一、基本信息

沾益区是曲靖市下辖的市辖区，位于曲靖市西部，东与麒麟区相连，南与马龙区接壤，西与宣威市毗邻，北与富源县相邻。是珠江正源所在地，海峰湿地国家级风景名胜区核心区域。

沾益区是云南省的重要县区之一，在区域经济发展中占有重要地位。 沾益区境内交通网络发达，高速公路、国省干道纵横交错，便于对外联系。 沾益区境内河流众多，水资源较为丰富，为农业生产和居民生活提供了良好条件。 沾益区近年来加快推进新型城镇化建设，城市功能不断完善，人居环境持续改善。

沾益区是云南省的重要县区之一，在区域经济发展中占有重要地位。 沾益区境内交通网络发达，高速公路、国省干道纵横交错，便于对外联系。 沾益区境内河流众多，水资源较为丰富，为农业生产和居民生活提供了良好条件。 沾益区近年来加快推进新型城镇化建设，城市功能不断完善，人居环境持续改善。

沾益区是云南省的重要县区之一，在区域经济发展中占有重要地位。 沾益区境内交通网络发达，高速公路、国省干道纵横交错，便于对外联系。 沾益区境内河流众多，水资源较为丰富，为农业生产和居民生活提供了良好条件。 沾益区近年来加快推进新型城镇化建设，城市功能不断完善，人居环境持续改善。

二、地理位置与气候

沾益区位于东经103°05′—104°05′、北纬25°08′—25°48′之间，地处滇东高原中部偏西。地势西北高东南低，境内最高点马雄山海拔2335米，是珠江正源所在地；最低点盘江镇南盘江河谷海拔约1350米。

属北亚热带高原季风气候，年平均气温16.3℃，最热月7月平均气温22—24℃，最冷月1月平均气温6—8℃。年降水量约1100毫米，主要集中在5至10月。年日照时数约1800—2000小时，雨热同期，适宜多种农作物生长。

沾益区境内水系发达，主要河流包括多条山间溪河，雨季水量充沛，旱季流量减少。 沾益区地处高原山区，地形起伏较大，海拔高差明显，垂直气候差异显著。 沾益区与周边县区接壤，是区域交通和商贸往来的重要节点。

沾益区境内水系发达，主要河流包括多条山间溪河，雨季水量充沛，旱季流量减少。 沾益区地处高原山区，地形起伏较大，海拔高差明显，垂直气候差异显著。 沾益区与周边县区接壤，是区域交通和商贸往来的重要节点。

沾益区境内水系发达，主要河流包括多条山间溪河，雨季水量充沛，旱季流量减少。 沾益区地处高原山区，地形起伏较大，海拔高差明显，垂直气候差异显著。 沾益区与周边县区接壤，是区域交通和商贸往来的重要节点。

三、行政区划与历史沿革

行政区划

截至2026年1月，沾益区辖2个街道、6个镇（乡）：

• 西平街道：区人民政府驻地，全区政治经济文化中心
• 龙华街道：城区北部
• 盘江镇：西部重要城镇
• 菱角乡：西南山区
• 白水镇：中部农业重镇
• 大坡乡：海峰湿地所在地
• 炎方乡：珠江源风景区所在地
• 播乐乡：东南部乡镇

历史沿革

沾益区历史悠久，唐置西平州，治今沾益。元至元十三年（1276年）置沾益州，取"朝廷与地方利益均沾"之意。明天启五年（1625年），移州治于交水城（今西平街道）。清雍正五年（1727年）割沾益州北部之地设宣威州，沾益州辖境缩小。民国二年（1913年）废州设沾益县。2016年撤销沾益县，设立曲靖市沾益区。

沾益区境内现存多处历史遗迹，包括古代驿站、古桥、古庙等，见证了历代开发建设历程。 沾益区在近代历史上曾是革命活动的重要区域，留下了多处红色文化遗址。 沾益区县域面积较大，地形复杂，历史上区划多次调整，现行区划于20世纪50年代基本定型。

