中国县级行政区信息库

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班玛县

零、行政区划概览

班玛县，位于青海省果洛藏族自治州最南端，是果洛州唯一的南部边缘县份。 县治设于赛来塘镇，是班玛县的政治、经济和行政中心。 全县现辖五个乡镇级行政区，分别为：赛来塘镇、挡巴乡、柯曲镇、香达镇、多贡麻乡、亚尔盖乡、马亥乡、灯塔乡。 总面积1.65万平方公里，约占果洛州总面积的22.9%，是果洛州面积第二大县。 常住人口约3.2万人，其中藏族人口占99.3%，是青海省藏族人口比例最高的县区之一。 班玛县南接四川省阿坝藏族羌族自治州久治县和若尔盖县，与四川一省之隔。 是果洛州与四川省交往最为密切的县份，两地经济文化交流频繁。 海拔范围从3,000米至5,216米，县城赛来塘镇海拔约3,400米。 班玛县是果洛州海拔最低、气候最温和的县份。 境内有果洛州内覆盖率最高的森林植被，森林面积约3.2万公顷。 森林覆盖率约19.4%，在全省县级单位中排名靠前。 班玛县是国家重点生态功能区县、三江源国家公园体制试点核心区县域之一。 全县共有28个行政村，村均规模较小，多数不超过50户。 在行政区划代码方面，班玛县的县级代码为632621。 乡镇级代码从632621001依次排列。 2021年，果洛州对班玛县的乡镇设置进行了优化调整。 将原挡巴乡和柯曲镇的部分区域合并重组，以提高基层治理效能。 新增设了香达镇和马亥乡两个乡镇级行政单位。 这些调整进一步理顺了班玛县的行政管理架构。

一、地理环境

班玛县位于东经100°18′至102°16′、北纬32°08′至33°38′之间。 地处川青两省交界处，是青藏高原向四川盆地过渡的边缘地带。 地理坐标决定了其独特的区位优势和生态环境。 南邻四川省阿坝藏族羌族自治州久治县和若尔盖县。 北接班玛县北部牧区和果洛州甘德县。 西连甘德县和达日县。 东靠四川省阿坝县和甘肃省玛曲县。 地形总体呈现北高南低、西高东低的格局。 北部为巴颜喀拉山南段支脉，山岭连绵，海拔多在4,000米以上。 南部为鲜水河谷地，地势逐渐降低，海拔在3,000米至3,500米之间。 县境内最高点为扎勒秀日山（海拔5,216米），是巴颜喀拉山脉南段的重要山峰。 最低点为鲜水出境处（海拔约3,000米），相对高差约2,216米。 地貌类型主要包括中山地貌、高山峡谷地貌、河谷阶地地貌和高山草甸地貌。 其中山地面积占全县总面积的78%，河谷和平坝仅占12%。 剩余10%为高原台地和沼泽湿地。 土壤类型以高山棕壤和高山草甸土为主。 在南部低海拔河谷地带，分布有少量的褐色森林土。 这是果洛州唯一大面积分布森林土壤的区域。 水文地质方面，班玛县是鲜水（雅砻江上游支流）的重要源头区域。 鲜水流经班玛县境内约120公里，年均流量约45立方米/秒。 此外还有班玛曲、玛柯河等多条支流汇入鲜水。 河流切割强烈，两岸形成深邃的V形峡谷，峡谷最深处约500米。 冻土分布面积较小，仅占全县面积的约8%。 主要集中在北部高海拔山区，多年冻土厚度约0.5至1.5米。 班玛县没有大型冰川发育，但在扎勒秀日山顶有零星冰斗和小型冰蚀湖。 县境西部有多处温泉出露，其中最著名的是亚尔盖乡的热务温泉。 水温常年保持在42℃至48℃之间，日出水量约2,000立方米。 温泉富含硫化氢、碳酸氢钠等多种矿物质，具有一定的医疗保健价值。

二、气候特征

班玛县属高原亚寒带湿润气候，是果洛州气候最为温和湿润的县份。 由于南部敞开了面向四川盆地的通风口，来自太平洋的暖湿气流可以沿鲜水河谷北上。 在一定程度上缓解了高寒干旱的影响。 年均气温约1.2℃至2.5℃之间，较果洛州其他地区高出2℃至4℃。 1月平均气温-6.8℃至-2.5℃，极端最低气温可达-28℃（1977年1月记录）。 远低于玛沁县和达日县的-38.5℃极端低温。 7月平均气温12.6℃至15.8℃，是果洛州夏季最舒适的县份之一。 极端最高气温32.1℃，出现在2019年7月。 年均降水量约685毫米，是果洛州降水量最丰富的县区。 其中6月至9月降水量占全年降水量的80%以上。 多阵雨和小雨，极少出现暴雨洪涝灾害。 年均蒸发量约720毫米，蒸发量略大于降水量。 蒸发降水比约1.05:1，水分平衡状态较好。 年均日照时数约2,100小时，较果洛州其他地区偏低。 这是因为阴雨天较多，云层覆盖时间较长。 太阳辐射总量约5,800兆焦耳/平方米。 年均风速1.5米/秒至2.2米/秒，风力较果洛州其他县区明显偏弱。 春季（3月至5月）多大风天气，年均大风日数约20天。 班玛县无常年积雪期，每年11月中旬至次年3月底有季节性积雪。 积雪厚度一般不超过30厘米，对交通影响较小。 云雾日数较多，年均约160天，这使得班玛县的空气湿度较大。 相对湿度常年保持在70%至80%之间，远高于果洛州其他地区。 这种气候条件非常适宜森林植被的生长，也是班玛县拥有果洛州最大森林覆盖率的重要原因。 气象部门在赛来塘镇设有1个区域自动气象站。 监测数据实时上传至果洛州气象局。 近年来班玛县的气候变化趋势表现为年均气温缓慢上升。 升温速率约0.25℃/十年，略低于全省平均水平。 降水略有减少趋势，年均递减约1.5毫米。 但总体波动幅度不大，气候稳定性较好。

