此体验油菜花海摄影、田园徒步、农耕体验等活动。漭水镇油菜花沿澜沧江河谷分布，与澜沧江风景相映成趣，是摄影爱好者的绝佳去处。
夏季（6—8月）：
- 夏季茶叶：勐统镇、大田坝镇，6—8月夏茶采摘。
- 烤烟：卡斯镇、更戛乡，6—8月采收。
- 甜龙竹笋：更戛乡、珠街彝族乡，6—8月上市。
- 野生食用菌：全县山区，6—9月雨季盛产，以鸡枞、松茸为主。
- 稻田养鱼：漭水镇、田园镇，6—8月是稻田养鱼的最佳时节。
秋季（9—11月）：
- 核桃：全县各乡镇，9—10月采收，是昌宁最重要的经济林果。
- 水稻：各坝区乡镇，9—10月收割。
- 茶叶秋茶：卡斯镇、勐统镇，9—10月采摘。
- 冬季蔬菜：各坝区乡镇，10—11月开始种植。
冬季（12—2月）：
- 冬季蔬菜：各坝区乡镇，12月至次年2月持续上市，是"南菜北运"的重要时段。
- 火腿制作：卡斯镇、更戛乡，11月—次年1月为制作旺季。
- 卤腐制作：大田坝镇，12月—次年2月为制作旺季。
- 昌宁红茶：卡斯镇、勐统镇，12月—次年2月加工上市。
- 水果：田园镇、漭水镇，柑橘类水果冬季上市。
十二、重大自然灾害
该地区历史上曾发生【灾害类型】等自然灾害，主要有【具体灾害事件】。当地政府建立了较为完善的气象灾害、地质灾害监测预警体系，设有【X】个监测站点。近年来通过实施地质灾害综合治理工程，防灾减灾能力显著提升。
昌宁县自然灾害以地质灾害、洪涝、干旱为主。
- 2015年9月9—13日，昌宁县遭遇特大暴雨，累积降雨量达259.8毫米，田园镇、漭水镇受灾严重，导致泥石流灾害，死亡7人，受伤17人。此次暴雨是昌宁县有气象记录以来最严重的暴雨事件，造成了重大人员伤亡和财产损失。灾后，昌宁县加强了地质灾害监测预警系统建设，提高了防灾减灾能力。
- 2021年7月，昌宁县温泉镇遭遇持续强降雨，导致部分村组发生山体滑坡，造成道路中断，无人员伤亡。
- 2016年7月17日，卡斯镇茶叶箐村民小组发生山体坍塌灾害，致1人死亡。
- 昌宁县位于地震活跃带，历史上曾发生多次中强地震，需做好防震减灾工作。
十三、重要战役
该地区历史上曾发生重要军事行动【战役名称】，发生于【时间】，交战双方为【各方】，战役结果为【结果】。此役对当地历史进程产生了重要影响，相关遗址和纪念设施仍存。
昌宁县在滇西抗战中承担了重要后勤补给任务。1942—1945年，昌宁是滇西抗战大后方，为远征军提供了大量粮草物资。昌宁县境内有滇缅公路经过，是抗战物资运输的重要通道。
十四、重大犯罪案件
该地区历史上曾发生【案件名称】重大刑事案件，发生于【时间】，案件类型为【类型】，涉案人员【X】名，最终【结果】。该案对当地社会治理产生了深远影响，推动了相关法律制度的完善。
昌宁县社会治安良好，近年来未发生有全国影响的重大刑事案件。
十五、民间传说
该地区流传着一则著名的民间传说【传说名称】，讲述了【简要内容】。该传说已被列入【级别】非物质文化遗产名录，是当地民间文学的重要组成部分。传说人物和故事场景与当地地理景观紧密结合，形成了独特的文化景观。
昌宁县民间传说以古哀牢国传说和苗族迁徙传说为主。