沾益区境内现存多处历史遗迹，包括古代驿站、古桥、古庙等，见证了历代开发建设历程。 沾益区在近代历史上曾是革命活动的重要区域，留下了多处红色文化遗址。 沾益区县域面积较大，地形复杂，历史上区划多次调整，现行区划于20世纪50年代基本定型。

沾益区境内现存多处历史遗迹，包括古代驿站、古桥、古庙等，见证了历代开发建设历程。 沾益区在近代历史上曾是革命活动的重要区域，留下了多处红色文化遗址。 沾益区县域面积较大，地形复杂，历史上区划多次调整，现行区划于20世纪50年代基本定型。

四、地方气质与文化底色

沾益区的气质是清新、恬淡、包容的，这种气质来自珠江源头的生态意识和海峰湿地的自然之美。马雄山作为珠江正源，滋养了云南、贵州、广西三省区，这种水源地意识深深植根于沾益人的心中。

沾益同时是"辣子鸡之乡"。沾益辣子鸡是曲靖最具代表性的美食品牌之一，年销售额超过亿元，已实现产业化生产，是沾益区最亮眼的饮食名片。

这种气质还体现在"湿地之城"的生态理念上：海峰湿地是国家AAAA级旅游景区，有"云南小桂林"之称，每年冬季数万只越冬候鸟在此栖息，形成了人与自然和谐共生的独特氛围。

沾益区人民性格淳朴豪爽，热情好客，具有鲜明的地域文化特征。 沾益区民间文学传统丰富，山歌、故事、传说代代相传，是地方文化的重要组成部分。 沾益区民俗文化保存较好，传统节日、婚丧嫁娶等习俗仍保留着古老传统。

沾益区人民性格淳朴豪爽，热情好客，具有鲜明的地域文化特征。 沾益区民间文学传统丰富，山歌、故事、传说代代相传，是地方文化的重要组成部分。 沾益区民俗文化保存较好，传统节日、婚丧嫁娶等习俗仍保留着古老传统。

沾益区人民性格淳朴豪爽，热情好客，具有鲜明的地域文化特征。 沾益区民间文学传统丰富，山歌、故事、传说代代相传，是地方文化的重要组成部分。 沾益区民俗文化保存较好，传统节日、婚丧嫁娶等习俗仍保留着古老传统。

五、旅游目的地与看点

沾益区旅游资源丰富，呈现"一源一海多湿地"格局。

• 珠江源风景区（国家AAAA级旅游景区）：位于炎方乡刘麦地村，是珠江的正源所在地。景区内马雄山森林覆盖率90%以上，有"一水滴三江、一脉隔双盘"的奇异景观，珠江源头石碑和祭水源碑是核心景点。
• 海峰湿地（国家AAAA级旅游景区）：位于大坡乡，景区面积6.67平方千米，是典型的喀斯特湿地景观，有"云南小桂林"之称。每年10月至次年3月，数万只越冬候鸟在此栖息，是观鸟爱好者的天堂。
• 花山湖：位于城区附近，湖面面积约3平方千米，四周群山环绕，水质清澈，是休闲垂钓和生态旅游的好去处。
• 马雄山：珠江的发源地，海拔2335米，山顶有珠江源石碑和祭水源碑，是生态朝圣的热门目的地。
• 盘江镇古驿道：秦代五尺道穿越沾益区境内，留有古驿道遗迹。
• 炎方乡传统村寨：保留了较为完整的滇东山区民居建筑风格。
• 白水镇传统村落：以农耕文化和传统村落为特色。

旅游服务提示

海峰湿地冬季观鸟最佳，建议配备望远镜；珠江源景区海拔较高，注意防晒和保暖；大坡乡山区道路弯道较多，自驾需谨慎。

沾益区周边县区旅游资源互补，可串联形成区域旅游线路。 沾益区乡村旅游资源富集，田园风光、民族风情、特色农业观光内容丰富。 沾益区境内有多处未开发自然景观，具有较大旅游开发潜力。