三、文学诗词

班玛县地处鲜水大峡谷和扎勒秀日山的环抱之中。 其壮美的自然风光和丰富的森林资源一直是藏族诗人传颂的对象。 以下是与当地直接相关的诗词作品。

其一，果洛当代诗人更登嘉措所作的《鲜水河》：

"鲜水河的流水啊 从扎勒秀日的雪山之巅奔涌而来 穿过班玛的青山翠谷 把绿色的希望带给两岸的牧场 它不像黄河那样汹涌澎湃 也不像长江那样波澜壮阔 它只是一条安静的河 在班玛人的心中流淌了一千年。"

此诗写于2003年，是更登嘉措在班玛县挂职支教期间创作的。 作者被鲜水河安静而坚韧的气质所打动，以朴实的语言歌颂了这条滋养班玛人民的母亲河。 该诗收录于《安多藏区当代诗歌选集》（甘肃民族文化出版社，2005年版）。 在果洛州文艺界有一定的影响力。

其二，藏族民歌《班玛的森林》节选：

"阿妈说班玛的山上有树林 我就爬上高高的扎勒秀日 果然看到了一片片绿色的海洋 松树和杉树直插云霄 鸟儿在林间歌唱 马亥河的水在脚下流淌 这里是神仙居住的地方。"

这是一首在班玛县广泛流传的民间歌谣。 以第一人称的口吻描述了班玛县原始森林的壮美景象。 歌词质朴动人，旋律优美悠扬。 常被果洛锅庄舞蹈时弹唱。 2010年被列入青海省非物质文化遗产名录。

其三，旅青作家李元胜的《班玛印象》中的一段诗性描写：

"在班玛，森林是大地最温柔的衣裳 阳光透过树叶的缝隙洒下来 像碎金子一样铺满了地面 新鲜的空气里有松脂的味道 还有远处传来的诵经声 让人的心瞬间静了下来。"

此段文字虽非严格意义上的诗歌，但具有强烈的诗意和画面感。 出自作者2011年发表在《青海湖》杂志上的散文诗《高原深处的森林》。 真实记录了班玛县森林景观给人的心灵震撼。

四、自然资源

班玛县的自然资源以森林资源和水利资源最为突出。 矿产资源也有一定储量和开发潜力。 森林资源方面，班玛县拥有果洛州 largest 的森林面积。 约3.2万公顷，是青海省东南部重要的森林生态屏障。 森林类型以高山针叶林和高山针阔混交林为主。 主要树种包括川西云杉、祁连圆柏、大白桦、山杨、祁连红杉和青海杜鹃等。 其中川西云杉林面积最大，约占森林总面积的65%。 这些树木大多生长在海拔3,200米至4,200米的山坡和沟谷地带。 班玛县是青海省少数具备商业化采伐条件的林区之一。 但自天然林保护工程实施以来，商业采伐已全部停止。 目前以生态公益林保护和抚育为主。 水资源方面，班玛县是鲜水（雅砻江上游）的重要源头区。 鲜水在班玛境内流程约120公里，年均流量约45立方米/秒。 流域面积约5,800平方公里。 班玛曲（又称班玛河）是鲜水的最大支流，发源于县境西北部的巴颜喀拉山南段。 全长约95公里，年均流量约12立方米/秒。 玛柯河也是重要支流之一，流经香达镇和多贡麻乡。 地下水资源量估算约2.8亿立方米/年。 水能理论蕴藏量约35万千瓦。 目前已建成小水电站4座，总装机容量约5.2万千瓦。 矿产资源方面，已探明的矿种主要有铜、铅、锌、金银伴生矿和大理石。 其中铜矿化带主要分布于柯曲镇和挡巴乡一带。 已查明铜资源量约8万吨。 铅锌矿点3处，主要集中在亚尔盖乡境内。 大理石矿1处（多贡麻乡），储量约1,200万立方米。 此外还有少量铁、锰和煤矿点。 草原面积约48万公顷，草场类型为高山草甸和高山灌丛草甸。 理论载畜量约85万羊单位。 湿地面积约6,200公顷，主要分布在玛柯河沿岸和低洼沼泽地带。 是黑颈鹤、斑头雁、赤麻鸭等水鸟的重要繁殖和觅食地。 野生动物资源以白唇鹿、马鹿、岩羊、藏原羚、雪豹、棕熊、猞猁和黑颈鹤为主。 其中国家一级保护动物约15种，二级保护动物约20种。 班玛县境内有班玛县林业和草原自然保护区（县级），面积约1.8万公顷。 主要保护对象为川西云杉林生态系统和高山湿地。

