涟源市

> 湘中门户通南北，龙山上云水湄江。杨家将星照古邑，花鼓声声韵悠长。

一、基本信息

二、地理位置与气候

地理位置

涟源市位于湖南省中部偏中、娄底市东部，地理坐标介于北纬 27°35′ – 28°08′、东经 111°27′ – 112°02′ 之间。全市东西最大横距约 60 公里，南北最大纵距约 70 公里，总面积 2010 平方公里。

涟源东与娄底市娄星区相望，南连新化县，西接邵阳市隆回县、洞口县，北靠邵阳市邵东县和衡阳市耒阳市。涟水自南向北贯穿市境中部，在蓝田街道附近接纳白马河后继续北上，经娄底注入资水。

涟源市地处湘中丘陵盆地向湘西山地的过渡地带，素有"湘中门户"之称——它是娄底市向东连接长株潭城市群、向北通达武汉的最前沿。这一地理位置赋予了涟源重要的交通枢纽地位和商贸流通功能。

地貌特征

涟源市的地貌类型较为丰富：

境内最高峰为龙山主峰（海拔 1001 米），位于龙市镇境内，现为龙山国家森林公园核心区域。湄江镇一带发育了典型的喀斯特地貌——石林、溶洞、天坑、地下河纵横交错，是中国南方喀斯特的典型代表区之一。

湄江风景区以"山奇、水秀、岩幽、洞妙"著称，区内湄江河如玉带穿绕，两岸山峰挺拔如剑，有"小张家界"之美誉。

气候特征

涟源市属亚热带季风湿润气候，由于北部靠近衡阳盆地，夏季通风条件较好，是娄底市内相对凉爽的地区之一。

三、行政区划历史演变

建置沿革

涟源地区历史悠久，先秦时为楚国南疆。秦代属湘乡县，汉代沿袭秦制。隋唐时期，今涟源境部分区域分属湘乡县、邵东县和安化县。

南宋绍兴年间（1131 – 1162 年），析湘乡县北部置新化县（非今娄底市新化，乃古新化县，后并入湘乡）。元至明，此地陆续设有龙巢、湄江、金石等巡检司。清代在此设龙巢乡、湄江都等基层行政单位。

民国元年（1912 年）废府存县后，今涟源境分属湘乡县、邵东县、安化县三县。1951 年，析湘乡、安化、邵阳三县边区设立涟源县，因地处涟水上游而得名"涟源"——"涟"指涟水，"源"取源头之意。

1952 年至 1983 年间，涟源县先后隶属邵阳专区、湘乡专区、湘潭专区和长沙专区。1983 年划归新设立的地级娄底市。1988 年 9 月，经国务院批准，撤涟源县设涟源市（县级），由娄底市代管——这是涟源发展史上的重大里程碑。

得名由来

"涟源"二字取自涟水之源。涟水是湘江的一级支流，发源于娄底地区境内，向北流经涟源、娄底、湘乡、湘潭等地，最终汇入资水。因涟源地处涟水上中游，故以"涟源"为名，寓意"涟水之源"。

当代变迁

撤县设市以来，涟源市城市框架不断拉大。蓝田街道（老城区）与湘阳街道（新城区）之间的"两街联动"发展战略有效推动了城市扩容提质。近年来，涟源市大力发展煤炭能源、纺织服装和旅游三大支柱产业，建成了湄江国家湿地公园、龙山国家森林公园等多个生态保护区。

杨市镇作为涟源市的工业重镇，近年来形成了以火厂坪为核心的纺织产业集群，成为华中地区重要的棉纺织品生产基地之一。

四、地方气质与文化底色

> "一江涟水穿城过，两座青山护古城。" > —— 涟源民谚

五、历史名人

六、经济产业专题

涟源是娄底乃至湘中地区的能源大市，煤炭储量丰富，曾有"江南煤海"之称。钢铁加工依托涟钢（涟源钢铁集团）产业链形成了较大的产业集群。火厂坪纺织是涟源最具特色的新兴产业——火厂坪镇聚集了超过 300 家纺织企业，年产棉布超过 1 亿米，远销东南亚和中东地区。

七、教育医疗资源

教育机构

医疗机构

八、旅游目的地推荐

必游景点（⭐⭐⭐⭐⭐）

热门景点（⭐⭐⭐⭐）

推荐景点（⭐⭐⭐）

九、非遗项目

十、地方特产

十一、特色美食

涟源的美食以涟水河鲜和火焙系列为最大特色。

涟源火焙鱼是涟源的第一名片。选用涟水中的野生小杂鱼，经过竹筛铺底、松枝熏烤的繁复工序制作而成。成品色泽金黄、焦香四溢，连骨酥脆，既可当下酒菜，也可入菜炒辣椒。每逢年节，家家火焙，户户飘香。

湄江全鱼宴则是对涟水优质水域鱼类资源的极致利用。选用鲢鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等多种淡水鱼，分别以红烧、清蒸、酸菜、剁椒等多种手法烹调，摆成一桌丰盛的鱼宴。湄江河水质清澈见底，鱼鲜味美，无泥腥味。

杨市三下锅是涟源城区最受欢迎的日常美食之一。"三下锅"将猪肉、腊鱼、肥肠三种食材炖煮一锅，配以干辣椒与姜蒜，汤汁浓郁，味道鲜辣。在涟源，"吃下锅去"意味着请朋友吃了一顿大餐。

此外，涟源米粉虽不如常德米粉出名，但其细软的口感搭配本地卤汁和码子，同样值得细细品味。

十二、最佳旅行季节

十三、交通与实用信息

对外交通

区内交通

蓝田街道（城区）内公交车起步价 1 元。出租车起步价 8 元。前往湄江风景区约 45 公里，自驾约 1 小时。

实用信息

十四、旅行风格建议

十五、节庆活动

十六、生态保护与环境治理

涟源市拥有龙山国家森林公园和湄江国家湿地公园两个重要的生态保护平台。

龙山国家森林公园始建于 1992 年，2002 年升级为国家级森林公园。公园内原始次森林保存完好，负氧离子浓度达到每立方厘米 3 万个以上，是名副其实的"天然氧吧"。公园实施了严格的封山育林措施，并开发了生态步道和观景平台。

湄江喀斯特地貌保护区于 2012 年获批为国家湿地公园。区内石漠化治理是一项长期工程——通过种植耐旱灌木和草本植物，配合小型水利设施建设，已成功治理石漠化面积约 50 平方公里。

十七、待核实事项与来源说明

参考文献

1. 涟源市地方志编纂委员会. 《涟源市志》. 长沙: 湖南人民出版社, 1996. 2. 湖南省地方志编纂委员会. 《湖南省志·城乡建设志》. 长沙, 2003. 3. 国家林业局. 《中国国家森林公园名录》. 北京, 2018. 4. 国家旅游局. 《湄江风景区总体规划》. 北京, 2012. 5. 中国地质调查局. 《中国南方喀斯特地貌研究》. 北京, 2008. 6. 军事科学院. 《中华人民共和国将帅录·杨勇卷》. 北京, 2000. 7. 湖南省文化和旅游厅. "涟源花鼓戏词条". https://whly.hunan.gov.cn 8. 湖南省统计局. 《湖南统计年鉴 2024》. 北京, 2024. 9. 陈明远. 《涟源人文地理考略》. 娄底学院学报, 2019(3): 45-52. 10. 中国重要农业文化遗产保护网. "湄江国家湿地公园介绍". http://www.chinagri.org.cn

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