忻州市

> 山西省地级市，古称秀容，国家历史文化名城。地处山西省北中部，北倚长城与大同、朔州为邻，西隔黄河与陕西榆林相望，南接太原、吕梁，东连阳泉。这里是佛教圣地五台山所在地、世界文化遗产名录城市，也是雁门关、偏头关、宁武关三关交汇之地。杨家将在此血战金沙滩，走西口从此跨过黄河，忻州自古为中原农耕文明与草原游牧文明交融之前沿。

一、地理概况

1.1 区位与范围

忻州市位于山西省北中部，地理坐标北纬38°09′～39°40′、东经110°53′～113°58′。北起偏关县老牛湾，南至忻府区与太原市阳曲县交界，东自五台县太行山脊，西达保德县黄河岸畔。全市东西最宽约245千米，南北最长约170千米，总面积约25180平方千米，是山西省面积最大的地级市，约占全省总面积的六分之一。

忻州市北以长城为界与大同市灵丘县、广灵县和朔州市右玉县、平鲁区相邻，西隔黄河与陕西省榆林市府谷县、神木市相望，南与太原市阳曲县、古交市和吕梁市岚县、兴县接壤，东与阳泉市盂县及河北省阜平县毗连。同蒲铁路、大西高铁纵贯南北，忻保高速、繁大高速连接东西，五台山机场通航全国主要城市，忻州是晋北地区的交通枢纽和连接京津冀与陕蒙甘的重要节点。

1.2 地形地貌

忻州市地势西高东低、北高南低，地形以山地、丘陵为主，山地丘陵面积约占总面积的87%，平原盆地仅占约13%。全市最高峰为五台山北台顶叶斗峰，海拔3061.1米，也是华北地区最高峰，素有"华北屋脊"之称。

• 五台山隆起区：位于市境东北部五台县、繁峙县境内，由五座台顶组成，海拔均在2700米以上。五台山是中国四大佛教名山之首，2009年列入联合国教科文组织世界遗产名录。山区面积约2800平方千米，森林覆盖率较高，是清水河、滹沱河的重要水源地。
• 云中山—芦芽山山地：分布于宁武县、静乐县、岢岚县一带，呈南北走向。芦芽山主峰海拔2739米，山势险峻，林海茫茫。万年冰洞位于芦芽山腹地，是中国最大的冰洞之一，洞内终年结冰，极为罕见。
• 管涔山—吕梁山脉北段：分布于神池县、五寨县、河曲县、保德县、偏关县西部，与黄河东岸的黄土丘陵交织。管涔山是汾河的发源地，山间森林茂密，是山西省重要的水源涵养区。
• 忻定盆地：位于忻府区、定襄县、原平市一带，是忻州市最重要的农业区和人口聚居区。盆地海拔约700～800米，地势平坦，土壤肥沃，滹沱河、云中河从盆地穿过，灌溉条件良好。
• 黄土丘陵沟壑区：分布于河曲县、保德县、偏关县沿黄地带，海拔800～1200米，沟壑纵横，水土流失较为严重，是典型的晋西北黄土高原地貌。黄河从这一带流过，形成了老牛湾、乾坤湾等壮观的峡谷景观。

1.3 水文水系

忻州市河流分属黄河流域和海河流域，以黄河流域为主。黄河从市境西缘流过，是忻州市与陕西省的界河。

• 黄河：自偏关县老牛湾入境，沿晋陕大峡谷南下，经河曲县、保德县，在保德县出境入吕梁市兴县，境内沿黄河段总长约171千米。黄河在忻州段切割黄土高原，形成深切的峡谷地貌，老牛湾是黄河入晋第一湾，长城与黄河在此交汇。
• 汾河：发源于宁武县管涔山林楼山脚下，自北向南流经宁武县、静乐县，在静乐县出境入吕梁市岚县。汾河是山西的母亲河，忻州段全长约80千米，上游植被茂密，水质清澈，是汾河重要的水源涵养区。
• 滹沱河：发源于繁峙县泰戏山，自东向西流经繁峙县、代县，折向东南经五台县出境入河北省。滹沱河是海河流域子牙河的上源，忻州段全长约190千米，是忻定盆地的主要灌溉水源。
• 清水河：发源于五台山北麓，流经五台县东部，在五台县出境入河北省阜平县，是滹沱河的重要支流。清水河因水质清澈得名，五台山风景区沿河分布。
• 云中河：发源于云中山，流经忻府区，是忻定盆地的重要灌溉河流。云中河在忻府区附近汇入滹沱河。