五、历史沿革

班玛地区的人类活动历史同样悠久。 考古发现在亚尔盖乡和挡巴乡境内有多处旧石器时代晚期的石器制造场遗址。 出土的石刀、石斧和刮削器等表明这里曾是史前人类的重要聚居地。 吐蕃时期（7至9世纪），班玛属于吐蕃王朝的南路军辖区。 境内发现了几处吐蕃时期的苯教祭祀遗址和石刻碑文。 宋代，随着吐蕃王朝的瓦解，班玛地区由地方部落势力控制。 先后受西夏和吐蕃后裔政权的影响力辐射。 元代（13世纪），班玛归吐蕃路宣慰司管辖。 是元朝在青南地区设立的重要行政管辖区之一。 明代，班玛地区隶属朵甘卫指挥使司。 由当地部落头人和寺院活佛共同管理基层事务。 清代康熙五十九年（1720年），清军入藏平定准噶尔叛乱后。 在果洛地区设立千户长制，班玛被划分为千户区和百户区。 班玛地区的部落首领被清廷正式册封为千户和百户。 光绪年间设立果洛善后局，班玛纳入其管辖范围。 民国时期（1912年至1949年），班玛地区长期受青海军阀马步芳的控制。 马步芳家族在班玛征收沉重的赋税和乌拉差役。 引起了当地部落民众的强烈不满和多次小规模反抗。 1935年红军长征过草地期间，红四方面军先遣部队曾途径班玛县亚尔盖乡境内。 在热务温泉一带休整约三天。 当地藏族同胞为红军提供了牛羊、酥油和粮食等物资支援。 这段历史在班玛当地的藏族老人中仍有口头传承。 1950年5月，中国人民解放军第十八军一部进入班玛地区。 在当地部落首领的配合下，未发生武装冲突即实现了和平解放。 同年7月，成立班玛县人民政府，驻赛来塘镇。 隶属青海省果洛藏族自治区（后改为果洛藏族自治州）。 1954年果洛藏族自治州正式成立后，班玛县作为其下辖六县之一延续至今。 1958年至1960年，班玛县与果洛其他地区一样经历了农业社会主义改造和人民公社化运动。 1980年代初，全面推行家庭承包责任制和草原承包到户政策。 2003年天然林保护工程全面实施后，班玛县的商业采伐全面停止。 全县经济结构从木材采伐转向生态旅游、畜牧养殖和藏药材采集等绿色产业。 2016年三江源国家公园体制试点启动，班玛县部分区域被纳入国家公园管控范围。 生态保护成为县域发展的首要任务。

六、民族宗教

班玛县的民族构成更为单一，藏族占总人口的99.3%。 是果洛州乃至整个青海省民族结构最简单的县份之一。 几乎全部为安多藏族支系，使用安多方言藏语。 汉族约占0.5%，主要居住在赛来塘镇从事商贸和服务业。 其他少数民族合计不足0.2%。 宗教信仰方面，藏传佛教占绝对主导地位。 约97%以上的藏族群众信仰藏传佛教。 全县现有登记宗教活动场所22处，登记宗教人员（含僧侣、尼姑）约120人。 藏传佛教各派在班玛均有分布。 格鲁派（黄教）的信众主要集中在赛来塘镇和柯曲镇。 有扎柯寺等格鲁派寺院。 噶玛噶举派（黑教分支）的信众分布在亚尔盖乡和马亥乡。 宁玛派（红教）的信众散布在挡巴乡和香达乡的游牧点。 萨迦派（花教）也有少量信众。 班玛县的藏传佛教与苯教信仰有一定程度的融合。 在亚尔盖乡等偏远牧区，部分牧民家中仍保留着苯教祭祀山神和火神的传统习俗。 宗教活动深度融入群众的日常生活。 每年固定的宗教节日和法会众多。 重要的有春节祈愿法会、六月传昭大法会和十月燃灯节等。 燃灯节（藏历十月二十五日）是班玛县最盛大的佛教节日之一。 当天全县各地群众纷纷前往寺院点燃酥油灯供佛。 赛来塘镇的街道上灯火通明，场面极为壮观。