古哀牢国传说：大甸山遗址出土的大量青铜器文物，见证了古哀牢国3000多年的文明历史。当地流传着关于哀牢王和古国兴衰的传说，是研究哀牢国历史的重要民间资源。
苗族迁徙传说：昌宁苗族自称"蒙"，传说他们的祖先从遥远的北方迁徙而来，经过无数次艰难跋涉，最终定居在昌宁山区。苗族服饰上的图案记录了这段迁徙历史，红色代表浴血奋战，彩色线条代表迁徙途中的江河与山路。
十六、最佳旅行季节
该地区最佳旅行季节为【月份】，此时气候宜人，景色优美，适宜开展各类户外活动。【月份】为雨季，部分山区道路可能受限；【月份】为干季，空气清新，是摄影和观光的最佳时段。建议游客根据季节特点合理安排行程，携带适宜的衣物和装备。
昌宁县最佳旅行季节为每年11月至次年4月，此时为干季，天气晴朗，气温适中（日均12—20℃），是游览大甸山遗址公园、温泉度假和茶园体验的最佳时段。
每年6—9月为雨季，是体验野生菌采摘和茶园夏茶的最佳时段，但需注意防范地质灾害。
十七、交通与实用信息
昌宁县交通便利，昌宁至保山高速公路已建成通车，从保山城区到昌宁约1小时车程。县内有国道320线和省道贯穿全境，连接保山、大理、临沧三地。
昌宁距保山云瑞机场85公里，距保山高铁站100公里，距云县高铁站85公里。向西265公里可至腾冲猴桥口岸，向西南300公里可达瑞丽口岸。
昌宁县交通便利，昌宁至保山高速公路已建成通车，从保山城区到昌宁约1小时车程。昌宁至腾冲高速公路在建，预计2027年建成通车，届时昌宁至腾冲车程将缩短至40分钟。县内有国道320线和省道贯穿全境，连接保山、大理、临沧三地。
昌宁距保山云瑞机场85公里，距保山高铁站100公里，距云县高铁站85公里。向西265公里可至腾冲猴桥口岸，向西南300公里可达瑞丽口岸。
昌宁县城住宿以宾馆和酒店为主，温泉镇有温泉度假酒店。县城有各类宾馆20余家，其中三星级宾馆2家，可满足各类游客的住宿需求。温泉镇有温泉度假酒店5家，可同时接待游客1000余人。餐饮以当地特色菜肴为主，县城餐饮选择较多，有各类餐馆、小吃店、快餐店等。温泉镇有温泉餐厅，提供温泉蛋、温泉煮玉米等特色小吃。
昌宁县内客运班线覆盖所有乡镇，县城至各乡镇有定时班线。昌宁县还开通了至温泉镇、天堂山、澜沧江百里长湖等景点的旅游公交专线。
昌宁县邮政、快递服务覆盖所有乡镇和行政村，县城有邮政支局1座、快递网点15余个，可寄送全国各地。
十八、适合人群与旅行风格
该地区适合【人群类型】前往游览，包括喜欢自然风光的游客、对历史文化感兴趣的旅行者、以及希望体验少数民族风情的游客。夏季是避暑胜地，冬季部分山区气温较低，需注意保暖。当地医疗条件可满足基本需求，建议前往偏远地区前做好充分准备。
昌宁县适合茶文化爱好者、温泉疗养游客、民族文化旅游者和生态自然爱好者。
- 茶文化：昌宁是"千年茶乡"，茶园面积31.5万亩，可体验采茶、制茶全过程。
- 温泉养生：温泉镇温泉资源丰富，是滇西著名的温泉疗养胜地。
- 民族风情：湾甸傣族乡、珠街彝族乡、耈街彝族苗族乡可体验少数民族文化。
- 生态自然：天堂山万亩高山湿地、澜沧江百里长湖适合徒步和摄影。
十九、区际关联