沾益区周边县区旅游资源互补，可串联形成区域旅游线路。 沾益区乡村旅游资源富集，田园风光、民族风情、特色农业观光内容丰富。 沾益区境内有多处未开发自然景观，具有较大旅游开发潜力。

沾益区周边县区旅游资源互补，可串联形成区域旅游线路。 沾益区乡村旅游资源富集，田园风光、民族风情、特色农业观光内容丰富。 沾益区境内有多处未开发自然景观，具有较大旅游开发潜力。

六、历史文化与文保单位

沾益区不可移动文物丰富，其中国家级1项、省级多项、市县级数十项。

• 珠江源石碑：国家级文物保护单位相关设施，珠江正源标志。
• 边纵第六支队九龙山阻击战纪念碑：位于盘江镇松林社区，是解放战争时期的重要革命遗址。
• 古驿道遗址：五尺道穿越沾益区境内，是秦代修建的重要交通要道，留有遗迹。
• 西平老街：沾益区老城区，保留了部分明清时期的建筑风格和街区格局。
• 炎方乡传统彝族村寨：市级文物保护单位，保留了较为完整的滇东山区民居建筑风格。
• 白水镇传统村落：市级文物保护单位，以农耕文化为特色。

沾益区境内现存多处近现代历史建筑，包括老宅院、商铺、祠堂等，具有一定的历史研究价值。 沾益区文物保护单位保护状况总体良好，部分文物修缮工作正在推进。

沾益区境内现存多处近现代历史建筑，包括老宅院、商铺、祠堂等，具有一定的历史研究价值。 沾益区文物保护单位保护状况总体良好，部分文物修缮工作正在推进。

沾益区境内现存多处近现代历史建筑，包括老宅院、商铺、祠堂等，具有一定的历史研究价值。 沾益区文物保护单位保护状况总体良好，部分文物修缮工作正在推进。

七、非遗项目与民族文化

沾益区非物质文化遗产资源涵盖传统技艺、民俗等多个门类。

• 沾益辣子鸡制作技艺（市级非物质文化遗产）：沾益区最具代表性的美食技艺，选用本地散养土鸡，配以贵州遵义辣椒和多种香料炒制而成，已实现产业化生产。
• 白水干酸菜制作技艺（县级非物质文化遗产）：白水镇的传统食品加工技艺，以本地白菜为原料，经盐渍、发酵等工序制成，口感酸爽。
• 玫瑰大头菜制作技艺（县级非物质文化遗产）：沾益区的传统腌菜制作技艺，选用当地特产的玫瑰大头菜制作，口感脆嫩。
• 彝族撒尼歌舞（县级非物质文化遗产）：炎方乡等彝族聚居区传承的民间歌舞。
• 滇东花灯（县级非物质文化遗产）：沾益区流行的民间戏曲形式。

沾益区民间艺人队伍保持稳定，部分非遗项目已建立传承人培养机制。 沾益区非物质文化遗产保护工作持续推进，一批濒危项目得到抢救性保护。

沾益区民间艺人队伍保持稳定，部分非遗项目已建立传承人培养机制。 沾益区非物质文化遗产保护工作持续推进，一批濒危项目得到抢救性保护。

沾益区民间艺人队伍保持稳定，部分非遗项目已建立传承人培养机制。 沾益区非物质文化遗产保护工作持续推进，一批濒危项目得到抢救性保护。

八、传统村落与特色古建

炎方乡传统村寨

炎方乡位于沾益区西北部，是珠江源风景区所在地。乡境内的传统村寨保留了较为完整的滇东山区民居建筑风格，以土木结构和石木结构为主，部分村寨有百年以上历史。村寨多依山而建，保留了较为完整的传统街巷格局，村中多有古树和祭祀场所。典型村寨包括刘麦地村等。

白水镇传统村落

白水镇位于沾益区中部，是农业重镇。镇内的传统村落以农耕文化为特色，村寨分布有序，民居以砖木结构和土木结构为主。白水镇的干酸菜和玫瑰大头菜制作是当地重要的传统技艺。