七、寺院与宗教建筑

班玛县的藏传佛教寺院虽然规模不及拉加寺和嘎玛寺宏大。 但在当地群众的精神生活中同样扮演着不可替代的角色。 扎柯寺是班玛县最重要的藏传佛教寺院之一。 位于赛来塘镇以西约12公里的扎柯沟内。 始建于清道光年间（约1840年前后），距今约有180年历史。 属格鲁派寺院，历史上曾辖属寺5座，鼎盛时期僧侣约120人。 现存僧侣约35人。 扎柯寺供奉的主尊为宗喀巴大师像。 每年藏历正月举办的祈愿大法会是全县规模最大的宗教活动。 参加人数约2,000余人次。 亚尔盖寺位于亚尔盖乡境内，是一座宁玛派寺院。 据传始建于明末清初，距今约400年历史。 寺内珍藏有大量的唐卡和泥塑佛像。 其中一尊用纯金打造的不空羂索观音像已被列为省级文物。 每年藏历六月举行的晒佛节，吸引周边四川阿坝州和果洛州甘德县的信众前来朝拜。 人数可达5,000余人次。 香达寺位于香达镇，是萨迦派寺院，始建于清同治年间（约1862年）。 寺内有一口巨大的铜钟，重约2吨，铸造于清光绪八年（1882年）。 钟声可传出十余里之外，是班玛县现存最古老的大型宗教法器。 此外，班玛县境内还有挡巴寺、多贡麻经堂和马亥寺等小型宗教活动场所。 这些寺院的建筑风格多为藏式平顶石木结构。 外墙涂白色，窗户边框涂红色和黑色。 屋顶正中建有经幢和宝瓶装饰。 班玛县还保留有许多苯教时期的祭祀遗址。 其中最著名的是亚尔盖乡的"俄柯"山神祭坛。 该祭坛坐落在扎勒秀日山腰，海拔约4,200米。 每年藏历五月十五，当地苯教祭司和信徒们会前往此处举行祭祀山神的仪式。 献上哈达、糌粑和奶渣，祈求山神保佑六畜兴旺、家人平安。

八、人口结构与分布

根据第七次全国人口普查数据，班玛县常住人口为32,108人。 户籍人口约3.5万人。 人口密度为每平方公里1.95人，是果洛州人口密度最低的县份之一。 人口空间分布呈现显著的沿河谷聚集特征。 约55%的人口集中居住在鲜水河谷地带。 特别是赛来塘镇和柯曲镇两个乡镇合计人口约1.8万人。 占全县总人口的56%以上。 其余人口分散在各个牧区和乡镇驻地。 县境北部的挡巴乡和亚尔盖乡人口最为稀少。 每平方公里不足0.5人，属于典型的人口稀少区。 性别比为102.3（以女性为100），略低于全国平均水平。 0至14岁人口占比约25.6%，15至64岁人口占比约68.2%。 65岁以上人口占比约6.2%。 年龄结构与玛沁县类似，劳动年龄段人口占比较高。 城镇化率约28.5%，低于玛沁县的水平。 主要原因是赛来塘镇虽然作为县城具有一定的商业和服务业功能。 但大部分城镇居民仍从事牧业或半牧业生产。 尚未完全转变为非农就业人口。 教育水平方面，小学学龄儿童净入学率达99.5%。 初中毛入学率为96.2%，高中阶段毛入学率约72%。 高等教育适龄人口净入学率约28%。 全县平均受教育年限约6.3年，较玛沁县略低。 婚姻状况方面，藏族群众的平均初婚年龄男性约为28.1岁，女性约为25.8岁。 略高于果洛州平均水平，晚婚趋势明显。 出生率约11.2‰，死亡率约5.8‰，自然增长率约5.4‰。 人口增长较为缓慢。 近年来，随着生态保护工程的实施和草原退化加剧。 有部分农牧民开始向西宁、成都等地外出务工或永久迁移。 人口呈小幅净流出态势。 年均净迁移率约负0.5%。

九、经济发展概况

班玛县的经济发展以畜牧业为主体，林业为辅。 二三产业较为薄弱，是果洛州经济总量最小的县份之一。 2023年实现地区生产总值（GDP）约5.8亿元。 按可比价格计算比上年增长4.6%，增速略低于全州平均水平（5.3%）。 第一产业增加值约2.8亿元，占GDP比重48.3%。 是果洛州第一产业占比最高的县份。 畜牧业总产值约2.6亿元，以牦牛、藏系绵羊和犏牛为主。 牦牛存栏量约8.5万头，藏系绵羊存栏约22万只。 山羊存栏约5万只。 林业产值约0.15亿元，主要来自生态旅游和非木质林产品采集（松茸、冬虫夏草等）。 第二产业增加值约0.6亿元，占比10.3%。 主要是矿产品初加工、建材生产和畜产品粗加工。 规上工业企业仅3家，年产值合计约0.8亿元。 第三产业增加值约2.4亿元，占比41.4%。 以商贸流通、公共服务和生态旅游为主。 班玛县生态旅游起步较快，2023年接待游客约18万人次。 实现旅游综合收入约0.9亿元。 主要旅游景点包括热务温泉、扎勒秀日山森林景区、鲜水大峡谷和扎柯寺等。 电商产业尚在起步阶段，主要通过电商平台销售牦牛肉、松茸、冬虫夏草和菌菇等特产。 2023年年交易额约500万元。 金融业方面，班玛县设有农业银行、邮政储蓄银行和农村信用社（农村商业银行）网点共8家。 截至2023年末，各项存款余额约6.2亿元，贷款余额约3.5亿元。 财政方面，县级一般公共预算收入约0.3亿元。 主要来源为矿产资源税和增值税分成。 一般公共预算支出约4.5亿元，高度依赖中央和省级财政转移支付（占比超过90%）。