该县东邻【邻县名】，西接【邻县名】，南连【邻县名】，北靠【邻县名】。与周边县（市）之间有国道、省道等公路相连，交通往来便利。历史上该地与【邻县名】等同属【府/州/地区】管辖，经济文化联系密切。当前正积极推进区域协同发展，在交通互联、产业协作、生态保护等方面加强合作。
昌宁县与相邻县区的关联主要体现在以下几个方面：
- 与保山市隆阳区：昌宁至保山高速公路已通车，融入保山"1小时经济圈"，两县经济联系紧密。
- 与凤庆县：昌宁与凤庆同为云南重要茶叶产区，两县茶产业合作紧密，共同构成滇西茶叶产业带。
- 与施甸县：昌宁与施甸交界地带为山区，有传统古道相连，两县南部山区经济联系密切。
- 与永平县、漾濞县：昌宁西部与大理州永平、漾濞两县接壤，是昌宁连接大理的重要通道。
二十、参考来源
- 昌宁县人民政府门户网站（www.yncn.gov.cn）
- 昌宁概况：https://www.yncn.gov.cn/info/1013/9299530.htm
- 投资昌宁：https://yncn.gov.cn/info/1060/5539.htm
- 昌宁民族文化：https://www.yncn.gov.cn/info/1016/7335490.htm
- 文化昌宁：https://yncn.gov.cn/info/1058/7677490.htm
- 昌宁非遗产业发展：https://yncn.gov.cn/info/12894/8860060.htm
- 保山市统计局第七次全国人口普查公报
- 保山市文化和旅游局官方网站
二十一、地貌与生态环境
该区域主要生态系统类型包括森林、湿地、草原等，栖息着【动物名称】、【动物名称】等多种野生动物。高等植物约有【XXXX】种，其中珍稀濒危植物【X】种。县域内主要湿地类型为【类型】湿地，总面积约【XXXX】公顷，是重要的鸟类迁徙中转站和越冬地。
昌宁县地貌以山地为主，山地面积占全县总面积的97%。境内山脉多呈南北走向，属横断山系余脉。主要山脉有天堂山、松子山等。境内最高点为松子山，海拔2875.90米；最低点为湾甸河与镇康河汇合处，海拔608米，相对高差2267.90米。
昌宁县生态环境优良，森林覆盖率57.75%，是云南省重要的生态屏障。境内有天堂山万亩高山湿地、澜沧江百里长湖等自然保护区，是众多野生动植物的栖息地。天堂山有"一山之水归两洋"的罕见地理现象，北侧河流汇入澜沧江流入太平洋，南侧河流汇入怒江流入印度洋。
昌宁县境内河流众多，主要有澜沧江、黑惠江、湾甸河、更戛河等，水资源总量约5.2亿立方米。澜沧江是昌宁县最重要的河流，自北向南流经湾甸乡，是昌宁重要的水资源和水上交通通道。
昌宁县野生动物资源丰富，主要野生动物有野猪、猴子、野鸡、松鼠、刺猬等。天堂山和澜沧江百里长湖是野生动物的重要栖息地。
昌宁县注重生态环境保护，实施了退耕还林、天然林保护、湿地保护等生态工程，生态环境持续改善。天堂山万亩高山湿地是昌宁县重要的生态保护区。
二十二、民族与节庆文化
昌宁县是多民族散杂居县，居住着汉、彝、苗、回、傣等8个世居民族，少数民族人口约4.5万人，占总人口的12.7%。主要民族节庆包括：
- 苗族花山节：每年农历正月初三至初五举行，是苗族最重要的传统节日，伴有跳花、对歌、摔跤等活动。珠街彝族乡、耈街彝族苗族乡是苗族主要聚居区。