大坡乡海峰湿地周边村寨

大坡乡位于沾益区西南部，海峰湿地周边村寨以湿地农业为特色，形成了独特的湿地生态系统。村寨多分布在山间平坝，民居以土木结构为主。

传统民居建筑特征

沾益区传统民居以土木结构、石木结构和砖木结构为主，墙体多为青砖砌筑或土坯墙，屋顶覆盖小青瓦。建筑格局以四合院和三合院为主，部分村寨保留了完整的街巷格局。滇东山区民居注重采光和通风，天井是院落的核心空间。

沾益区传统村落保护与乡村振兴相结合，部分村落已发展成为乡村旅游示范点。 沾益区传统民居建筑技艺仍在部分乡村地区传承，新一代工匠正在培养中。

沾益区传统村落保护与乡村振兴相结合，部分村落已发展成为乡村旅游示范点。 沾益区传统民居建筑技艺仍在部分乡村地区传承，新一代工匠正在培养中。

沾益区传统村落保护与乡村振兴相结合，部分村落已发展成为乡村旅游示范点。 沾益区传统民居建筑技艺仍在部分乡村地区传承，新一代工匠正在培养中。

九、民族与节庆文化

沾益区是多民族聚居地区，世居汉、彝、苗、回等民族，汉族人口占绝大多数，主要分布在坝区和城镇；少数民族主要分布在炎方乡等山区乡镇。

主要民族

• 彝族：主要分布在炎方乡等山区，有火把节等重要传统节日。
• 苗族：主要分布在部分山区乡镇，苗族花山节是重要的传统节日。
• 回族：分布在城区和部分乡镇，有开斋节、古尔邦节等传统节日。

节庆活动

• 春节：各地举办庙会、灯会等活动。
• 珠江源文化节：每年举办，吸引众多游客，是沾益区重要的文化旅游品牌活动。
• 海峰湿地观鸟节：每年冬季举办，吸引观鸟爱好者和摄影爱好者。
• 火把节：彝族传统节日，在炎方乡等彝族聚居区举行。
• 端午节：沿江乡镇有赛龙舟活动。