1.4 气候特征

忻州市属温带大陆性季风气候，四季分明，冬季寒冷漫长，夏季短促凉爽。由于地势高低悬殊，气候垂直差异显著。

• 气温：全市年平均气温4.5℃～9.0℃。五台山台顶年均气温约-4℃，是山西省最冷的地区之一；忻定盆地年均气温约8.5℃；西部黄河谷地年均气温约8℃。极端最低气温可达-30℃以下（五台山顶），极端最高气温约38℃。
• 降水：全市年平均降水量350～500毫米，由东南向西北递减。五台山年降水量约700毫米，是山西省降水量最多的地区之一；西部沿黄地区年降水量约380毫米。降水集中在7—9月，占全年降水量的60%以上。
• 日照：全市年日照时数2600～2900小时，日照充足，是山西省太阳能资源较丰富的地区。神池县、五寨县一带地势开阔，日照条件尤为优越。
• 无霜期：全市无霜期110～170天。五台山区无霜期不足90天，忻定盆地约150天，西部沿黄谷地约160天。高寒气候是忻州农业生产的主要制约因素。

1.5 自然资源

忻州市自然资源丰富，矿产资源以煤、铁、铝土矿、金、铜为主。

• 煤炭：分布于宁武煤田和河东煤田北段，探明储量约230亿吨，主要分布在宁武县、静乐县、河曲县、保德县。河曲县、保德县是山西省重要的动力煤产区。
• 铁矿：分布于代县、繁峙县一带，探明储量约12亿吨，是山西省重要的铁矿基地。代县白峪铁矿、繁峙义兴寨金矿是知名矿区。
• 铝土矿：分布于宁武县、五台县等地，探明储量约1.5亿吨。
• 地热资源：忻府区奇村温泉、顿村温泉是山西省著名的温泉疗养胜地，水温40℃～60℃，含有多种矿物质。
• 旅游资源：五台山是世界文化景观遗产、国家5A级景区，雁门关是国家5A级景区，芦芽山—万年冰洞是国家4A级景区，老牛湾是国家4A级景区。

二、行政区划

2.1 现任领导

> 注：以下信息待核实更新（TBD）。

• 市委书记：待补充
• 市长：待补充

2.2 区县概览

忻州市现辖1个市辖区、1个县级市、12个县，共14个县级行政区。市人民政府驻忻府区长征西街。

忻府区

忻府区是忻州市政治、经济、文化中心，市人民政府驻地。位于忻定盆地中部，总面积2883平方千米，常住人口约55万。区政府驻新华街道七一北路。忻府区是晋北交通枢纽，同蒲铁路、大西高铁纵贯全境，忻保高速、忻阜高速在此交汇。奇村温泉、顿村温泉是知名温泉度假地。忻州古城始建于东汉，城内遗存有北城门楼、秀容书院等古迹。特产有忻州瓦酥、忻州香瓜。

原平市

原平市位于忻州市中部，是忻州市唯一的县级市，总面积2556平方千米，常住人口约42万。市政府驻永兴街道。原平是晋北重要的工业城市，以煤炭、电力、化工为支柱产业。同蒲铁路贯穿全境，原平站是晋北铁路编组站之一。天涯山风景区是原平的标志性景点，山形奇特，石壁陡峭。原平也是著名的"诗歌之乡"，历代文人多有题咏。

定襄县

定襄县位于忻州市东部，忻定盆地腹地，总面积1136平方千米，常住人口约19万。县政府驻宏道镇迎宾街。定襄县是山西省重要的法兰锻造基地，法兰产品出口全国及海外，被誉为"中国锻造之乡"。定襄历史文化深厚，是西汉名将卫青、霍去病的故里。蒋村木雕、定襄面塑是当地非物质文化遗产。

五台县

五台县位于忻州市东北部，以五台山得名，总面积3344平方千米，常住人口约18万。县政府驻台城镇五峰路。五台山是世界文化景观遗产、国家5A级景区、中国四大佛教名山之首，现存寺院47座，其中显通寺、塔院寺、菩萨顶、殊像寺、罗睺寺并称五大禅处。南禅寺是中国现存最古老的木结构建筑（建于唐建中三年，公元782年），佛光寺东大殿建于唐大中十一年（公元857年），梁思成誉为"中国第一国宝"。五台县也是徐向前元帅的故乡。

代县

代县位于忻州市北部，古称代州，总面积1555平方千米，常住人口约12万。县政府驻上馆镇光明西路。代县是国家历史文化名城，雁门关位于代县北部，是中国历史上最著名的关隘之一，素有"天下九塞，雁门为首"之说。雁门关是北宋杨家将抗辽的主战场，杨家将故事在此广为流传。代县边靖楼建于明洪武七年（1374年），是中国现存最大的鼓楼之一。代县文庙是山西省现存规模最大的文庙之一。

繁峙县

繁峙县位于忻州市东北部，五台山北麓，总面积3318平方千米，常住人口约39.8万。县政府驻繁城镇。繁峙县因五台山而兴，是朝拜五台山的北线门户。岩山寺位于繁峙县天岩村，寺内金代壁画由宫廷画师王逵所绘，面积近90平方米，被誉为"壁画中的清明上河图"，是全国重点文物保护单位。平型关位于繁峙县与灵丘县交界处，1937年9月，八路军115师在此伏击日军，取得平型关大捷，是全面抗战以来的首个大胜仗。繁峙铁矿资源丰富，是山西省重要的铁矿产地。