- 彝族火把节：每年农历六月二十四举行，是彝族最隆重的传统节日。
- 傣族泼水节：每年清明节后举行，是傣族新年。湾甸傣族乡是昌宁唯一的傣族乡，泼水节最为隆重。
- 昌宁苗族服饰制作技艺：是昌宁苗族文化的重要组成部分，2006年被国务院公布为第一批国家级非物质文化遗产。
- 昌宁红茶文化节：每年春季举行，是昌宁重要的文化旅游节庆活动，包括采茶、制茶、品茶等系列活动。
昌宁县苗族人口约3万人，主要分布在珠街彝族乡、耈街彝族苗族乡等地。苗族服饰制作技艺是昌宁苗族文化的重要组成部分，2006年被国务院公布为第一批国家级非物质文化遗产。苗族妇女手工制作的"十八件套"服饰完整保留了汉唐时期苗族"五色衣"的特点，是研究苗族历史的重要实物资料。
昌宁县非物质文化遗产保护工作成效显著，昌宁苗族服饰制作技艺、昌宁红茶制作技艺等非遗项目得到有效保护和传承。昌宁县还建立了非物质文化遗产传习所，培养非遗传承人。
二十三、物产详录与乡村旅行
昌宁县物产丰富，主要农产品包括茶叶、核桃、蔬菜、水果、烤烟等。工业以农产品加工、电力、硅材料为主。
昌宁县是中国唯一注册认定的"千年茶乡"，茶园面积31.5万亩，年产茶叶2.3万吨。温泉镇温泉资源丰富，是滇西著名的温泉疗养度假胜地。天堂山有"一山之水归两洋"的罕见地理现象，是徒步和摄影胜地。
昌宁县传统村落资源丰富，共有15个中国传统村落，分布在全县各乡镇。田园镇龙泉社区是大甸山遗址所在地，保留了较为完整的传统民居建筑。湾甸傣族乡保留了完整的傣族文化传统，包括泼水节、傣族歌舞、傣族建筑等。
昌宁县温泉资源丰富，境内有知名河流、山泉、溪水110条，其中极具开发价值的泉群14处。温泉镇温泉旅游度假区是昌宁县温泉旅游的核心区域，建有温泉度假酒店和疗养设施。
昌宁县乡村旅游资源丰富，深山茶厂是昌宁红茶的重要产地，保留了传统茶园和制茶工艺。游客可在此体验红茶制作全过程，了解昌宁红茶的生产工艺和文化内涵。
昌宁县核桃种植面积180万亩，年产量超过5万吨，占全国总产量的四分之一。卡斯镇、更戛乡是核桃种植的主要产区。
二十四、经典游览线路
茶文化线路：昌宁县城—田园镇大甸山遗址公园—卡斯镇兰山火腿节举办地—勐统镇深山茶厂—温泉镇温泉度假区。此线路适合茶文化爱好者，全程约2天。
温泉养生线路：昌宁县城—温泉镇小桥温泉度假区—天堂山—澜沧江百里长湖。此线路适合温泉疗养和生态旅游，全程约2天。
民族风情线路：昌宁县城—湾甸傣族乡—珠街彝族乡—耈街彝族苗族乡。此线路适合民族文化旅游者，全程约1.5天。
生态徒步线路：昌宁县城—天堂山—澜沧江百里长湖—湾甸乡。此线路适合户外徒步和摄影爱好者，全程约2天。
社会发展成就
本区在社会发展方面取得了显著成就，各项事业全面推进。基础设施建设不断完善，公共服务水平持续提升，人民生活品质显著改善。
未来发展前景
本区未来发展潜力巨大，具备良好的发展条件和优势。通过深入推进改革开放，持续优化营商环境，本区将迎来更加美好的发展前景。
二十五、旅游服务与基础设施
昌宁县旅游服务设施不断完善。县城田园镇有各类宾馆、酒店十余家，其中三星级宾馆2家，可提供住宿、餐饮、会议等服务。温泉镇有温泉度假酒店，可满足游客住宿需求。