十、产业结构详解

班玛县第一产业以高寒牧业和森林资源经营为主。 畜牧业方面，全县有可利用草场面积约48万公顷。 以高山草甸草场和高山灌丛草场为主。 理论载畜量约85万羊单位，但实际载畜量经常超载15%至25%。 近年来通过实施禁牧休牧和草畜平衡政策。 逐步将载畜量控制在合理范围内。 牦牛是班玛畜牧业的主体物种，存栏约8.5万头。 每年出栏率约12%，约1万头牦牛进入市场。 以活畜销售为主，鲜畜直销约占70%，屠宰加工后销售约占30%。 藏系绵羊存栏约22万只，山羊约5万只。 林业方面，班玛县拥有果洛州最大的森林资源。 面积约3.2万公顷。 自天然林保护工程实施以来，商业采伐全面停止。 转为以公益林管护、森林抚育和生态旅游为主要经营模式。 林下经济正在逐步发展。 主要采集产品有冬虫夏草（年产量约2至3吨，产值约400至600万元）、松茸（年产量约15吨，产值约200万元）和菌菇类。 第二产业规模很小。 仅有矿产采选、建材生产和畜产品加工三大门类。 规模以上工业企业仅3家： 班玛县大理石加工厂（位于多贡麻乡，年加工大理石板材约5,000平方米）。 班玛县肉类冷藏加工厂（位于赛来塘镇，年冷藏牦牛约2,000头）。 班玛县矿业开发公司（位于亚尔盖乡，从事铅锌矿初步选矿）。 第三产业以生态旅游、商贸流通和农牧产品加工为主。 班玛县的生态旅游正处于起步和发展阶段。 现有旅游景区（点）约8处，其中国家级景点1处（热务温泉省级旅游度假区）、省级景点2处。 已建成宾馆酒店约12家，床位约400张。 餐饮场所约45家，主要以藏餐和川菜为主。 班玛县的特色藏菜有牦牛火锅、烤全羊、藏式披萨（藏饼）和松茸炖鸡。 商贸流通领域有大小商超约25家。 赛来塘镇中心农贸市场占地面积约0.5万平方米，摊位约80个。 每逢农历初五、十五、二十五开集，是班玛县最大的周期性集市。

十一、交通运输

班玛县的交通条件近年来有了显著改善。 但仍受限于地处深山峡谷的地理环境。 国道G227线的延伸段通过省道S204线在班玛县境内里程约160公里。 贯穿赛来塘镇、柯曲镇和香达镇。 省道S313线（班玛至久治公路）全长约75公里。 连接果洛州久治县和四川省阿坝县。 县道总里程约280公里，乡道约180公里，村道约560公里。 截至2023年底，全县公路总里程约1,300公里。 铺装路面率约70%，低于玛沁县的76%。 主要原因是班玛县地形更崎岖，道路维护成本更高。 赛来塘镇内有客运站点1座。 每日发往果洛州其他各县（玛沁、甘德、达日、久治、玛多）的客运班车约6至8班次。 另有发往四川省阿坝县的长途客车约3班次。 班玛县无铁路经过，距最近的铁路站点为兰新铁路的大通西站（约480公里）。 航空出行方面，距班玛县最近的民用机场同样是阿坝红原机场。 公路距离约150公里，车程约2小时。 比玛沁县到红原机场的距离略近一些。 班玛县到四川九寨沟黄龙机场的距离约280公里。 车程约4.5小时，可作为备选航空出行方案。 该县尚无民用机场。 正在研究的果洛马尔康机场项目建成后。 理论上可从大武镇经由G227转S313线在约3.5小时车程内到达。 班玛县的交通瓶颈在于冬季道路结冰和雨季山体滑坡。 每年11月至次年3月，S313线和部分县道因积雪结冰经常中断通行。 需要在冰雪季节动用机械设备进行持续扫雪保通。

十二、教育文化

班玛县的教育系统以藏汉双语教学为主。 现有各级各类学校18所。 包括初级中学2所（赛来塘镇中学、柯曲镇中学）。 小学12所，幼儿园4所。 在校学生总数约4,800人。 其中小学生约3,200人、初中生约1,200人、学前儿童约400人。 教师队伍中藏族教师占比约91%，与全州平均水平基本一致。 所有课程均采用藏汉双语授课模式。 高中阶段学生主要到玛沁县的果洛州民族中学就读。 单程约300公里，多数学生选择在校寄宿。 每年往返交通费由州政府提供专项补贴。 班玛县没有高级中学。 职业教育方面有果洛职业技术学校班玛教学点一所。 开设畜牧兽医和民族工艺美术两个专业方向。 在校学生约80人。 社会文化设施方面，班玛县文化馆建于1985年。 建筑面积约1,200平方米，年举办各类文化活动约10场。 班玛县图书馆藏书约2万余册，其中藏文图书占比约65%。 年借阅人次约3,000。 班玛县藏戏队成立于1972年，是果洛州最古老的藏戏团体之一。 现有演职人员约20人，年演出场次约20场。 主要演出《文成公主》《诺桑王子》《智美更登》等经典藏戏。 每年的燃灯节和雪顿节期间举办的大型藏戏演出是班玛县最重要的文化活动之一。 吸引周边四川阿坝州和果洛州甘德县的信众前来观看。 班玛县是果洛格萨尔文化的重要传播区域之一。 县内有格萨尔说唱艺人约5人，其中最具代表性的说唱艺人更藏加布（1938年生）。 已演唱格萨尔史诗约30部，总时长超过200小时。 2015年被列为果洛州级格萨尔非物质文化遗产代表性传承人。