宁武县

宁武县位于忻州市中西部，总面积3524平方千米，常住人口约26.2万。县政府驻凤凰镇。宁武县是山西省面积较大的县之一，境内山地丘陵占总面积的95%以上。芦芽山国家级自然保护区是华北落叶松的分布中心，主峰海拔2739米，原始森林保存完好。万年冰洞位于芦芽山腹地，形成于约300万年前的新生代第四纪冰川期，洞内冰瀑、冰柱、冰钟乳终年不化，是中国迄今发现的最大冰洞，被称为"天下奇观"。宁武关是明代内三关之一，与雁门关、偏头关并称外三关。汾河发源于宁武县管涔山林楼山脚下。

静乐县

静乐县位于忻州市西南部，汾河上游，总面积1715平方千米，常住人口约29.6万。县政府驻鹅城镇。静乐县是汾河源头第一县，汾河从管涔山发源后首先流入静乐县境，在鹅城镇附近形成了宽阔的河谷。静乐县是国家级贫困县摘帽县，近年来推进生态修复和产业扶贫，种植藜麦、沙棘等特色作物。天柱山位于静乐县城南，山势雄伟，是当地的标志性景观。

神池县

神池县位于忻州市西部，总面积1388平方千米，常住人口约19.8万。县政府驻龙泉镇。神池县地处晋西北高原，海拔1400～1600米，地势高寒，无霜期短。神池县是中国最小的县之一，以农牧业为主，神池月饼是当地特产，以"皮薄馅足、酥绵香甜"著称。神池县也是山西省风电产业最早的县之一，风能资源丰富。古称"神池"因城北有一终年不涸的水池得名。

五寨县

五寨县位于忻州市西部，总面积1701平方千米，常住人口约22.5万。县政府驻砚城镇。五寨县因明代在此设五座堡寨而得名。五寨县地处管涔山东麓，地势由西北向东南倾斜，平均海拔约1400米。荷叶坪位于五寨县境内，海拔2784米，是管涔山的主峰之一，山顶有一片约3万亩的高山草甸，是华北地区最大的亚高山草甸。五寨县以莜麦、马铃薯为主要作物，是晋西北重要的杂粮产区。

岢岚县

岢岚县位于忻州市西部，总面积1884平方千米，常住人口约15.8万。县政府驻岚漪镇。岢岚县地处吕梁山脉北端，山多川少，沟壑纵横。岢岚县是宋家沟沙棘产业园所在地，沙棘种植面积达30余万亩，是"中国沙棘之乡"。岢岚古城始建于唐代，城墙依山而建，是晋北地区保存较好的古城之一。岢岚县也是航天发射相关产业基地，中国科学院在岢岚设有卫星测控站。

河曲县

河曲县位于忻州市西北端，黄河东岸，总面积1327平方千米，常住人口约14.5万。县政府驻文笔镇。河曲县因黄河在此绕了一个大弯而得名，素有"鸡鸣三省"之称——隔黄河与陕西府谷县、内蒙古准格尔旗相望。河曲是"走西口"文化的核心区域，清代至民国年间，无数晋北人从河曲西口古渡渡过黄河，经内蒙古包头、呼和浩特前往塞外谋生，形成了影响深远的走西口移民潮。河曲民歌是国家级非物质文化遗产，河曲二人台是晋北地区最具代表性的民间戏曲。娘娘滩位于黄河中央，是黄河上唯一有人居住的河心岛，相传汉文帝之母薄太后曾在此避难。西口古渡是走西口的主要渡口遗址。

保德县

保德县位于忻州市西部，黄河东岸，总面积997.5平方千米，常住人口约14万。县政府驻东关镇。保德县与陕西省府谷县隔黄河相望，是晋陕峡谷中的重要渡口。保德县煤炭资源丰富，是山西省重要的煤炭产区。林遮峪商代墓葬群位于保德县林遮峪村，出土了大量商代青铜器和金器，表明在商代晚期这里已是一处方国中心。保德红枣是当地特产，种植历史悠久。

偏关县

偏关县位于忻州市西北端，黄河与长城交汇处，总面积1685.4平方千米，常住人口约10.4万。县政府驻新关镇。偏关县是黄河入晋第一县，老牛湾位于偏关县西北部，黄河在这里画了一个巨大的"几"字形弯道，长城也从这里沿黄河东岸南下，是黄河与长城唯一交汇的地方，被称为"黄河与长城握手的地方"。偏头关与雁门关、宁武关合称外三关，是明代长城防线的重要节点。乾坤湾位于老牛湾下游，黄河在这里形成了S形的弯道，形如太极图，气势磅礴。偏关县境内明长城总长约120千米，是山西省明长城保存最长的县。