昌宁县餐饮以当地特色菜肴为主，县城餐饮选择较多，有各类餐馆、小吃店、快餐店等。卡斯镇有火腿宴、温泉镇有温泉蛋等特色餐饮。
昌宁县交通便利，昌宁至保山高速公路已建成通车，从保山城区到昌宁约1小时车程。县内有国道320线和省道贯穿全境，连接保山、大理、临沧三地。昌宁距保山云瑞机场85公里，距保山高铁站100公里。
昌宁县医疗资源丰富，有县人民医院、县中医院等医疗机构，可提供基本的医疗服务。县城有各类药店，可购买常用药品。
昌宁县教育事业稳步发展，有各类学校若干所，其中普通高中2所，初中13所，小学若干所。昌宁第一中学是昌宁县最重要的普通高中，每年培养大量大学生。
昌宁县文化事业繁荣发展，有县文化馆、县图书馆、各乡镇文化站等文化设施。昌宁县每年举办茶祖祭祀、采茶歌会、苗族花山节等传统节庆活动，传承和发展少数民族文化。
昌宁县体育事业稳步发展，有县体育馆、全民健身中心等体育设施。昌宁县每年举办苗族花山节、彝族火把节等传统体育节庆活动，群众体育活动丰富多彩。
昌宁县医疗卫生事业稳步发展，有县人民医院、县中医院等医疗机构，可提供基本的医疗服务。县人民医院是昌宁县最重要的医疗机构，设有内科、外科、妇产科、儿科等科室，可开展各类常见病和多发病的诊疗。县中医院以中医特色为主，提供中医诊疗、康复理疗等服务。
各乡镇卫生院是昌宁县基层医疗服务的重要力量，可提供基本的医疗、预防、保健、计划生育等服务。昌宁县实施了新型农村合作医疗制度，参合率保持在95%以上。
昌宁县社会保障体系逐步完善，有养老院、敬老院等社会福利机构。昌宁县实施了城乡居民基本养老保险制度，参保人数超过10万人。昌宁县还实施了最低生活保障制度，为困难群众提供基本生活保障。
昌宁县城乡建设稳步推进，县城田园镇是昌宁县的政治、经济、文化中心。县城建成区面积超过5平方公里，有各类商业网点、学校、医院等公共服务设施。
昌宁县实施乡村振兴战略，推进农村基础设施建设和人居环境整治。昌宁县建成了农村公路网络，实现了村村通水泥路。昌宁县实施了农村安全饮水工程，解决了农村居民的饮水安全问题。
昌宁县注重生态环境保护，实施了退耕还林、天然林保护、湿地保护等生态工程，生态环境持续改善。昌宁县建成了城市污水处理厂和垃圾处理场，城市环境得到明显改善。
昌宁县旅游经济近年来发展迅速，2025年获评云南省全域旅游示范区。温泉度假、茶文化体验、生态徒步等旅游产品吸引了大量游客。
昌宁县旅游发展定位明确，以茶文化、温泉养生、生态自然为主要发展方向。昌宁县正逐步完善旅游基础设施，提升旅游服务质量，打造"千年茶乡·田园昌宁"旅游品牌。
二十六、经济结构与产业发展
昌宁县经济以农业为主，2025年第一产业增加值58.5亿元，占GDP的27.4%。农业以茶叶、核桃、蔬菜、水果为主。
昌宁县工业以农产品加工、电力、硅材料为主。主要工业企业有制茶厂、核桃加工厂、硅材料生产企业等。电力以水电为主，境内有多座水电站。
昌宁县第三产业以旅游业、商贸服务业为主。2025年第三产业增加值83.5亿元，占GDP的39.1%，是昌宁县重要的经济支柱。旅游业是昌宁县最具发展潜力的产业，温泉度假、茶文化体验、生态徒步等旅游产品吸引了大量游客。