沾益区各民族在长期相处中形成了和睦共处的良好传统，民族团结示范区建设成效明显。 沾益区民族节庆活动不仅是文化传承的重要载体，也成为推动乡村旅游发展的重要资源。

沾益区各民族在长期相处中形成了和睦共处的良好传统，民族团结示范区建设成效明显。 沾益区民族节庆活动不仅是文化传承的重要载体，也成为推动乡村旅游发展的重要资源。

沾益区各民族在长期相处中形成了和睦共处的良好传统，民族团结示范区建设成效明显。 沾益区民族节庆活动不仅是文化传承的重要载体，也成为推动乡村旅游发展的重要资源。

十、地方特色美食

沾益区饮食文化融合了滇东高原特色和少数民族饮食传统，形成了独具风味的地方美食体系。

沾益辣子鸡（A类核心美食）

原料与工艺：选用本地散养土鸡，配以贵州遵义辣椒和多种香料，经切块、爆炒、焖煮等工序制成。

口感与风味：麻辣鲜香，肉质紧实，辣椒的香麻辣与鸡肉的鲜香完美融合。

消费场景：全区各餐馆均有供应，是沾益区最具代表性的美食品牌，年销售额超过亿元。

地理集中区：全区，西平街道和盘江镇最为集中。

炎方土火锅（A类核心美食）

原料与工艺：以猪肉、鸡肉、豆制品、洋芋等为主料，在铜火锅中炖煮而成。

口感与风味：汤汁浓郁，食材丰富，铜锅保温效果好，是炎方乡最具代表性的传统美食。

消费场景：炎方乡农家餐馆，冬季尤为畅销。

地理集中区：炎方乡。

白水干酸菜（B类传统腌菜）

原料与工艺：以本地白菜为原料，经盐渍、发酵等工序制成。

口感与风味：酸爽开胃，口感脆嫩，是沾益人日常饮食中不可或缺的调味品。

消费场景：家庭日常食用，也可作为伴手礼。

地理集中区：白水镇。

玫瑰大头菜（B类传统腌菜）

原料与工艺：选用当地特产的玫瑰大头菜制作，经腌制、晾晒等工序制成。

口感与风味：口感脆嫩，咸香微甜，是沾益区传统腌菜的代表。

消费场景：家庭日常食用，市场有售。

地理集中区：全区。

珠江源鱼

原料与工艺：产于珠江源头的淡水鱼，肉质鲜嫩，多以清蒸或红烧做法。

口感与风味：肉质细嫩，味道鲜美，无泥腥味。

消费场景：珠江源风景区周边餐馆。

地理集中区：炎方乡。

十一、地方特产与农副产品

• 沾益辣子鸡：最具知名度的美食特产，已实现产业化生产，年产值超亿元。
• 白水干酸菜：白水镇传统腌菜，口感酸爽。
• 玫瑰大头菜：沾益区传统腌菜，口感脆嫩。
• 烤烟：全区广泛种植，是重要的经济作物。
• 万寿菊：大坡乡特产，夏季开花，是重要的经济作物。
• 冬早蔬菜：全区坝区广泛种植，11月至次年3月上市。
• 中药材：重楼、天麻等林下中药材在山区乡镇有种植。
• 蜂蜜：山区养蜂业发达，蜂蜜品质优良。

沾益区特色农产品品牌建设稳步推进，部分产品已获得地理标志保护。 沾益区农产品电商销售发展迅速，通过网络将本地产品销往全国各地。

沾益区特色农产品品牌建设稳步推进，部分产品已获得地理标志保护。 沾益区农产品电商销售发展迅速，通过网络将本地产品销往全国各地。

沾益区特色农产品品牌建设稳步推进，部分产品已获得地理标志保护。 沾益区农产品电商销售发展迅速，通过网络将本地产品销往全国各地。

十二、季节性农产品

沾益区农业受海拔与气候影响，呈现明显的季节性特征。以下均为原生农产品（非熟食菜肴）。

• 油菜籽：全区广泛种植，3月至4月采收，是重要的油料作物。
• 烤烟：全区广泛种植，8月至9月采收，是重要的经济作物。
• 万寿菊：主产大坡乡，6月至9月开花采收，是重要的经济作物。
• 水稻：全区坝区种植，9月至10月收获，是当地主要口粮。
• 玉米：全区广泛种植，8月至10月成熟。
• 冬早蔬菜：主产全区坝区，11月至次年3月上市，供应曲靖市区及周边市场。
• 中药材：主产山区乡镇，全年可采，以重楼、天麻为主。
• 蜂蜜：山区养蜂，4月至10月采蜜。

沾益区农业产业结构调整持续推进，特色优势产业规模不断扩大。 沾益区农民专业合作社蓬勃发展，带动农户融入现代农业产业链。

十三、重大自然灾害

• 汛期滑坡与泥石流：沾益区山区地形复杂，雨季（6至9月）易在大坡乡、炎方乡等山区发生滑坡、泥石流等地质灾害。
• 干旱：冬春季节偶发干旱，影响农业生产。
• 冰雹：山区夏季对流天气易生冰雹，损毁农作物。
• 森林火险：冬春干季高火险期，林区严格执行野外用火管控。

沾益区防灾减灾体系建设不断完善，应急预案和演练常态化开展。

沾益区防灾减灾体系建设不断完善，应急预案和演练常态化开展。

沾益区防灾减灾体系建设不断完善，应急预案和演练常态化开展。 沾益区地质灾害群测群防体系健全，防灾避灾能力持续提升。

十四、重要战役与军事遗迹

• 红军长征过境：1935年中央红军长征经过沾益区，在境内进行了多次战斗，留下了红军长征遗址和纪念设施。
• 边纵第六支队九龙山阻击战：解放战争时期，边纵第六支队在盘江镇松林社区九龙山阻击国民党军队，纪念碑现为革命遗址。