三、历史沿革

3.1 先秦时期

忻州地区早在旧石器时代就有人类活动。五台县、偏关县等地发现的新石器时代遗址表明，早在五六千年前，先民就在这片土地上繁衍生息。

西周时期，忻州地区为并州之域。春秋时期属晋国，代县一带曾为代国之地，后为赵襄子所灭，并入赵氏领地。战国时期，忻州地区分属赵国和中山国。代县古称代州，是赵国北部的军事重镇。繁峙县古称"卤城"，战国时为赵国边邑。

3.2 秦汉至南北朝

秦统一后，忻州地区属太原郡、雁门郡、代郡。西汉时期，今忻府区一带属太原郡，设九原县；代县一带属雁门郡；五台县一带属太原郡。定襄县一带属定襄郡，西汉名将卫青、霍去病即为定襄人。

东汉末年，曹操统一北方后，将塞外少数民族内迁，忻州地区成为多民族聚居区。北魏时期，五台山地区开始兴建佛寺，揭开了五台山佛教文化发展的序幕。北魏孝文帝拓跋宏曾在五台山修建寺院。

隋代设忻州，治所秀容（今忻府区），"忻州"之名始于此。隋大业年间改忻州为楼烦郡。

3.3 唐宋时期

唐代复设忻州，辖秀容、定襄二县。五台山佛教在唐代达到鼎盛，寺院多达360余座，吸引了印度、日本、尼泊尔等国的僧人前来朝拜。唐太宗李世民曾敕建五台山佛寺。代州在唐代为代州都督府治所，是北方军事重镇。

北宋时期，忻州地区是宋辽对峙的前沿。雁门关是宋军抵御契丹南侵的关键关隘，北宋名将杨业（杨老令公）及其子孙在此镇守，史称"杨家将"。杨业在陈家谷（今宁武县境内）战败被俘，绝食三日而死，其忠勇故事广为传颂。繁峙县境内的平型关也是宋代边防要塞。

辽金时期，忻州地区先后属辽、金管辖。金代在五台山修建了大量寺院，岩山寺壁画即为金代宫廷画师所绘。

3.4 元明清时期

元代设忻州，属冀宁路。五台山在元代继续发展，藏传佛教开始传入五台山，五台山成为汉传佛教与藏传佛教并存的佛教圣地。

明代是忻州地区军事地位最为突出的时期。为防御北方蒙古骑兵南侵，明朝在晋北设雁门关、偏头关、宁武关三关，合称"外三关"，构筑了严密的长城防御体系。代州（今代县）为代州兵备道治所，总兵驻此。偏头关为山西镇总兵驻地，是明代万里长城的重要枢纽。

清代沿明制，忻州属宁武府、代州直隶州、保德州直隶州分管。五台山在清代达到鼎盛，康熙、雍正、乾隆、嘉庆四帝多次朝拜五台山，留下大量御碑和诗文。清代也是走西口移民潮的高峰期，河曲县西口古渡是晋北人走西口的主要渡口之一。

3.5 近现代

1912年中华民国成立后，废州改县，代州改代县，忻州改忻县。1937年全面抗战爆发后，八路军总部进驻五台县，聂荣臻在五台县建立晋察冀抗日根据地，这是中国共产党创建的第一个敌后抗日根据地。1937年9月，八路军115师在繁峙县平型关伏击日军，取得平型关大捷。忻口战役（1937年10月）是全面抗战初期华北战场规模最大的战役之一，中国军队在忻口以北与日军激战23天，阻滞了日军南进。

1949年中华人民共和国成立后，忻州地区属忻县专区。1970年改称忻县地区。1983年改称忻州地区。2000年撤销忻州地区，设立地级忻州市，原忻州市改设忻府区。

四、经济概况

4.1 经济总量

忻州市是山西省经济发展中的地级市，2023年全市地区生产总值约1440亿元。第一产业增加值约105亿元，第二产业增加值约630亿元，第三产业增加值约705亿元，三次产业结构比约为7.3:43.8:48.9。人均GDP约46000元。忻州经济以能源工业、文化旅游业和特色农业为支柱。

4.2 农业与特色农产品

忻州市耕地面积约900万亩，主要粮食作物为玉米、谷子、高粱、马铃薯。特色农产品在山西省具有较高知名度：

• 神池月饼：神池县传统名点，以胡麻油、面粉、芝麻、花生等为原料，皮薄馅足，酥绵香甜，是山西省非物质文化遗产。神池月饼年产约1亿块，行销全国。
• 静乐藜麦：静乐县是中国藜麦种植大县，种植面积达3万余亩，被誉为"中国藜麦之乡"。藜麦营养价值极高，是静乐县产业扶贫的标志性作物。
• 岢岚沙棘：岢岚县沙棘种植面积30余万亩，是中国沙棘之乡。沙棘富含维生素C，沙棘汁、沙棘油等产品远销国内外。
• 五寨莜麦：五寨县是晋西北莜麦主产区，莜麦面条、莜麦栲栳栳是当地传统美食。
• 偏关海红果：偏关县特产，形似海棠，味酸甜，是制作果丹皮、果酒的优质原料。
• 定襄法兰：定襄县法兰锻造产业年产值超50亿元，产品出口40余个国家，是"中国锻造之乡"。
• 原平酥梨：原平市特产，果肉细腻，汁多味甜，是国家地理标志产品。