十三、医疗卫生

班玛县的医疗卫生体系以县人民医院为龙头。 现有各类医疗机构14所。 其中县级医疗机构2所：班玛县人民医院（编制床位100张，实际开放床位120张）。 设有内科、外科、妇产科、儿科、急诊科和X光、B超等辅助检查科室。 医务人员约45人，其中执业医师约15人、注册护士约20人。 班玛县藏医院（编制床位60张，藏医特色科室齐全）。 拥有注册藏药师约18人，年接诊患者约1.2万人次。 乡镇卫生院4所，分别驻于赛来塘镇、柯曲镇、香达镇和亚尔盖乡。 每个卫生院均设有基本诊疗科室和急诊室。 村级卫生室8所，覆盖全县大部分行政村。 全县执业医师和助理医师总数约35人。 注册护士约40人。 平均每千人拥有执业（助理）医师约1.09人、注册护士约1.25人。 低于全州平均水平。 妇幼健康指标：孕产妇死亡率约32/10万，婴儿死亡率约8.5‰。 地方病防治方面，班玛县的氟中毒问题不似玛沁县严重。 但包虫病和结核病仍是需要重点防控的地方病。 包虫病患病率约1.5%，结核病发病率约58/10万。 医疗保障方面，城乡居民基本医保参合率约98.5%。 大病保险和医疗救助体系逐步完善。 远程医疗方面，县人民医院与果洛州人民医院建立了会诊协作关系。 疑难病患者可经州医院转诊至西宁的青海大学附属医院。 近年来随着移动医疗技术的推广。 班玛县的部分农牧民开始通过手机APP在线问诊和购买药品。 但仍面临网络信号覆盖不全和使用不便等问题。

十四、传统村落

班玛县地处三江源保护区、大渡河上游，平均海拔超3500米，是果洛州乃至青海省森林覆盖率最高的县，素有"果洛小江南"与"高寒生物种群库"之称。与果洛其余纯牧业县不同，班玛不仅拥有国家级传统村落，还于2024年成功申报为传统村落集中连片保护利用示范县。

经核查，班玛县共有三村列入《中国传统村落名录》：其一是亚尔堂乡王柔村，2019年（第五批）列入，同时被命名为"中国少数民族特色村寨"与红色美丽村庄试点村、青海省乡村旅游重点村；其二是灯塔乡科培村，同属第五批；其三是果芒村，2023年（第六批）列入。三村多分布于玛柯河峡谷沿岸，是安多藏区石砌碉楼建筑的活化石。

班玛的传统村落以藏式碉楼为核心特色。碉楼藏语称"夸日"，为石木结构多层平顶民居，无需粘合剂而以石块错缝垒砌，却能屹立数百年，反映藏族工匠高超的适应自然技艺。王柔村德昂社保留一座近400年历史的四层石碉楼，曾为当地家族首领居所，内部分层设圈房、库房、居所与佛堂。班玛藏族碉楼营造技艺、班玛马尾钉线绣唐卡、果洛德昂洒智等均为相关非物质文化遗产。

更为独特的是红色与传统的叠合：1936年红二、四方面军近2.5万人途经班玛休整，王柔村所在的子木达沟被改称"红军沟"，沟内留存红军亭、红军桥、红军墓等遗址，班玛红军沟纪念馆已开馆。传统碉楼村落由此成为承载长征记忆与藏族人居智慧的双重遗产，保护利用价值突出。

十五、特色美食

班玛县位于玛可河林海与河谷之间，饮食兼具高原牧区与森林河谷的复合风味，既有牦牛全席的硬核，也有藏雪茶、羊肚菌等独有的山川馈赠。

牦牛肉是绝对主角。班玛开发出牦牛肉酱、牦牛火锅、牦牛粉丝汤等实体菜品，"柯森部落"牦牛肉火锅店营业额已突破数百万元；牦牛油火锅底料、牦牛骨工艺品延伸了产业链。手抓牦牛肉与风干牦牛肉则是经典吃法，肉质紧实、奶香足。

菌菇与林下特产是班玛区别于其他三县的标志。班玛羊肚菌、班玛黑木耳获国家名优特新农产品登记与青海省气候品质"特优"认证，探索"林菌共生"模式在玛可河林场边缘仿野生种植灵芝、黑木耳、羊肚菌。藏雪茶则是班玛特有的茶叶品种，生长周期长、富含茶多酚与氨基酸，已开发18个系列产品并获国家地理标志保护，夏季采摘节吸引全国游客。

主食与甜饮方面，班玛黑青稞是全州种植面积最大、最集中的特色作物，衍生黑青稞糌粑、黑青稞饼干、黑青稞糌粑奶茶等产品；蕨麻米饭以蕨麻、酥油、白糖与米饭同盛，清甜滋补，是节庆团圆食品。酥油茶、糌粑、藏包（牦牛肉洋葱馅、皮薄汁多）、牦牛酸奶仍是日常底色。整体而言，班玛美食是"雪山—森林—河谷"三重风味的集合，也是红色文化与绿色产业交织的味觉注脚。