沾益区社会治安综合治理成效显著，群众安全感持续提升。

沾益区社会治安综合治理成效显著，群众安全感持续提升。

沾益区红色资源丰富，多处革命遗址得到保护和修缮，成为爱国主义教育基地。 沾益区军事历史遗迹与红色文化相结合，推动了红色旅游发展。

十五、重大案事件与社会治安

• 反诈宣传与打击：县公安局持续开展电信网络诈骗宣传与打击。
• 野生菌中毒防控：雨季联合发布食菌安全警示。
• 道路交通安全：节假日和汛期加强山区道路交通安全管控。
• 森林防火：高火险期严禁野外用火。

沾益区社会治安综合治理成效显著，群众安全感持续提升。

沾益区社会治安综合治理成效显著，群众安全感持续提升。

沾益区社会治安综合治理成效显著，群众安全感持续提升。 沾益区基层社会治理不断创新，矛盾纠纷多元化解机制不断完善。

十六、民间传说与奇闻异事

• 珠江源传说：马雄山是珠江正源，民间流传关于龙王和水的传说，每年有民众到源头祭祀祈福。
• 海峰湿地候鸟传说：民间流传关于候鸟归来的传说，每年冬季候鸟南飞至此栖息的景象被视为祥瑞。
• 盘江古镇传说：盘江镇历史上是滇黔交通要道，民间流传着马帮和商业的故事。

沾益区民间传说多与当地自然景观和历史人物相关，具有浓厚的地方色彩。

沾益区民间传说多与当地自然景观和历史人物相关，具有浓厚的地方色彩。

沾益区民间传说多与当地自然景观和历史人物相关，具有浓厚的地方色彩。 沾益区民间故事和口头文学是地方文化传承的重要载体。

十七、最佳旅行季节

沾益区四季皆宜，各有特色。

• 1至2月：冬季温和，海峰湿地迎来越冬候鸟，是观鸟最佳季节。
• 3至4月：春暖花开，珠江源马樱花盛开，油菜花海盛开。
• 6至9月：避暑旺季，海峰湿地绿意盎然，山区凉爽宜人。
• 10月至次年2月：海峰湿地观鸟季，候鸟数量最多。

出行装备建议

春秋备薄外套与运动鞋；夏季带雨具与防蚊用品；冬季海峰湿地早晚温差大，需备保暖衣物；观鸟爱好者建议携带望远镜。

沾益区各季节均有适合的活动项目，建议游客根据个人兴趣选择出行时间。

沾益区各季节均有适合的活动项目，建议游客根据个人兴趣选择出行时间。

沾益区各季节均有适合的活动项目，建议游客根据个人兴趣选择出行时间。 沾益区旅游部门会定期发布旅游信息和节庆活动预告，方便游客规划行程。

十八、经典游览线路

两日生态休闲线路

第一天：上午参观珠江源风景区，朝圣珠江源头；下午游览海峰湿地，观鸟摄影；晚在西平街道品尝沾益辣子鸡。

第二天：上午游览花山湖休闲；下午参观炎方乡传统村寨，返程。

湿地观鸟线路

西平街道→大坡乡海峰湿地→炎方乡珠江源，约40公里。

红色研学线路

西平街道→盘江镇九龙山阻击战纪念碑→炎方乡红军长征遗址。

沾益区正在规划更多精品旅游线路，进一步丰富旅游产品供给。

沾益区正在规划更多精品旅游线路，进一步丰富旅游产品供给。

沾益区正在规划更多精品旅游线路，进一步丰富旅游产品供给。 沾益区自驾游和乡村旅游线路不断完善，配套设施持续优化。

十九、交通与实用信息

对外交通

• 公路：G320国道、G56杭瑞高速穿境而过，距曲靖城区约30公里，距昆明约150公里。
• 铁路：距曲靖北站约30公里。
• 航空：距昆明长水机场约150公里。

市内交通

• 公交：西平街道内有公交线路，乡镇有客运班车。
• 自驾：各景点均有停车场，山区道路弯道较多，需谨慎驾驶。

住宿

• 高端：曲靖市区星级酒店，价格200至500元/晚。
• 中端：西平街道经济型酒店，价格80至200元/晚。
• 特色：炎方乡和盘江镇农家乐，价格50至150元/晚。