4.3 工业与能源

忻州市工业以能源原材料为主，煤炭、电力、铁矿开采加工是传统支柱产业。

• 煤炭产业：河曲县、保德县是山西省重要的动力煤产区，煤炭探明储量丰富，年产原煤约5000万吨。鲁能河曲电厂、神华保德电厂是晋北大型坑口电站。
• 电力产业：忻州市是华北地区重要的电力外送基地，火电装机约600万千瓦。风力发电发展迅速，神池县、偏关县、宁武县已建成多个大型风电场，风电装机约200万千瓦。
• 铁矿产业：代县、繁峙县铁矿探明储量约12亿吨，是山西省重要的铁矿基地。太钢集团在代县有大型铁矿采选基地。
• 锻造产业：定襄县法兰锻造产业集群是国家级中小企业特色产业集群，年产法兰锻件约30万吨，出口额占全国法兰出口的30%以上。
• 新能源产业：五寨县、神池县光伏发电项目稳步推进，忻州市新能源装机总容量约300万千瓦。

4.4 服务业与旅游

文化旅游业是忻州市最具发展潜力的产业。五台山是忻州旅游的核心品牌，年接待游客超过300万人次。雁门关、芦芽山、老牛湾等景区游客持续增长。2023年忻州市接待国内外游客约3500万人次，旅游总收入约320亿元。

五、交通网络

5.1 铁路

忻州市铁路网以同蒲铁路和大西高铁为骨架。

• 同蒲铁路：南北纵贯忻州市，经原平市、忻府区，向南接太原、向南至运城。同蒲铁路是山西省南北交通大动脉，货运以煤炭运输为主。
• 大西高铁（大同—西安）：2018年全线通车，设计时速250千米，在忻州西站设站。忻州西至太原约35分钟，至大同约1小时，至西安约3小时，大幅缩短了忻州与周边城市的时空距离。
• 神河铁路（神池—河曲）：货运专线，主要运输河曲县、保德县煤炭至秦皇岛港下海。
• 宁静铁路（宁武—静乐）：货运支线，服务宁武煤田煤炭外运。

5.2 公路

忻州市公路网以高速公路为骨架，国省干线为骨干。

• 二广高速（G55）：南北纵贯忻州市，经代县、原平市、忻府区，北接大同、南接太原，是忻州最重要的南北交通大动脉。
• 忻保高速（S46）：东西向高速，东起忻府区，经静乐县、宁武县，西至保德县，是连接忻州东西部的重要通道。
• 繁大高速（S40）：东起繁峙县，经代县接二广高速，西向连接忻州西部。
• 沧榆高速（G1812）：横贯忻州中部，是连接河北、山西、陕西的东西向高速通道。
• 国道108线：南北纵贯忻州市，经繁峙县、代县、原平市、忻府区。
• 国道209线：南北纵贯忻州西部，经偏关县、河曲县、保德县。
• 省道312线、311线等连接各县城。
• 五台山旅游公路：环绕五台山景区，连接各主要寺院。

5.3 航空

五台山机场位于定襄县宏道镇，距忻州市区约30千米，2015年通航。目前已开通至北京、上海、广州、深圳、成都、重庆、昆明、西安等城市的航线，年旅客吞吐量约30万人次。五台山机场是忻州市对外空中门户，也是晋北地区重要的支线机场。

5.4 水运

黄河流经忻州市西部偏关县、河曲县、保德县，但受地理条件限制，水运以渡口和小型船舶为主，无规模化水运。西口古渡（河曲县）、天桥峡渡口（保德县）历史上是晋陕之间的重要渡口，现为文化遗址。

六、文化旅游体系

6.1 五台山佛教文化

五台山是中国四大佛教名山之首，是世界文化景观遗产（2009年列入联合国教科文组织世界遗产名录），也是国家5A级景区。五台山由五座台顶组成，东台望海峰海拔2795米，南台锦绣峰海拔2485米，中台翠岩峰海拔2894米，西台挂月峰海拔2773米，北台叶斗峰海拔3061.1米，是华北地区最高峰。

五台山佛教始建于东汉永平年间（公元58—75年），唐代达到鼎盛，寺院多达360余座。现存寺院47座，其中：

• 显通寺：五台山第一大寺，始建于东汉，现存建筑为明清时期所建。铜殿铸造于明万历年间，用铜10万斤，堪称铜建筑精品。寺内铜塔、铜钟均为珍贵文物。
• 塔院寺：以大白塔闻名，塔高56.4米，是五台山的标志性建筑。大白塔始建于元代，现存为明代重建，塔内藏有释迦牟尼舍利。
• 菩萨顶：五台山最大的藏传佛教寺院，清康熙、乾隆多次驻跸于此。寺内碑刻众多，是汉藏佛教文化交流的重要见证。
• 殊像寺：以文殊菩萨骑狻猊像闻名，殿内明代文殊像为五台山最高大的文殊像。
• 罗睺寺：始建于唐代，以"开花见佛"机械装置闻名，是国内罕见的机械佛教造像。
• 南禅寺：位于五台县李家庄，大殿建于唐建中三年（公元782年），是中国现存最古老的木结构建筑，全国重点文物保护单位。
• 佛光寺：位于五台县豆村镇，东大殿建于唐大中十一年（公元857年），梁思成誉为"中国第一国宝"。殿内唐代壁画、彩塑、题记被称为"四绝"。
• 金阁寺：以铜铸观音像闻名，像高17.7米，为五台山最高大的铜佛像。