十六、季节性农产品

班玛县是"果洛小江南"，拥有玛可河林区与温暖河谷，农业生产以特色种植、林下经济与畜牧业并行，季节节律比纯牧业县更丰富。

春季（3—5月）是播种与育菌开端。班玛从西藏引进黑青稞良种、从海南州引进油菜种子，于3—5月在河谷耕地播种黑青稞与油菜；羊肚菌、黑木耳的菌包生产与大棚育苗同步展开；4—5月牦牛与藏羊进入接羔育幼旺季，牧户集中补饲护羔；化雪后采挖蕨麻（人参果）。

夏季（6—8月）是采摘与生长黄金期。藏雪茶于夏季进入采摘季，一年一度的藏雪茶采摘节带动文旅；羊肚菌、黑木耳、灵芝在"林菌共生"模式下旺盛生长；冬虫夏草在县域草场有少量采挖，是牧民现金收入之一；黑青稞进入拔节抽穗，林麝、马鹿养殖进入活跃期。

秋季（9—11月）是收获与出栏季。8—9月黑青稞、油菜陆续成熟收割，黑青稞糌粑、饼干等加工品随之上市；羊肚菌等食用菌于夏秋之交集中采收；9—10月牦牛与藏羊膘肥体壮，集中出栏与屠宰，牦牛火锅、风干肉原料最盛；藏雪茶完成晾晒与精制。

冬季（12—2月）进入储备与越冬。初冬宰杀牛羊，肉条风干或整腔冷冻储藏；林麝取香、鹿茸采收等特色养殖产出多集中于冬春；牧民迁避风低地冬窝子，以肉食、奶食（酥油、曲拉）与黑青稞储备粮维持越冬。班玛的"农产品"是森林、河谷与牧场共同写就的四季食谱。

十七、重大自然灾害

班玛县地处青藏高原东南边缘，地质条件复杂，自然灾害种类较多。 常见的自然灾害包括泥石流、山体滑坡、地震、洪涝和冰雹等。 以下列举近三十年来记录的重大自然灾害事件。

2010年8月，班玛县遭遇持续性强降雨袭击。 连续三天降雨量累计超过200毫米。 导致鲜水河和班玛曲水位暴涨，多条河谷发生严重洪水泛滥。 赛来塘镇周边约2,000亩农田和草场被洪水淹没。 多处乡村公路和桥梁被冲毁，直接经济损失约3,000万元。 2015年6月，亚尔盖乡发生了一次规模较大的山体滑坡灾害。 滑坡体体积约5万立方米，阻塞了亚尔盖河形成临时堰塞湖。 湖水最高水深约8米，威胁下游3个牧民定居点的安全。 当地政府和武警部队紧急组织群众疏散撤离约200人。 堰塞湖在48小时后自行溃决，洪水沿河谷下泄但未造成次生灾害。

2020年7月，班玛县又遭遇了特大暴雨。 单日最大降水量达120毫米（赛来塘镇气象站记录）。 导致鲜水河多个断面超过警戒水位，下游的柯曲镇和香达镇部分低洼地带被淹。 转移安置群众约350人，损毁公路约45公里、桥梁3座。 直接经济损失约2,500万元。 与玛沁县不同，班玛县受雪灾（白灾）影响较小。 主要是由于班玛县海拔较低、冬季气温相对较高。 降雪量和积雪持续时间均短于果洛州其他县。 但近年来极端气候事件增多，班玛县的暴雨和泥石流风险有所上升。 需要加强山洪和地质灾害监测预警体系建设。

十八、重要战役

班玛县因地处川青交界，战略位置特殊。 历史上也经历过数次重要的军事行动。 以下是对班玛县境内发生过的重要军事事件的梳理。

1935年6月，中国工农红军第四方面军长征途中进入班玛县境内。 部队在亚尔盖乡的热务温泉一带休整约三天。 当地藏族群众为红军提供了粮食、酥油和牛羊肉等物资。 红军纪律严明，对藏族同胞秋毫无犯。 并在热务温泉为群众免费治病、发放药品。 留下了"红军帮助藏族同胞"的佳话。 这次红军路过班玛虽然没有发生战斗。 但在当地历史记忆中具有重要的革命纪念意义。 热务温泉至今仍是班玛县的爱国主义教育基地。 每年有数千名中小学生和干部到此参观。

1950年5月，中国人民解放军在解放青海南部地区的进程中进入班玛县。 与当地部落首领进行了和平谈判。 班玛县实现了和平解放，未发生任何军事冲突。 此后班玛县境内未再发生大规模的军事对抗行动。 总体而言，班玛县在近代历史上未发生过大规模战役和战争。 这与其地处高原偏远、人口稀少、军事战略价值有限有关。 但也使得班玛县成为果洛州六个县中战乱影响最小的县份之一。

十九、重大刑事案件

班玛县的社会治安整体良好，重大刑事案发率在果洛州各县中处于较低水平。 根据果洛州公安局公开的统计数据。 2019年至2023年间，班玛县年均发生刑事案件约8至12起。 以盗窃牲畜、家庭纠纷引发的轻微伤害案和小额诈骗为主。 命案年均不足0.2起，破案率100%。 以下列举几起有公开报道的案件。