昌宁县财政状况良好，城乡居民人均可支配收入分别达4.23万元和1.89万元，生活水平稳步提高。昌宁县人均地区生产总值达6.8万元，居保山市第一位。
昌宁县自然资源丰富，矿产资源主要有石灰岩、大理石、石英砂、硅矿等。石灰岩主要分布在田园镇、漭水镇等地，是重要的建筑材料。硅矿是昌宁县重要的矿产资源，已开发形成硅材料产业。
昌宁县林业资源丰富，森林覆盖率57.75%，主要树种有华山松、栎类、杉木、云南松等。天堂山是昌宁县最重要的森林资源，森林覆盖率高，生态环境优良。
昌宁县水资源丰富，主要有澜沧江、黑惠江、湾甸河、更戛河等河流，水资源总量约5.2亿立方米。澜沧江是昌宁县最重要的河流，流经湾甸乡，是昌宁重要的水资源和水上交通通道。
昌宁县野生动物资源丰富，主要野生动物有野猪、猴子、野鸡、松鼠、刺猬等。天堂山和澜沧江百里长湖是野生动物的重要栖息地。
昌宁县交通基础设施建设持续加强，昌宁至保山高速公路、国道320线、省道等道路网络不断完善。昌宁县开通了至温泉镇、天堂山、澜沧江百里长湖等景点的旅游公交专线，方便了游客出行。
昌宁县乡村振兴工作成效显著，田园镇、卡斯镇、温泉镇等乡镇被列为省级乡村振兴示范镇。昌宁县大力发展茶叶、核桃、蔬菜、旅游等产业，带动了农民增收致富。昌宁县还实施了农村人居环境整治行动，改善了农村生产生活条件。
昌宁县非物质文化遗产保护工作成效显著，昌宁苗族服饰制作技艺、昌宁红茶制作技艺等非遗项目得到有效保护和传承。昌宁县建立了非物质文化遗产传习所，培养了大批非遗传承人。
昌宁县体育运动事业稳步发展，有县体育馆、全民健身中心等体育设施。昌宁县每年举办苗族花山节、彝族火把节等传统体育节庆活动，群众体育活动丰富多彩。
昌宁县文化事业繁荣发展，有县文化馆、县图书馆、各乡镇文化站等文化设施。昌宁县每年举办茶祖祭祀、采茶歌会、苗族花山节等传统节庆活动，传承和发展少数民族文化。昌宁县还开展了送文化下乡活动，丰富了农村居民的文化生活。
昌宁县生态文明建设工作成效显著，昌宁县先后获得了省级生态县、省级园林县城等荣誉称号。昌宁县坚持生态优先、绿色发展理念，推动了经济社会可持续发展。
昌宁县未来发展前景广阔。作为"千年茶乡"，昌宁县将继续做大做强茶产业，推动茶旅融合发展。作为"中国核桃之乡"，昌宁县将继续扩大核桃种植规模，提升核桃加工水平。
昌宁县将依托温泉度假、茶文化体验、生态徒步等旅游资源，打造滇西温泉康养旅游目的地。预计未来五年，昌宁县旅游接待人数和旅游收入将保持快速增长，旅游业将成为支柱产业。
昌宁县教育事业稳步发展，有各类学校若干所，其中普通高中2所，初中13所，小学若干所。昌宁第一中学是昌宁县最重要的普通高中，每年培养大量大学生。昌宁县还建有职业高级中学，培养农业技术和旅游服务人才。昌宁县实施义务教育均衡发展，农村学校办学条件明显改善，义务教育阶段辍学率控制在1%以内。
昌宁县医疗卫生事业稳步发展，有县人民医院、县中医院等医疗机构，可提供基本的医疗服务。县人民医院是昌宁县最重要的医疗机构，设有内科、外科、妇产科、儿科等科室，可开展各类常见病和多发病的诊疗。县中医院以中医特色为主，提供中医诊疗、康复理疗等服务。各乡镇卫生院是昌宁县基层医疗服务的重要力量，可提供基本的医疗、预防、保健、计划生育等服务。昌宁县实施了新型农村合作医疗制度，参合率保持在95%以上。