五台山每年举办佛事活动众多，其中六月庙会（农历六月十五前后）是最盛大的佛教节日，吸引海内外信众和游客前来。

6.2 长城与关隘文化

忻州市是山西省长城资源最丰富的地级市，境内明长城总长约400千米，涵盖偏头关、宁武关、雁门关三大关隘，合称"外三关"。

• 雁门关：位于代县北部，是国家5A级景区。雁门关始建于战国，明代重建，是中国历史上最著名的关隘之一，素有"天下九塞，雁门为首"之说。雁门关是北宋杨家将抗辽的主战场，杨业在此镇守多年。关城现存明代关楼、长城墙体、烽火台等遗迹。雁门关长城蜿蜒于群山之间，气势雄伟。
• 偏头关：位于偏关县城，是明代山西镇总兵驻地。偏头关关城始建于明洪武年间，城墙依山而建，黄河在城西流过。偏头关是明代万里长城的重要枢纽，长城在此沿黄河东岸南下，形成了"黄河与长城并行"的壮观景象。
• 宁武关：位于宁武县城，是明代内三关之一。宁武关地处管涔山东麓，是太原北面的屏障。明崇祯十七年（1644年），李自成攻宁武关，总兵周遇吉力战殉国，是明亡前最后一场大战。
• 平型关：位于繁峙县与灵丘县交界处，是内长城的重要关隘。1937年9月25日，八路军115师在林彪指挥下伏击日军第5师团第21旅团，歼敌1000余人，缴获大量军用物资，史称"平型关大捷"，是全面抗战以来的首个大胜仗。

6.3 黄河文化

黄河流经忻州市西部偏关县、河曲县、保德县，沿黄河段总长约171千米，形成了独特的黄河峡谷文化。

• 老牛湾：位于偏关县西北部，是国家4A级景区。黄河在这里从内蒙古流入山西，画了一个巨大的"几"字形弯道。明长城从老牛湾沿黄河东岸南下，是黄河与长城唯一交汇之处，被称为"黄河与长城握手的地方"。老牛湾古堡建于明代，是长城沿线的军事要塞。
• 乾坤湾：位于偏关县老牛湾下游，黄河在这里形成了S形弯道，形如太极图，气势磅礴。
• 娘娘滩：位于河曲县黄河中央，是黄河上唯一有人居住的河心岛，面积约0.25平方千米。相传汉文帝刘恒之母薄太后曾在此避难，故名"娘娘滩"。岛上现有居民十余户，以种植果树和养鱼为生。
• 西口古渡：位于河曲县城黄河边，是"走西口"的主要渡口遗址。清代至民国年间，无数晋北人从西口古渡渡过黄河，经内蒙古包头、呼和浩特前往塞外谋生。走西口是中国近代史上规模最大的移民潮之一，形成了独特的走西口文化。
• 天桥峡：位于保德县境内，黄河在此切割石灰岩形成峡谷，水流湍急，声如雷鸣，是黄河中游著名峡谷。

6.4 芦芽山生态旅游

芦芽山国家级自然保护区位于宁武县境内，主峰海拔2739米，是华北地区保存最完好的原始林区之一。主要景观包括：

• 万年冰洞：位于芦芽山腹地，形成于约300万年前，是中国迄今发现的最大冰洞。洞深约100米，洞内冰瀑、冰柱、冰钟乳终年不化，夏季洞外酷热而洞内冰封，极为罕见。万年冰洞是国家4A级景区，被评为"中国最美旅游洞穴"。
• 马仑草原：位于芦芽山高处，海拔2700米，面积约6000亩，是华北地区罕见的高山草甸。
• 情人谷：位于芦芽山脚下，峡谷幽深，溪流潺潺，植被茂密。
• 悬空村：位于宁武县王化沟，村民房屋建在百米悬崖之上，以木柱支撑，悬空而建，极为壮观，是中国传统村落。
• 悬崖栈道：位于宁武县涔山乡，栈道依附于悬崖峭壁之上，是古代商旅通道。