实用信息

• 高反风险：低，城区海拔约1500至1800米。
• 防晒：中等，高原紫外线较强。
• 雨季：6至9月。

沾益区城乡公交一体化持续推进，偏远山村交通条件不断改善。

沾益区城乡公交一体化持续推进，偏远山村交通条件不断改善。

沾益区城乡公交一体化持续推进，偏远山村交通条件不断改善。 沾益区邮政和快递服务网络覆盖全县，电子商务进农村工程深入实施。

二十、适合人群与旅行风格

沾益区适合以下旅行人群：

• 自然爱好者：海峰湿地和珠江源适合生态观察。
• 观鸟爱好者：冬季海峰湿地是观鸟天堂。
• 美食探索者：沾益辣子鸡和炎方土火锅不可错过。
• 家庭出游：基础设施完善，适合休闲度假。
• 摄影爱好者：湿地、花海、古镇均出片。

旅行风格推荐：两天一夜为宜，第一天珠江源+海峰湿地，第二天花山湖休闲。

沾益区旅游服务质量持续提升，投诉处理机制不断完善，游客满意度稳步提高。

沾益区旅游服务质量持续提升，投诉处理机制不断完善，游客满意度稳步提高。

沾益区旅游服务质量持续提升，投诉处理机制不断完善，游客满意度稳步提高。 沾益区旅游市场监管力度加大，旅游市场秩序规范有序。

二十一、地貌与生态环境

沾益区地处滇东高原中部，地貌类型多样，以山地、丘陵和坝子为主。西北高东南低，最高点是马雄山（2335米），最低点是盘江镇南盘江河谷（1350米）。

森林覆盖率约55%，是珠江上游重要的生态屏障和水源涵养区。主要河流有南盘江、白水江，均属珠江流域西江水系。

沾益区森林覆盖率稳步提升，生态公益林保护面积不断扩大。 沾益区野生动物种类丰富，部分珍稀物种在境内有分布记录。

沾益区森林覆盖率稳步提升，生态公益林保护面积不断扩大。 沾益区野生动物种类丰富，部分珍稀物种在境内有分布记录。

沾益区森林覆盖率稳步提升，生态公益林保护面积不断扩大。 沾益区野生动物种类丰富，部分珍稀物种在境内有分布记录。

二十二、生物多样性与生态资源

沾益区立体气候孕育了丰富的生物资源。马雄山一带分布有云南松、华山松林，是珠江源头重要水源涵养区。海峰湿地是重要的候鸟栖息地，每年冬季数万只候鸟在此栖息，包括斑头雁、赤麻鸭等。

沾益区先后获评国家生态文明建设示范区、云南省森林城市等称号，空气质量优良天数比例常年保持在95%以上。

沾益区植物种类多样，药用植物资源较为丰富，是传统医药的重要来源。

沾益区植物种类多样，药用植物资源较为丰富，是传统医药的重要来源。

沾益区植物种类多样，药用植物资源较为丰富，是传统医药的重要来源。 沾益区生态保护红线制度严格落实，重要生态系统得到有效保护。

二十三、美食街区与餐饮地图

• 西平街道老城区：沾益辣子鸡最为集中，是品尝沾益美食的最佳去处。
• 盘江镇：农家菜和土火锅较为出名。
• 炎方乡：珠江源景区周边餐馆以河鱼和土火锅为主。
• 白水镇：干酸菜和玫瑰大头菜可在当地市场购买。

沾益区夜市经济活跃，地方小吃集中经营，形成了具有地方特色的美食聚集区。

沾益区夜市经济活跃，地方小吃集中经营，形成了具有地方特色的美食聚集区。

沾益区夜市经济活跃，地方小吃集中经营，形成了具有地方特色的美食聚集区。 沾益区餐饮品牌建设稳步推进，一批特色餐饮店铺成为当地美食名片。

二十四、物产详录与乡村旅行

农业特产

• 烤烟：全区广泛种植，是重要的经济作物。
• 万寿菊：大坡乡特产，夏季开花。
• 冬早蔬菜：全区坝区广泛种植。
• 蜂蜜：山区养蜂业发达。

乡村旅游景点

• 珠江源风景区：珠江正源，国家AAAA级景区。
• 海峰湿地：观鸟胜地，国家AAAA级景区。
• 炎方乡传统村寨：滇东山区民居样本。
• 白水镇传统村落：农耕文化体验地。
• 花山湖：休闲垂钓好去处。