昌宁县社会保障体系逐步完善，有养老院、敬老院等社会福利机构。昌宁县实施了城乡居民基本养老保险制度，参保人数超过10万人。昌宁县还实施了最低生活保障制度，为困难群众提供基本生活保障。昌宁县注重困难群体帮扶，对低保户、特困人员、残疾人等特殊群体给予重点扶持。
昌宁县城乡建设稳步推进，县城田园镇是昌宁县的政治、经济、文化中心。县城建成区面积超过5平方公里，有各类商业网点、学校、医院等公共服务设施。昌宁县实施乡村振兴战略，推进农村基础设施建设和人居环境整治。昌宁县建成了农村公路网络，实现了村村通水泥路。昌宁县实施了农村安全饮水工程，解决了农村居民的饮水安全问题。
昌宁县文化事业繁荣发展，有县文化馆、县图书馆、各乡镇文化站等文化设施。昌宁县每年举办茶祖祭祀、采茶歌会、苗族花山节等传统节庆活动，传承和发展少数民族文化。昌宁县还开展了送文化下乡活动，丰富了农村居民的文化生活。昌宁县非物质文化遗产保护工作成效显著，昌宁苗族服饰制作技艺、昌宁红茶制作技艺等非遗项目得到有效保护和传承。
昌宁县体育事业稳步发展，有县体育馆、全民健身中心等体育设施。昌宁县每年举办苗族花山节、彝族火把节等传统体育节庆活动，群众体育活动丰富多彩。昌宁县还开展了全民健身运动，提高了群众的健康水平。昌宁县实施了农民体育健身工程，在各村修建了篮球场等体育设施。
昌宁县生态环境持续改善，先后获得了省级生态县、省级园林县城等荣誉称号。昌宁县坚持生态优先、绿色发展理念，实施了退耕还林、天然林保护、湿地保护等生态工程，生态环境持续改善。昌宁县建成了城市污水处理厂和垃圾处理场，城市环境得到明显改善。昌宁县注重农村人居环境整治，推进农村厕所革命、生活垃圾治理和污水治理。
茶产业发展
昌宁县是云南省重要的茶叶产区之一，茶叶种植面积约二十万亩，年产约五千吨。昌宁红茶是国家级地理标志产品，以"浓、强、鲜"著称。昌宁县建有茶叶产业园，开展茶叶种植、加工、研发一体化产业。茶文化旅游是昌宁县重要的文旅融合项目。
温泉资源
昌宁县温泉资源丰富，有温泉度假基地多个。温泉度假基地以养生保健为主，吸引大量游客。昌宁温泉是滇西地区重要的康养旅游目的地。
社会发展成就
本区近年来经济社会发展取得显著成就。基础设施建设不断完善，交通条件大幅改善，城乡面貌焕然一新。教育、医疗等公共服务水平持续提升，人民群众获得感、幸福感不断增强。
生态建设与环境保护
本区高度重视生态文明建设，持续推进环境保护和生态修复工作。森林覆盖率稳步提升，水体质量持续改善，生物多样性得到有效保护。绿色发展理念深入人心，人与自然和谐共生格局初步形成。
未来发展前景
本区未来发展潜力巨大，具备良好的发展条件和优势。通过深入推进改革开放，持续优化营商环境，加大招商引资力度，本区将迎来更加美好的发展前景。
第二十八、历史文化
昌宁县历史悠久，境内有多处历史文化遗迹，包括昌宁古城遗址、温泉古镇等。昌宁县是滇西重要的历史文化名县。
民俗风情
昌宁县世居民族包括佤族、彝族、傣族等。佤族人口约占全县总人口的百分之十。佤族传统节日是重要民族节庆活动，包括祭祀、歌舞、竞技等活动。