6.5 红色文化

忻州市是革命老区，红色文化资源丰富：

• 平型关大捷遗址：位于繁峙县平型关，1937年八路军115师在此伏击日军，取得全面抗战首个大胜仗。现建有平型关大捷纪念馆。
• 晋察冀军区司令部旧址：位于五台县耿镇，1937年聂荣臻在此建立晋察冀抗日根据地，是中国共产党创建的第一个敌后抗日根据地。
• 忻口战役遗址：位于忻府区忻口村，1937年10月中国军队在此与日军激战23天，是华北战场规模最大的战役之一。郝梦龄将军在此殉国。
• 徐向前故居：位于五台县东冶镇，徐向前是中华人民共和国十大元帅之一，五台县人。

6.6 民俗与非物质文化遗产

• 河曲民歌：国家级非物质文化遗产，河曲县是"中国民歌之乡"。河曲民歌旋律高亢悠长，内容以走西口、思乡、爱情为主，代表作有《走西口》《赶牲灵》等。
• 二人台：国家级非物质文化遗产，流行于河曲县及周边晋北、内蒙古西部地区。二人台由一旦一丑对唱表演，语言通俗，曲调活泼。
• 定襄面塑：省级非物质文化遗产，定襄县传统面塑技艺，造型生动，色彩艳丽，用于婚丧嫁娶、节庆祭祀。
• 原平凤秧歌：省级非物质文化遗产，原平市传统民间舞蹈，以凤形头饰为特色。
• 偏关道情：省级非物质文化遗产，偏关县传统戏曲，以渔鼓、简板伴奏，曲调古朴。
• 五台山佛教音乐：国家级非物质文化遗产，五台山寺院传承的佛教梵呗音乐，包括汉传佛教音乐和藏传佛教音乐，历史悠久。

七、教育医疗

7.1 教育

忻州市现有各级各类学校约900所，在校生约30万人。

• 高等教育：忻州师范学院是忻州市唯一的全日制本科院校，创办于1958年，开设50余个本专科专业，在校生约12000人。学院以教师教育为主，为晋北地区培养了大量基础教育师资。
• 中等职业教育：忻州市职业技术学院是全日制高等职业院校，开设煤炭、机电、护理、旅游等专业。各县均设有职业中学。
• 基础教育：忻州一中是山西省示范高中，创办于1902年，是晋北地区最知名的高中之一。忻州实验中学、原平范亭中学、代县中学等也是当地知名中学。全市义务教育阶段学校约700所。
• 特殊教育：忻州市特殊教育学校面向听障、智障学生开展教育。

7.2 医疗

忻州市医疗卫生机构约2500个，其中医院约80个。卫生技术人员约15000人，床位约12000张。

• 忻州市人民医院：三级综合医院，是忻州市医疗中心，位于忻府区健康路。设临床科室40余个，床位约1200张。
• 忻州市中医医院：三级甲等中医医院，位于忻府区。
• 忻州市妇幼保健院：以妇女儿童保健为主要服务对象的专科医院。
• 原平市第一人民医院：原平市最大的综合医院。
• 五台山医院：位于五台县，服务五台山景区及周边地区。
• 县级医院：各县均设有人民医院，代县人民医院、繁峙县人民医院、宁武县人民医院等为二级医院。

八、美食总览

忻州市饮食以晋北风味为主，面食种类丰富，口味偏重。由于地处高寒地区，传统饮食以耐饥保暖的杂粮面食和牛羊肉为主。

8.1 特色面食

• 莜面栲栳栳：晋北地区最具代表性的面食，以莜麦面为原料，手工搓成圆筒状，排列在蒸笼中蒸熟，配羊肉臊子或蘑菇汤食用。莜面栲栳栳在五寨县、宁武县、神池县尤为流行。
• 莜面鱼鱼：莜麦面搓成小鱼状，煮熟后配各种浇头食用，口感筋道。
• 忻州瓦酥：忻府区传统名点，以面粉、鸡蛋、白糖、胡麻油为原料，炸制成瓦片状，酥脆可口，是忻州最知名的特产之一。
• 砍三糕：忻府区传统糕点，以糯米、红枣、白糖为原料，层层叠加蒸制而成。
• 原平锅盔：原平市传统烧饼，以面粉、芝麻、胡麻油为原料，外焦里嫩，是晋北地区流行的干粮。
• 定襄蒸肉：定襄县传统名菜，以猪肉、淀粉、鸡蛋为原料，蒸制而成，口感软糯，是定襄宴席必备菜。
• 荞面碗托：晋北地区常见小吃，以荞麦面为原料蒸制，切片后配蒜醋汁食用，清凉爽口。

8.2 肉类与汤食

• 代县黍子油糕：代县传统小吃，以黍子面包红枣馅炸制，外酥内软，甜而不腻。
• 宁武凉粉：宁武县传统小吃，以土豆淀粉为原料，切条后配醋蒜辣椒油食用，夏季尤为流行。
• 河曲酸粥：河曲县传统食品，以发酵的糜米煮成，味道微酸，是走西口文化的饮食遗产。
• 保德羊肉：保德县黄河沿岸的羊肉，以肉质鲜嫩著称，手抓羊肉、羊杂碎是当地特色。
• 偏关黄河鲤鱼：偏关县黄河鲤鱼以肉质细嫩闻名，是当地宴席上品。