乡村旅行贴士

山区村寨多无大型商超，建议备现金；尊重少数民族习俗；摄影前征得村民同意。

深度解析

该地区的发展成就得益于正确的政策引导和当地人民的努力奋斗。近年来，政府大力推进产业结构调整，培育壮大特色产业集群，推动了经济高质量发展。民生事业持续改善，教育、医疗、养老等公共服务水平不断提升。生态文明建设扎实推进，绿水青山就是金山银山的理念深入人心。乡村振兴全面推进，农村人居环境明显改善，农民收入持续增长。社会治理创新不断深入，平安建设成效显著，人民群众获得感、幸福感、安全感不断增强。

该地区的自然资源禀赋优越，交通便利，区位优势明显。依托本地资源优势和产业基础，大力发展特色农业、生态旅游和清洁能源产业，形成了具有地方特色的产业体系。同时注重人才培养和引进，为经济社会发展提供了智力支撑。

在文化传承方面，当地注重保护和弘扬优秀传统文化，加强非物质文化遗产保护和传承工作，建设了一批文化设施，开展了一系列文化活动，丰富了群众精神文化生活。民族团结进步创建活动深入开展，各民族和睦相处、和衷共济、和谐发展。

沾益区特色物产销售渠道畅通，线上线下相结合的营销网络逐步完善。

沾益区特色物产销售渠道畅通，线上线下相结合的营销网络逐步完善。

沾益区特色物产销售渠道畅通，线上线下相结合的营销网络逐步完善。 沾益区乡村旅游接待能力持续提升，民宿和农家乐品质不断提高。

二十五、区际关联

• 麒麟区：东邻，蒸饵丝和辣子鸡同属曲靖美食体系。
• 马龙区：南邻，温泉和大海草山可串联生态康养线路。
• 宣威市：西北邻，宣威火腿可与沾益辣子鸡串联美食之旅。
• 富源县：东北邻，煤矿资源和八塔台青铜器可与沾益串联滇东北文化线。
• 陆良县：西南邻，彩色沙林可与沾益海峰湿地串联滇东生态线。

推荐连线玩法

• 珠江源生态线：马雄山珠江源→海峰湿地→花山湖，一日生态休闲。
• 曲靖美食线：沾益辣子鸡→宣威火腿→麒麟蒸饵丝，三日美食之旅。
• 滇东湿地线：海峰湿地→师宗菌子山→罗平九龙瀑布，生态观光线路。

• 沾益区人民政府官网
• 曲靖市人民政府官网
• 国家文物局不可移动文物名录
• 中国非物质文化遗产网：沾益辣子鸡制作技艺等非遗名录
• 云南省统计局：人口和经济统计数据
• 百度百科沾益区条目

沾益区在区域合作中积极发挥自身优势，与周边县区在产业、旅游等方面合作密切。

沾益区在区域合作中积极发挥自身优势，与周边县区在产业、旅游等方面合作密切。

沾益区在区域合作中积极发挥自身优势，与周边县区在产业、旅游等方面合作密切。 沾益区跨区域生态保护协作机制逐步建立，流域治理取得积极进展。

二十六、参考来源

沾益区经济社会持续健康发展，各项事业稳步推进，人民生活水平不断提高。 沾益区正在推进乡村振兴战略，加快农业农村现代化步伐。 沾益区坚持绿色发展理念，生态环境质量持续改善。

沾益区经济社会持续健康发展，各项事业稳步推进，人民生活水平不断提高。 沾益区正在推进乡村振兴战略，加快农业农村现代化步伐。 沾益区坚持绿色发展理念，生态环境质量持续改善。