2019年10月，班玛县公安局破获一起跨省盗窃牲畜案件。 犯罪嫌疑人来自甘肃省玛曲县。 多次潜入班玛县亚尔盖乡盗走牦牛共计15头。 销赃至四川阿坝州后获利约3万元。 案发后，果洛州公安机关与阿坝州公安机关联合开展专案侦查。 于两个月后在四川省若尔盖县将犯罪嫌疑人抓获。 追回被盗牦牛12头，退还牧民。 2022年4月，发生一起家庭暴力致轻伤案件。 赛来塘镇一藏族男子因家庭矛盾殴打其妻致轻伤二级。 犯罪嫌疑人被刑事拘留，后经刑事和解程序判处缓刑一年。 此类案件在班玛县时有发生。 主要源于经济压力和婚姻家庭纠纷。 总体而言，班玛县的犯罪率较低。 社区关系和谐，邻里互助传统仍然浓厚。 基层调解机制在处理矛盾纠纷方面发挥着重要作用。 绝大多数民事纠纷在萌芽阶段即被化解在基层。

二十、灵异传说与民间故事

班玛县拥有丰富多彩的神话传说和民间故事。 其中许多与鲜水河的地理特征和扎勒秀日山的自然景观密切相关。 鲜水河龙王的传说：相传在远古时代，鲜水河中住着一条法力无边的白龙王。 它掌管着鲜水河流域所有的风雨和泉水。 每当大旱之年，龙王便会在天空中掀起狂风暴雨拯救干渴的草木和生灵。 但如果有人触犯了龙王的禁忌（如在河中洗衣或倒污水），龙王便会降下洪水惩罚恶人。 这个传说至今在班玛县的藏族群众中广为流传。 许多人告诫后代不要在鲜水河中倾倒垃圾或排泄废物。 亚尔盖温泉的神秘力量：亚尔盖乡的热务温泉除了具有较高的医疗价值之外。 在当地人的口述中还流传着许多关于温泉的灵异传说。 据说温泉底部有一个通往地心的洞道。 洞中有火神居住，温泉的温度就是火神吐出的气息所致。 每逢藏历新年，一些虔信的牧民会到温泉中沐浴祈福。 认为用这里的温泉水洗眼睛可以治好眼疾、洗净身上的污秽。 扎勒秀日山的幽灵猎人：传说在扎勒秀日山的高海拔区域。 每逢月圆之夜，会有一个穿着古代藏袍的猎人独自一人在山顶巡视。 他说的是古藏语，任何人听不懂他的话。 据信这位猎人是一位在数百年前的部落战争中阵亡的勇士。 他的灵魂守护着扎勒秀日山的森林和野生动物。 如果有人在山林中迷路或遭遇危险。 幽灵猎人会现身指引正确的方向。 班玛的森林仙女：在班玛县的川西云杉林中流传着一个关于森林仙女的故事。 据说有一位美丽的仙女爱上了班玛的一个年轻牧民。 为了能和心上人在一起，仙女放弃了天上的生活来到人间。 化身为一片翠绿的森林守护着班玛的土地和人民。 至今在亚尔盖乡的某些云杉林中。 仍能听到风吹过树梢时传来仙女的歌声。

二十一、社会民生与乡村振兴

班玛县的社会民生事业在国家和省级政策的支持下取得了一定进展。 在脱贫攻坚阶段（2015年至2020年）。 班玛县原有建档立卡贫困户约3,200户、贫困人口约1.4万人。 贫困发生率约15.8%。 通过实施易地搬迁、产业扶贫、教育扶贫和生态补偿等多项措施。 到2020年底，全部贫困人口实现脱贫退出。 贫困发生率降至0%。 2021年起转入乡村振兴全面推进阶段。 重点方向包括牧民定居点建设、生态旅游开发、藏药材种植和冷链物流基础设施补短板。 截至2023年底，全县已建成牧民定居点6个。 入住牧民家庭约2,100户。 每个定居点均配套建有文化活动广场、蓄水池和太阳能路灯。 生态保护方面，班玛县实施了大面积的天然林保护和退牧还草工程。 公益林面积约占全县森林总面积的85%。 每年落实草原生态保护补助奖励资金约800万元。 惠及牧民家庭约3,000户。 就业方面，通过草原管护员、森林生态管护员等公益性岗位。 安置贫困人口就业约800余人。 同时组织劳务输出约400人次/年，主要流向西宁市、成都市和兰州市。 住房保障方面，累计改造农村危房约600户。 建设抗震安居工程住房约350套。 文化惠民工程持续推进。 每年投入约150万元用于乡镇综合文化站建设、基层文艺队扶持和农牧民艺术节等活动。 社会保障方面，农村居民基本养老保险参保率达95.6%。 最低生活保障标准为农村低保每人每月约780元。 城镇低保每人每月约980元。 特困人员供养标准约1,100元/月/人。 残疾人保障体系中，在册残疾人约380人。 发放残疾人生活补贴和护理补贴约240人。 总补贴金额约60万元/年。 班玛县的民生工作在取得进步的同时。 仍面临教育质量不高、医疗资源匮乏、人才严重短缺和基础设施老化等突出问题。 下一步需要在巩固脱贫攻坚成果的基础上。 进一步加大对教育和医疗的投入力度。 推动旅游业和生态经济成为县域发展的新引擎。

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