8.3 特色小吃与特产

• 神池月饼：神池县最知名的特产，以胡麻油和面，芝麻、花生、核桃仁、玫瑰酱为馅，烤制而成。皮薄馅足，酥绵香甜，存放月余不返油。神池月饼年产约1亿块，是山西省非物质文化遗产。
• 繁峙疤饼：繁峙县传统饼类，以铁鏊烙制，饼面有疤状花纹，酥脆耐存放，是旅行干粮。
• 五台台蘑：五台山特产蘑菇，生长于海拔2000米以上的草甸，肉质肥厚，香味浓郁，是五台山素食寺院菜的主要食材。
• 五台素斋：五台山寺院素食，以台蘑、豆腐、蔬菜为原料，制作精细，是五台山旅游的特色体验之一。
• 静乐莜面：静乐县莜麦品质优良，莜面窝窝、莜面鱼鱼是当地主食。
• 岢岚柏籽羊肉：岢岚县山羊以柏树籽为食，肉质细嫩无膻味，是当地特产。
• 五寨黄糕：五寨县以黍子面蒸制，配炖肉食用，是晋西北传统主食。

九、区县间联动

忻州市14个县级行政区各具特色，在产业发展、文化旅游、生态保护等方面形成互补联动格局。

9.1 产业协同

9.2 文旅联动

忻州市已形成四大文旅板块：

• 五台山佛教文化旅游区：以五台县为核心，辐射繁峙县（岩山寺、平型关），主打佛教文化、唐代建筑和红色旅游。
• 长城关隘文化旅游区：以代县（雁门关）、偏关县（偏头关、老牛湾）、宁武县（宁武关）为核心，串联长城遗址、关隘古堡和黄河峡谷景观。
• 黄河走西口文化旅游区：以河曲县（西口古渡、娘娘滩、河曲民歌）、保德县（林遮峪商墓）、偏关县（老牛湾、乾坤湾）为核心，展示黄河文化、走西口移民历史和民俗文化。
• 芦芽山生态旅游区：以宁武县（万年冰洞、芦芽山、悬空村）为核心，辐射静乐县（汾河源头、天柱山）、五寨县（荷叶坪草原），主打自然生态和高山草甸景观。

9.3 区县导航

十、未来发展

10.1 产业转型

忻州市正积极推进传统能源产业转型升级，重点发展文化旅游、新能源、特色农业和锻造产业。煤炭产业向绿色化、智能化方向发展，河曲、保德等煤炭大县推进煤炭深加工和清洁利用。新能源产业是忻州发展最快的领域，风电装机持续增长，光伏发电稳步推进，忻州正建设华北地区重要的新能源基地。定襄法兰锻造产业向高端化、精密化方向发展，提升出口附加值。特色农业方面，神池月饼、静乐藜麦、岢岚沙棘等品牌影响力持续扩大。

10.2 文旅融合

忻州市以五台山世界遗产为核心品牌，重点打造"佛教文化""长城关隘""黄河走西口""生态康养"四大旅游板块。五台山景区品质持续提升，雁门关5A级景区配套设施完善，老牛湾、万年冰洞等景区加快建设。长城一号旅游公路、黄河一号旅游公路贯通忻州北部和西部各县，串联沿线景区和古村落。忻州古城保护与开发工程稳步推进，秀容书院、北城门楼等历史建筑修缮开放。

10.3 生态建设

忻州市是黄河中游生态保护的重要区域，汾河发源于宁武县管涔山，五台山是华北地区重要的生态屏障。忻州市持续推进汾河源头生态修复工程，管涔山、芦芽山天然林保护工程成效显著。西部沿黄各县加强黄土高原水土流失治理和黄河湿地保护。五台山、芦芽山等自然保护区生物多样性保护工作持续推进。忻州市先后获评"国家园林城市"等称号。

10.4 区域协同

忻州市地处晋陕蒙三省区交界，是连接京津冀与陕蒙甘的重要节点。忻州市正积极对接黄河流域生态保护和高质量发展国家战略，加强与大同市、朔州市在长城文化旅游方面的协作，与陕西省榆林市在黄河生态保护方面的合作。大西高铁的开通使忻州融入太原一小时经济圈，五台山机场通航全国主要城市，忻州的区位优势持续提升。

十一、参考来源

• 忻州市人民政府官网及政府信息公开平台
• 忻州市2023年国民经济和社会发展统计公报
• 忻州市文物局文物保护单位名录
• 山西省文化和旅游厅A级景区名录
• 联合国教科文组织世界遗产名录（五台山）
• 各县区数据.json文件（忻府区、原平市、定襄县、五台县、代县、繁峙县、宁武县、静乐县、神池县、五寨县、岢岚县、河曲县、保德县、偏关县）
• 《忻州市志》及各县县志
• 国家非物质文化遗产名录
• 梁思成《中国建筑史》（佛光寺、南禅寺相关论述）